Dưới đây vietbf bật mí mẹo trị ho ban đêm an toàn hiệu quả. Không khó chữa trị ho chút nào. Một số biện pháp trị ho đêm đơn giản và an toàn bạn có thể áp dụng ngay.
Nằm ngủ đúng tư thế
Tư thế nằm không đúng cũng khiến cơn ho của bạn trầm trọng hơn chính vì thế mà mẹo chữa ho ban đêm nữa giúp bạn đó là hãy nằm đúng cách khi ngủ.
Nằm thẳng và kê gối thấp sẽ khiến dịch nhầy trong mũi ở phía dạ dày dồn về phần họng làm kích thích cổ họng gây ho. Nằm nghiêng và kê gối cao là giải pháp giúp các chất này không trào ngược lên họng và tình trạng ho sẽ không còn.
Chú ý nhiệt độ trong phòng ngủ
Nhiệt lạnh hoặc nóng trực tiếp từ quạt, máy điều hòa không khí hoặc máy sưởi có thể làm trầm trọng thêm ho vì chúng có thể khiến đường thở trở nên khô. Bạn cũng có thể sử dụng máy làm ẩm hoặc đặt một bát nước đầy trong phòng.
Một số mẹo dân gian trị ho khan hiệu quả an toàn
Mật ong là vị thuốc tuyệt vời để giảm ho vào ban đêm
Mật ong chứa các đặc tính kháng khuẩn, trước khi đi ngủ nên uống 1 cốc nước mật ong pha loãng bằng cách như vậy sẽ làm dịu và tráng lên một màng nhầy cho niêm mạc đường thở. Khuyến cáo dùng một thìa mật ong hữu cơ trước khi đi ngủ. Cũng có thể trộn mật ong với nghệ và uống nó từ 4-5 lần mỗi ngày.
Ngậm gừng trước khi đi ngủ
Lấy một ít gừng tươi, đặt một ít muối biển lên đó và nhai nó để giảm bớt ho. Nếu hương vị gừng quá hăng, bạn có thể thử trà gừng bằng cách chỉ cho một ít gừng vào một cốc nước sôi. Bạn có thể thêm mật ong và vài giọt nước chanh để làm cho trà ngon hơn. Một cách điều trị ho rất hiệu quả khác là pha gừng và tiêu xay với mật ong, hương vị có thể hơi mạnh nhưng nó làm giảm ho một cách hiệu quả.
Súc miệng bằng nước muối
Súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ rất hiệu quả trong việc loại bỏ nhiều chất nhầy ra khỏi cổ họng. Súc miệng nước muối ấm vài lần trước khi đi ngủ để tránh ho vào ban đêm.