Phương Mỹ Chi đăng tải trên kênh Youtube đoạn clip chia sẻ về vấn đề body shaming (miệt thị ngoại hình). Nữ ca sĩ 'nhí' cho hay, việc bị miệt thị ngoại hình là những câu chuyện cô chưa từng kể với ai. Ngay từ khi còn nhỏ, nữ ca sĩ đã phải đối diện với những lời chê bai từ mọi người xung quanh.
"Lúc gia đình tôi đi ăn cưới ở nhà hàng, vô tình có người quen tới nói với tôi là: "Chi ơi mày xấu đê tiện luôn á". Không những vậy, cô ấy còn quay ra nói với ba tôi là: "Mai mốt mày đi làm kiếm được bao nhiêu tiền thì ráng kiếm chồng cho con".
Lúc đó tôi không có cảm xúc gì đặc biệt, chỉ cảm thấy cô này nói chuyện kỳ quá. Sau này càng ngày càng lớn, tôi nhận thức được đó gọi là body shaming", Phương Mỹ Chi kể.
Đến năm 2013, Phương Mỹ Chi bắt đầu nổi tiếng. Cũng từ đây, nữ ca sĩ đối mặt với vô số lời phán xét về cơ thể, khuôn mặt và cuộc sống cá nhân.
"Lúc đó tôi khá áp lực vì nổi tiếng trong độ tuổi dậy thì, khoảng thời gian khám phá bản thân mình, thích làm những điều mình muốn và hay suy nghĩ tiêu cực. Tôi cũng không hiểu lúc đó sức mạnh nào giúp mình vượt qua được hết những áp lực đó. Có thể là do gia đình và những người yêu thương, ủng hộ mình", cô nói.
Nữ ca sĩ khẳng định, những người cho rằng nhận xét thẳng thắn mới giúp mọi người tốt lên là không đúng. Có những khuyết điểm không thể nào sửa được, vì thế những lời nhận xét đó không những không giúp ích mà còn khiến người nghe cảm thấy ám ảnh.
Phương Mỹ Chi kể, chuyện body shaming gây ám ảnh với cô nhiều nhất là cân nặng, đặc biệt là phần bắp tay to. "Nhiều người thích săm soi vào đó và thích làm tôi quê trước đám đông. Vì những câu nói vô thưởng vô phạt đã gây cho tôi áp lực rất lớn. Có một thời gian tôi phải giảm cân bất chấp, thử hết tất cả những phương pháp từ tích cực đến tiêu cực".
Nữ ca sĩ uống thuốc giảm cân dẫn đến co thắt dạ dày, tiếp đến cô móc họng ói dẫn đến xước cuống họng, nhịn ăn tiêu cực, chỉ uống nước trong một ngày nên bị trào ngược dạ dày.
Phương pháp gây ám ảnh nhất Phương Mỹ Chi từng thử qua là nhào nặn đốt mỡ khiến cô vô cùng đau đớn nhưng vẫn không đạt được kết quả mong muốn.
"Kết quả tôi nhận được là bắp tay bầm đen, té ngã cũng không đến mức như vậy. Tôi đau rơi nước mắt mà không dám bảo người ta làm nhẹ đi vì sợ kết quả không được như mong muốn. 2 tháng sau tôi mới hết bầm hẳn, nhiều người hỏi nhưng tôi chỉ dám bảo mình bị té thôi", cô nói.
Không những vậy, Phương Mỹ Chi bị rối loạn kinh nguyệt, phải đi khám bác sĩ và uống thuốc, bị mụn và rụng tóc, tăng cân trở lại vì stress.
Sau nhiều lần hành hạ cơ thể mình, Phương Mỹ Chi nhận ra cô cần học cách lắng nghe bản thân, chấp nhận những khuyết điểm trên cơ thể. Cô bắt đầu ăn eat clean và tập thể dục điều độ.
Ngoài ra, một vấn đề nữa Phương Mỹ Chi hay bị nhận xét đó là đeo kính. "Rất nhiều người khuyên tôi cởi kính. Nhưng tôi nói thật là tôi đeo kính vì cảm thấy thoải mái, nếu sau này tôi thấy không thoải mái, cởi kính ra thì đó cũng là quyết định của tôi chứ không phải sự lựa chọn của người khác", nữ ca sĩ khẳng định.
Từ những trải nghiệm của bản thân mình, nữ ca sĩ động viên mọi người hãy yêu bản thân và không để người khác làm tổn thương mình.