5 món ăn đang "phá hoại" gan mỗi ngày, nhiều người vẫn ăn mà không hay biết. Bạn cần tránh xa những món này để bảo vệ lá gan. Đây là những thực phẩm gây hại số 1 cho gan.
Tôm
Tôm là thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đối với những người mắc bệnh gan, đặc biệt là viêm gan. V́ vậy, khi ăn tôm cũng cần chú ư: Không ăn quá nhiều và loại bỏ phần đầu tôm.
Chất ngọt nhân tạo
Chất ngọt nhân tạo bao gồm: Aspartame , Splenda NutraSweet, Equal... đều là các chất ngọt nhân tạo, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể tạo ra phản ứng độc hại trong cơ thể, đặc biệt là gan v́ gan phải làm việc trực tiếp để xử lư chúng. Đồng thời, chất ngọt nhân tạo c̣n gây ra hàng loạt bệnh lí nguy hiểm khác cho cơ thể, trong đó có béo ph́.
Măng tươi
Măng tươi là loại thực phẩm có hàm lượng cyanide rất cao, khoảng 230 mg/1 kg măng củ. Khi ăn phải măng có chứa nhiều cyanide, dưới tác động của các enzym đường tiêu hóa, cyanide biến thành axit cyanhydric (HCN). Chất này là chất cực độc với cơ thể, gây hại cho gan.
Thức ăn nhanh
Các loại thức ăn nhanh đều không tốt cho gan. Hàm lượng đường fructose cao hay chất ngọt nhân tạo như Aspartame, Splenda NutraSweet, Equal... nếu tiêu thụ quá nhiều có thể tạo ra phản ứng độc hại trong cơ thể, đặc biệt là gan v́ đây là bộ phận phải làm việc trực tiếp để xử lư chúng.
Đồ nướng, rán
Ăn đồ nướng rán là thói quen phổ biến của nhiều người. Ăn đồ nướng rán tẩm cả chất đường cho có chất ngọt và nướng già để gịn tan gây ra hoạt chất gây ung thư (nướng rán ở nhiệt độ cao). Nó không tốt cho gan bởi chất độc phải qua gan xử lư, gan hoạt động nhiều hơn, gây nóng trong người như nổi mụn, táo bón,...
Thường là nướng đồ mỡ, giàu chất đạm, khi chuyển hóa đều cần nước, bởi cơ thể 55-70% là nước. Nếu không uống đủ nước sẽ gây mệt mỏi cho cơ quan chuyển hóa, làm cho quá tŕnh chuyển hóa không b́nh thường, khiến cho gốc tự do tấn công tế bào, có thể gây nổi mụn, ngứa, hen, ảnh hưởng tới hệ tim mạch, hệ hô hấp xảy ra trong quá tŕnh chuyển hóa không b́nh thường, gốc tự do.