Cách thoát khỏi cái nóng nực của mùa hè khi không có điều hòa không phải ai cũng biết. Bạn có thể tự làm mát cho bản thân và nhà bằng mẹo nhỏ dưới đây. Nhờ đó, cả gia đình sẽ có giấc ngủ ngon trong điều kiện thời tiết nóng bức khó chịu.
Mùa nắng nóng đỉnh điểm đã đến. Giả dụ như bạn ở trong một căn nhà hay một căn phòng không có cây cối xung quanh, lại không được các nhà cao khác che chắn và cửa sổ hướng thẳng về phía mặt trời mọc. Và khi nhiệt độ ngoài trời quá cao mà bạn không có điều hòa thì phòng bạn sẽ biến thành một cái lò nướng, khiến bạn không thể ngủ ngon. Vậy những mẹo nhỏ dưới đây chính là dành cho bạn.
1. Giữ cho căn phòng mát mẻ vào ban đêm và trong cả ngày dài
- Để giữ căn phòng được mát mẻ, bạn cần mở cửa sổ vào những thời điểm thích hợp. Đóng cửa sổ khi nhiệt độ biên ngoài bắt đầu cao hơn 25 độ C và mở ra khi nhiệt độ giảm thấp hơn mức đó. Thông thường, từ 4 giờ đến 7 giờ sáng là thời điểm nhiệt độ thấp nhất trong ngày. Vì vậy bạn nên mở cửa sổ vào buổi sáng và sau 8 giờ tối.
- Để tránh ánh nắng mặt trời ảnh hưởng quá nhiều đến nhiệt độ phòng, điều quan trọng là cần dùng rèm cửa phù hợp. Tốt hơn hết là nên tránh xa rèm cửa làm từ vải tổng hợp vì loại vải này rất nhanh nóng và nhanh phai màu. Rèm vải lanh dày màu trắng là lựa chọn lý tưởng nhất.
- Nếu không muốn phòng bị giữ nhiệt, bạn nên loại bỏ dễ bị bụi bám như thảm và gối trên sô pha. Điều này sẽ làm không khí sạch và mát hơn.
- Khi dọn dẹp thông thoáng cho căn phòng, hãy nhúng ướt một chiếc khăn lớn và treo trước cửa sổ mở. Nó sẽ giúp bạn nhanh chóng hạ nhiệt độ phòng. Tuy nhiên không nên để khăn qua đêm vì không khí quá ẩm ướt cũng không tốt.
- Nếu không có điều hòa, bạn có thể làm ướt sàn nhà. Làm như vậy nhiệt độ trong phòng sẽ giảm nhanh lập tức và cho bạn một giấc ngủ dễ chịu hơn.
2. Sử dụng quạt trần
Quạt trần tiêu tốn ít điện, giá thành rẻ, được cố định trên trần nhà và có khả năng làm mát phòng tốt, Nếu bạn có quạt trần, hãy đảm bảo rằng bạn đang bật chế độ mùa hè. Nhiều loại quạt có 2 chế độ cho 2 mùa khác nhau. Nếu bạn không thấy công tắc, hãy để ý cánh quạt. Cánh quạt quay ngược chiều kim đồng hồ là được vì khi đó không khí nóng sẽ được hút lên trên.
3. Điều hòa không khí tự chế
Một chiếc quạt thông thường chỉ có thể lưu chuyển không khí xung quanh phòng, và thậm chí động cơ quạt có thể làm căn phòng nóng lên. Nhung bất kì loại quạt nào cũng có thể biến thành một chiếc điều hòa không khí khi bạn làm theo cách sau:
Chuẩn bị sẵn nước đá trong chai hoặc đồ chứa khác và đặt phía trước quạt. Làm như vậy không khí mát mẻ sẽ lan ra khắp phòng. Khi quá nóng, bạn có thể dùng 2 chai 500ml và thay sau mỗi 4-5 giờ.
4. Làm mát giường
- Nếu ga trải giường của bạn được làm bằng satin hoặc sợi tổng hợp, tốt hơn hết bạn nên thay bằng ga làm bằng vải bông hoặc lụa. Vải bông thấm mồ hôi rất tốt và giúp làm mát da.
- Ngoài ra bạn cũng nên mặc đồ ngủ bằng bông để da hô hấp tốt hơn.
- Một cách khác để làm mát giường đó là bạn có thể để ga trải giường và vỏ gối vào tủ lạnh và lấy ra sử dụng khi đi ngủ. Lưu ý không nên để vào ngăn đông lạnh vì nhiệt độ quá chênh lệnh dễ khiến bạn bị ốm.
5. Khi bạn đã có điều hòa
Có nhiều người sử dụng điều hòa không đúng cách nên rất dễ bị cảm. Khi bật điều hòa sẽ thấy quá lạnh còn khi tắt đi lại thấy quá nóng.
Các nhà khoa học cho rằng chúng ta sẽ ngủ ngon hơn ở nhiệt độ khoảng 18-20 độ C. Vì vậy hãy duy trì nhiệt độ này nếu có thể. Nhiều máy điều hòa có chức năng giữ nhiệt độ hoặc chế độ ban đêm. Nếu điều hòa của bạn không có chức năng này, hãy đóng tất cả các cửa sổ lại và bật điều hòa trong 2-3 giờ ở chế độ lạnh nhất, sau đó tắt đi và đi ngủ.