Lợi ích của việc uống nước khi bụng đói - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Lợi ích của việc uống nước khi bụng đói
Sau đây là một số lợi ích mà nước mang lại nếu bạn uống khi thấy đói.

Tăng trao đổi chất trong cơ thể

Uống nước khi bụng rỗng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng lên gần 25% so với bình thường. Khi tốc độ chuyển hóa, hấp thụ dinh dưỡng nhanh sẽ hỗ cho những đối tượng đang muốn giảm cân. Bạn nên biết nước chính là chất giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Việc tạo thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày sẽ giảm thiểu tối đa nguy cơ nhiễm trùng cho chính bạn. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, uống 0,5L nước lọc sẽ gia tăng tốc độ trao đổi chất trong khi nghỉ ngơi lên tới 10-30%.


Điều hòa đường ruột

Uống nước khi bụng rỗng có thể hỗ trợ điều hòa tiêu hóa. Đặc biệt, khi bụng rỗng nước sẽ hỗ trợ làm sạch ruột, thúc đẩy hoạt động của đường tiêu hóa. Ngoài ra, những biểu hiện của táo bón, khó tiêu sẽ mất hẳn nếu như bạn duy trì thói quen uống đều đặn vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.

Hỗ trợ giảm cân

Ngoài hỗ trợ trao đổi chất, nước tinh khiết đi vào phủ đầy dạ dày của bạn và mang lại cảm thấy no, việc nạp ít lại thực phẩm sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn . Uống một ly nước 30 phút trước bữa ăn có thể giúp bạn nạp ít calo hơn. Trang web tài nguyên y tế WebMD chỉ ra rằng uống nước trước bữa ăn giúp giảm trung bình 75 calo. Uống nước trước một bữa ăn mỗi ngày sẽ khiến bạn ăn ít hơn 27.000 calo mỗi năm.

Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước khi bụng đói tăng cường hệ miễn dịch, nhờ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nước còn giúp loại bỏ các chất thải và vi khuẩn khác có thể gây nhiễm trùng hoặc bệnh tật.

Cải thiện chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra trong đó có thiếu nước. Chính vì vậy khi bạn thấy đói và đau đầu, uống một ly nước sẽ giúp bạn thoát khỏi những vấn đề này một cách tự nhiên.

Làm khỏe các cơ quan nội tạng

Uống nước khi bụng đói giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động đúng chức năng, làm khỏe hệ bạch huyết nhờ cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-06-2022
Reputation: 24912


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,901
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	75.jpg
Views:	0
Size:	40.0 KB
ID:	2034708
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,912 Times in 3,439 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 04:16.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04827 seconds with 14 queries