Người lớn tuổi phòng tránh ngã thế nào?

[goodidea]

Người lớn tuổi mắc nhiều bệnh nền, xương khớp yếu làm các công việc nhà quá sức có thể gây tai nạn. Do mật độ xương giảm dần theo tuổi tác, đôi khi ngã nhẹ cũng có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng như gãy xương, trật đốt sống, bong gân, chấn thương khi chơi thể thao hoặc tập thể dục quá sức, chấn thương phần mềm... Đây là những chấn thương nghiêm trọng, đòi hỏi quá trình điều trị lâu dài và ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động.

Một số sai lầm trong quá trình dọn nhà có thể tăng nguy cơ gặp tai nạn cho người lớn tuổi. Chẳng hạn leo trèo thang hoặc đặt chân lên các bề mặt không chắc chắn để lau dọn những vị trí cao, nguy hiểm với người lớn tuổi có xương khớp thoái hóa, khả năng giữ thăng bằng kém. Người lớn tuổi không cẩn thận, bị té ngã có thể gây trầy xước, bầm tím, thậm chí là các chấn thương nặng hơn như gãy xương, trật khớp hoặc thậm chí tổn thương nội tạng nếu té ngã từ độ cao lớn.

Sàn nhà trơn trượt, đồ đạc để không gọn gàng cũng là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến té ngã. Thời tiết ẩm ướt mùa xuân khiến sàn gạch và các bề mặt trong nhà trơn trượt hơn, nhất là khi đang lau dọn hoặc vệ sinh, càng dễ gây tai nạn.

Để giảm nguy cơ té ngã cho bố mẹ, bạn nên chuẩn bị loại thang chắc chắn, dặn bố mẹ kiểm tra kỹ trước khi leo lên, cố gắng đứng vững trên bậc thang, không đứng ở mép thang hoặc leo những bậc quá cao. Trong quá trình lau dọn không đứng trên những vật dụng tạm bợ như ghế nhựa, chồng sách hoặc thùng xốp. Khi lau dọn nhà, cố gắng lau khô sàn ngay, nhất là những khu vực đi lại nhiều, đồng thời dặn mọi người trong nhà cẩn trọng khi đi qua khu vực sàn ướt.

Người lớn tuổi tốt nhất không nên tự mình thực hiện các công việc cần leo trèo hoặc di chuyển đồ nặng, dễ gây mất thăng bằng và chấn thương. Các thành viên trẻ hơn trong gia đình nên hỗ trợ hoặc đảm nhận các công việc này để tránh bố mẹ, ông bà xảy ra tai nạn.

Nếu mẹ của bạn vẫn muốn tham gia vào hoạt động dọn dẹp, bạn và người thân nên ở bên cạnh theo dõi và hỗ trợ khi cần. Mặc quần áo thoải mái, gọn gàng, tránh các loại váy dài hoặc quần áo rộng dễ vướng víu khi dọn dép, đi giày hoặc dép chống trượt để tăng độ bám, tránh té ngã khi di chuyển trên sàn trơn.

VietBF@sưu tập