Khi mới bắt đầu ngày mới, bạn chớ dại ăn những thực phẩm này. Chúng không tốt cho sức khỏe và sẽ khiến cả ngày của bạn trở nên tồi tệ. Thậm chí, nếu duy tŕ thói quen này, sức khỏe của bạn sẽ trở nên ngày càng tồi tệ.
Ăn nhiều đồ mặn
Nếu không muốn nhanh hỏng hết hai quả thận th́ chúng ta nên dừng ngay thói quen ăn mặn lại đi nhé, nhất là vào buổi sáng đấy. Đây là thời gian cơ thể mới hồi phục sau một đêm thanh lọc, nghỉ ngơi. Khi ăn quá nhiều đồ mặn sẽ làm tăng áp lực lên thận, gây hại cho cơ quan này và tăng nguy cơ mắc các bệnh lư liên quan. Bởi theo các nhà khoa học, mỗi ngày chúng ta chỉ nên hấp thu không quá 6g muối. Nếu vượt quá ngưỡng này, cơ thể sẽ có nguy cơ tích tụ sỏi thận.
Ăn nhiều chất béo
Đây cũng là những thực phẩm mà chúng ta cần lưu ư hạn chế chúng trong các bữa ăn hằng ngày. Khi tiêu thụ những món ăn chứa nhiều chất đạm và chất béo như mỡ động vật, thực vật sẽ có nguy cơ dẫn đến bệnh sỏi thận. Nguyên nhân bởi v́ thức ăn giàu protein và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, h́nh thành nên sỏi. V́ thế, hạn chế cho cơ thể hấp thu những thức ăn này sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận rất cao.
Ăn thực phẩm chứa nhiều canxi
Canxi rất cần thiết cho cơ thể v́ nó là chất dinh dưỡng để nuôi xương luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, cũng v́ thế mà nhiều người lại vô t́nh bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa canxi vào trong cơ thể với mong muốn tốt cho xương. Nhưng với cơ thể con người, các chất dinh dưỡng thiếu th́ không được, mà thừa cũng không xong là vậy, một khi lượng canxi dư thừa nhiều sẽ tích tụ trong thận và h́nh thành sỏi. V́ thế, chúng ta phải biết cân bằng thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày.
Đồ ăn cay nóng
Ăn các loại gia vị cay nóng, ớt khi dạ dày rỗng dễ làm kích ứng thành dạ dày, dẫn tới phản ứng axit, sôi bụng, có thể gây khó tiêu.
Bánh rán
Chứa nhiều đường và bột tinh luyện, bánh rán có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Điều này c̣n khiến bạn đói nhanh, thèm ăn, mệt mỏi và lười biếng trong ngày.
VietBF © Sưu Tầm