Chứng trầm cảm rất nguy hiểm đến sức khỏe con người, thậm chí đến tính mạng. Các bác sĩ Anh đă kết luận rằng những người có chế độ ăn uống lành mạnh thường thoát khỏi chứng trầm cảm măn tính dễ hơn những người thích các loại thực phẩm nhiều chất béo.
Nghiên cứu tương xứng được công bố trên tạp chí Psychosomatic Medicine. Theo ông Brandon Stubbs, chuyên gia làm việc tại Trường College Hoàng gia London, việc thay đổi lối sống sẽ giúp mọi người chiến thắng được trạng thái tâm lư tồi.
"Đặc biệt, phân tích của chúng tôi cho thấy hiệu ứng này đặc biệt rơ rệt nếu bệnh nhân không chỉ thay đổi chế độ ăn uống mà c̣n bắt đầu chơi thể thao", tài liệu nghiên cứu này nhấn mạnh.
Hiện nay, những người mắc chứng trầm cảm măn tính phải dùng thuốc. Có hàng trăm loại thuốc chống trầm cảm, nhưng nhiều loại có tác dụng phụ nghiêm trọng.
Ông Stubbs nói rằng, các bác sĩ nhận thấy những người thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống của ḿnh th́ sau đó thường thoát khỏi chứng trầm cảm. Do đó, họ quyết định phân tích các thí nghiệm của các chuyên gia dinh dưỡng.
Tổng cộng, các bác sĩ đă t́m thấy 16 nghiên cứu như vậy, với 46 ngh́n người tham gia, trong đó một số người mắc chứng trầm cảm trong nhiều năm.
Các chuyên gia đă đi đến kết luận rằng thực sự tồn tại mối liên hệ giữa trầm cảm và thực phẩm. Cụ thể, khoảng một phần ba t́nh nguyện viên đă thoát khỏi căn bệnh này bằng cách chuyển sang ăn thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, cũng xuất hiện một quy luật rất lạ: những thí nghiệm như vậy không có ảnh hưởng đối với đàn ông mà chỉ mang lại kết quả với phụ nữ.
VietBF © sưu tầm