Đặt 3 thứ ở đầu giường: Giúp sạch phổi, ngủ ngon, thải độc cơ thể

[sunshine1104]

Trong kiểu thời tiết thất thường này, hãy đặt 3 thứ ở đầu giường trước khi ngủ, điều này sẽ giúp sạch phổi, ngủ ngon giấc hơn nhờ đó sức khoẻ được tăng cường.

Thời tiết thay đổi chóng mặt sẽ khiến cho con người dễ nhiễm bệnh do không kịp thích nghi. Trong kiểu thời tiết thất thường này, hãy đặt 3 thứ ở đầu giường trước khi ngủ, điều này sẽ giúp sạch phổi, ngủ ngon giấc hơn nhờ đó sức khoẻ được tăng cường.



1. Đặt chanh ở đầu giường

Theo lương y Vũ Quốc Trung, mỗi trái chanh có chứa vitamin C, vitamin B6, A, E, folate, riboflavin, axit pantothenic, thiamin niacin, đồng, sắt, magiê, canxi, kali, kẽm, phốt pho và protein. Nó giúp ngăn ngừa được các bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như giúp cải thiện làn da, tóc và răng. Nghiên cứu đã công bố từ viện Tiết niệu Hoa Kỳ còn cho thấy, loại quả này còn có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận.

Đặc biệt, việc đặt chanh đã được bổ ra ở đầu giường ngủ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bởi chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo ra mùi thơm dễ chịu. Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giấc ngủ nhờ đó thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh cũng giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Hương chanh giúp thanh lọc không khí, rất tốt cho gan, làm sạch phổi, hơi thở và thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ.

2. Đặt cam ở đầu giường

Tương tự như quả chanh, bạn có thể chọn cam tươi và sau đó bổ làm tư, để ở đầu giường trước khi ngủ. Chuyên gia nhận định, đây là một cách làm đơn giản nhưng lại đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Cam giúp thanh lọc không khí, giúp cho không khí bạn hít thở được trong lành hơn, sạch sẽ hơn. Người ta ví von, cam ở đầu giường là máy lọc không khí mà có giá quá rẻ, rất phù hợp khi đang sinh sống trong thành phố thiếu trong lành vẫn muốn có giấc ngủ ngon. Hương cam tươi mát còn hoạt động như một chất an thần, mang lại năng lượng tích cực, giúp cho bạn tràn đầy sảng khoái khi tỉnh giấc vào buổi sáng hôm sau.

3. Đặt tỏi ở đầu giường

Theo các lương y, tỏi có tác dụng hành khí. Khi khí huyết trong người được lưu thông, bạn sẽ ăn tốt, ngủ tốt, giảm được những nơi đau nhức trên cơ thể rất hiệu quả, ổn định huyết áp. Khi đặt tỏi ở đầu giường ngủ, khí của tỏi sẽ có tính chất sát trùng, diệt được một số vi khuẩn. Chỉ một lượng nhỏ tỏi ở trong không khí cũng có thể giúp không khí xung quanh đó tránh được ô nhiễm, làm sạch phổi và nhờ đó tạo điều kiện cho bạn ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, vì mùi tỏi khá hắc, bạn có thể đặt một vài nhánh dưới gối, ngay ở đầu giường cũng đủ để cảm nhận mùi vị, lọc sạch không khí, giúp đảm bảo hít thở không khí trong lành khi ngủ. Cơ thể sẽ được thanh lọc hoàn toàn ở trong môi trường không khí có hương tỏi. Từ đó, giấc ngủ sẽ dễ dàng tìm đến, những suy nghĩ phiền muộn, mệt mỏi, năng lượng tiêu cực sẽ nhờ đó nhanh chóng bị xua tan.


Một điều cần lưu ý, để đảm bảo vai trò của việc đặt tỏi dưới gối khi ngủ, bạn cần phải căn cứ vào khoảng cách tiếp xúc giữa cơ thể và tỏi. Nếu như gối dày quá, tỏi để xa cơ thể quá sẽ không thể phát huy những hiệu quả chữa bệnh như mong muốn. Do đó, cần có sự điều chỉnh thích hợp giữa gối ngủ với vị trí đặt tỏi để đảm bảo tỏi có thể phát huy khả năng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe.