Quả thực khi đói th́ người ta ăn ǵ cũng thấy ngon. Tuy nhiên, không phải mọi thực phẩm đều có thể ăn khi đói. Những thực phẩm dưới đây dù cho có đói, bạn cũng không nên ăn v́ sẽ gây hại cho sức khỏe.
1. Kẹo
Nhiều người nghĩ đến đồ ngọt khi đói, đặc biệt là những người có lượng đường trong máu thấp. Ăn đồ ngọt có thể làm tăng lượng đường trong máu ngay lập tức. Tuy nhiên, đối với người b́nh thường, điều này là không nên, bởi đường sẽ được cơ thể hấp thụ mà không được tiêu hóa, khiến lượng đường trong máu tăng nhanh trong thời gian ngắn, gây ra các phản ứng với protein trong cơ thể, h́nh thành nên nhiều bệnh măn tính.
Ngoài ra, đồ ngọt chỉ có thể bổ sung lượng calo cho cơ thể, không thể cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, v́ vậy ăn khi bụng đói có thể dễ dàng gây tăng cân.
2. Thực phẩm lạnh
Ăn những thực phẩm lạnh như kem khi bụng đói sẽ kích thích sự co bóp của đường tiêu hóa và gây khó chịu cho dạ dày, thậm chí gây tiêu chảy.
3. Thực phẩm gây kích ứng
Ở khi dạ dày ở trạng thái không hoạt động, việc ăn những loại thức ăn dễ gây khó chịu cho bụng như đồ cay, đồ chua sẽ kích thích niêm mạc và thành ruột, gây co thắt đường tiêu hóa.
4. Khoai lang
Khoai lang là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều khi bụng đói, nó sẽ gây ra sự tiết quá nhiều axit dạ dày, gây ợ nóng và trào ngược axit. Nếu là người khỏe mạnh th́ nó không gây ra vấn đề ǵ cả, nhưng nếu là người có vấn đề về dạ dày th́ cần phải chú ư.
5. Rượu
Rượu vang không hẳn có hại cho cơ thể nhưng uống khi bụng đói chắc chắn sẽ làm hỏng dạ dày. Rượu có thể được hấp thụ trực tiếp qua dạ dày. Nếu uống khi bụng đói, nó không chỉ kích thích niêm mạc dạ dày mà c̣n gây loét dạ dày, viêm dạ dày và các bệnh khác.
Nếu bị tiểu đường, bạn không nên uống khi bụng đói, nếu không sẽ bị hạ đường huyết, có thể gây hôn mê.
6. Một số loại trái cây
Những loại trái cây sau đây không nên ăn khi bụng đói:
- Đào chứa nhiều polysacarit và axit hữu cơ, nếu ăn quả đào lúc đói sẽ thúc đẩy nhu động của đường tiêu hóa, gây khó chịu cho dạ dày.
- Những người có thận xấu không thể ăn chuối khi bụng đói v́ kali và magiê trong đó nhanh chóng đi vào máu, gây mất cân bằng canxi và magiê. Nhưng nếu bạn có một quả thận khỏe mạnh th́ ăn chuối sẽ không có vấn đề ǵ cả.
- Lư do tại sao hồng không thể ăn khi bụng đói là v́ nó có axit tannic. Nuốt phải một lượng lớn axit tannic khi bụng đói có thể gây sỏi dạ dày. Đặc biệt là những quả hồng chưa chín, nó chứa rất nhiều là axit tannic bên trong.
VietBF © Sưu Tầm