Chuối là loại trái cây dễ ăn, dễ mua nhưng vẫn có một số điều cần chú ý khi ăn để tránh gây hại sức khỏe bạn nhé!
Chuối là một loại trái cây giúp tiêu hóa tốt và có tác dụng chống ung thư. Bản thân chuối còn chứa nhiều dinh dưỡng nên nếu ăn thường xuyên thì hệ miễn dịch của bạn sẽ được cải thiện.
Tuy nhiên, có 3 điều cần "kiêng kỵ" khi ăn chuối mà bạn nên tránh mắc phải.
1. Chuối chưa chín thì không nên ăn
Những quả chuối còn xanh hay chưa chín hoàn toàn sẽ dễ gây táo bón sau khi ăn vào, thậm chí còn xuất hiện vị chát. Nếu không muốn gặp vấn đề khi đi đại tiện thì bạn hãy ủ chuối ở nhà để đợi tới khi chuối ngả hẳn sang màu vàng thì mới ăn. Điều này sẽ giúp dạ dày tiêu hóa trơn tru và tránh được mọi vấn đề về táo bón hay tiêu chảy.
2. Đừng ăn quá nhiều chuối một lúc
Chuối có vị ngọt và chứa nhiều nguyên tố như magie, kali. Nếu bạn ăn nhiều quả chuối trong cùng một lúc thì hàm lượng magie và kali trong máu sẽ tăng mạnh, từ đó gây mất cân bằng tỷ lệ các nguyên tố vi lượng và rất có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, việc ăn nhiều chuối trong cùng một thời điểm có thể làm tiết nhiều axit dạ dày và dễ gây rối loạn chức năng tiêu hóa.
3. Bụng đói thì cũng đừng ăn chuối!
Vì chuối chứa nhiều kali, phốt pho, magie nên khi bụng đang trống rỗng, bạn đừng nên tìm đến chuối để ăn. Điều này có thể khiến lượng natri và canxi trong cơ thể bị mất cân bằng, gây trào ngược dạ dày và ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa lẫn sức khỏe của bạn.
VietBF @ Sưu tầm