VietBF - View Single Post - Điểm mặt 5 loại quả tốt cho sức khỏe nhất

TinNhanh247 · **Release:** 08-02-2018 Reputation: 14017

Những loại quả n�y v� c�ng tốt cho sức khỏe của bạn. Ăn ch�ng thường xuy�n kh�ng chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. M� bạn c�n tr�nh được một số bệnh nguy hiểm.

1. Bơ

Gi� trị dinh dưỡng (1/2 quả bơ): 114 calo, 4.5 gram chất xơ, gi�u nguồn vitamin E v� folate, tr�i bơ l� một trong những loại tr�i c�y được d�ng nhiều nhất trong c�c sản phẩm v� c�ng thức l�m đẹp. Bơ đặc biệt rất gi�u vitamin E c� t�c dụng bảo vệ c�c axit b�o chống lại sự oxy h�a, nhờ vậy l�m chậm qu� tr�nh l�o h�a của tế b�o gi�p l�n da bạn lu�n tươi trẻ v� săn chắc.Nghiền n�t một quả bơ v� b�i trực tiếp l�n da mặt sau khi đ� được rửa sạch. Loại mặt nạ n�y cực kỳ th�ch hợp với da kh� v� bơ tựa như một lớp kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da. Rửa mặt nhẹ nh�ng bằng nước n�ng, như vậy lỗ ch�n l�ng sẽ kh�ng bị tắc nghẽn l�m nổi mụn.

2. Chanh

Chanh được d�ng trong rất nhiều c�ng thức l�m đẹp tự nhi�n bởi ch�ng chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da, hơn nữa c�c chất trong quả chanh gi�p cho da của bạn tr�ng thật tự nhi�n v� thế loại quả n�y được chiết xuất để b�o chế th�nh c�c loại mỹ phẩm c� t�c dụng trắng da.Trong quả chanh gi�u vitamin C, vitamin A, B1, B2 v� PP cũng như c�c axit hữu cơ, axit citric,�. V� thế kh�ng chỉ c� t�c dụng l�m trắng da, chanh c�n c� t�c dụng l�m tăng sự đ�n hồi của da. Hơn nữa bạn c� thể tẩy c�c tế b�o chết tr�n da bằng chanh với c�ng thức đơn giản gồm đường đỏ, dầu liu v� nước cốt chanh.

3. Nho

Chất proantho-cyanidin trong quả nho l� chất chống oxy h�a c� t�c dụng ngăn chặn sự ph�t triển của nhiều bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch v� qu� tr�nh l�o h�a sớm. Ngo�i ra tinh chất từ quả nho gi�p da hồng h�o hơn nhiều, v� thế n� thường được sử dụng để đắp mặt nạ v� tắm trắng.Bạn c� thể thực hiện mặt nạ nho theo c�ng thức trộn mật ong, nước nho �p, sữa chua. Ki�n tr� thực hiện phương ph�p n�y, bạn sẽ c� một l�n da như �.

4. D�u t�y

H�m lượng đường trong quả d�u t�y rất cao v� c�n gi�u vitamin C v� A, kali, axit v� c�c loại kho�ng chất. V� thế ăn d�u t�y cung cấp th�m nhiều chất cần thiết cho cơ thể v� tăng cường c�c chất c� t�c dụng t�ch cực với l�n da, gi�p da tươi trẻ, trắng v� mịn m�ng. D�u t�y chứa nhiều vitamin C chống l�o h�a hơn cả cam v� bưởi gi�p bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, chống l�o h�a, x�a mờ c�c vết n�m đen, nứt nẻ v� da kh�, mang lại l�n da hồng h�o cho bạn. Ngo�i ra d�u t�y c�n chứa c�c chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kali, Folate, Sinh tố B, A x�t Omega-3, Vitamin K, Magi�, Đồng...gi�p l�n da trở n�n căng mịn v� đầy sức sống. Nhiều chuy�n gia cho rằng, d�u t�y l� một trong những tr�i c�y rất tốt cho da, trẻ h�a l�n da.Nếu mỗi ng�y bạn ăn 1 � 2 quả d�u t�y c�n c� t�c dụng l�m trắng răng v� thơm miệng.Mặt nạ d�u t�y kết hợp với sữa chua kh�ng đường gi�p trị da nhờn rất hiệu quả.

5. Quả t�o

Trong t�o c� c�c chất như caroten, magi�, acid v� pectin v� c�c chất dinh dưỡng v� rất gi�u vitamin C. C�c chất trong t�o c� khả năng l�m chậm lại qu� tr�nh �xuống cấp� của l�n da, gi�p chống l�o h�a.Trong t�o c� lượng nước lớn n�n c� t�c dụng giữ độ ẩm cho l�n da.

Kh�ng chỉ gi�u vitamin A,C v� nhiều chất dinh dưỡng kh�c, tr�i c�y c�n c� thể gi�p ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch v� đột quỵ, kiểm so�t huyết �p v� lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư v� bảo vệ thị lực tốt nhất, hơn thế nữa, một số loại tr�i c�y c�n rất tốt cho l�n da.

VietBF � Sưu Tầm