Mùa hè 3 thứ này sẽ 'đánh cắp' dương khí của bạn, đặc biệt một thứ ngày nào cũng dùng đến

[miro1510]

Mùa hè nóng nực, chúng ta đều tìm cách để cơ thể mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, có 3 thứ chúng ta yêu thích và hay sử dụng lại dễ làm suy yếu dương khí, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Từ xa xưa, Trung Quốc đã rất chú trọng đến sự hài hòa của âm và dương. Với dương, chúng ta có thể đảm bảo sức khỏe thể chất, trong khi âm đại diện cho trạng thái tinh thần.

Dương còn đại diện cho sức khỏe của các cơ quan chính của cơ thể. Vì vậy, đủ dương khí có nghĩa là các cơ quan trong cơ thể có sức khỏe tốt, và nó cũng phản ánh rằng chất lượng thể chất cũng tốt.

Đủ dương khí giúp cơ thể khỏe mạnh. Ảnh minh họa

Trong một năm, mùa thích hợp nhất để bổ sung năng lượng dương cho cơ thể là mùa hè, mùa tiêu hao năng lượng dương nhiều nhất là mùa đông. Mùa hè có nhiều ánh nắng nên quá trình chuyển hóa ẩm và các chất độc trong cơ thể sẽ được đẩy nhanh hơn, loại trừ các loại bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không cần lo lắng về mùa hè thiếu dương, bởi vì mùa hè có rất nhiều thứ sẽ "lén lút đánh cắp" dương khí trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều đầu tiên, đồ uống lạnh

Thời tiết mùa hè nóng nực, nhiệt độ luôn cao nên thường khiến người ta bứt rứt, hứng thú với món ăn giảm đi rất nhiều, nhưng có một món duy nhất khiến người ta không bao giờ chán ăn, đó là các loại đồ uống lạnh như kem, bia lạnh...

Mặc dù những thực phẩm này có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng \và mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn trong mùa hè, nhưng một khi ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích ẩm trong cơ thể, dễ bị viêm họng, đau bụng, tiêu chảy và các chứng khó chịu về thể chất, làm cho cơ thể bị hao tổn nhiều dương khí.

Điều thứ hai, dưa hấu

Nếu loại trái cây được ưa chuộng nhất trong mùa hè thì phải kể đến dưa hấu thì e rằng ngay cả "vua của các loại trái cây" là táo cũng phải đứng sang một bên. Mùa hè dưa hấu chín, mọng nước, bùi bùi, có tác dụng bổ sung nước rất hiệu quả, thanh nhiệt và làm dịu cơn khát.

Nhiều người thích để dưa hấu trong tủ lạnh và ăn với đá để tăng vị ngon, thỏa mãn vị giác của lưỡi. Tuy nhiên việc để trái cây này ướp lạnh không chỉ kích thích dạ dày, mà còn ảnh hưởng đến cơ thể, làm hao tổn dương khí.

Điều thứ ba, bật điều hòa

Điều hòa nhiệt độ có thể nói là phát minh vĩ đại nhất trong mùa hè, bởi vì cái nóng mùa hè khiến nhiệt độ mọi ngóc ngách đều không thể chịu nổi.

Điều hòa không khí có thể tạo ra một không gian nhỏ với nhiệt độ thích hợp nên rất nhiều người sử dụng hàng ngày. Ở trong phòng điều hòa, mặc dù chúng ta có được sự thoải mái trong thời gian ngắn, nhưng vào mùa hè lỗ chân lông ở trạng thái giãn nở, ở trong phòng điều hòa rất dễ khiến không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, từ đó gây ra tổn thương cho dương khí.

Làm thế nào để chống nóng trong mùa hè?

Tắm nắng thích hợp

Tắm nắng là cách bổ sung năng lượng dương khí trực tiếp và hiệu quả nhất. Hơi ẩm trong cơ thể được đào thải ra ngoài bằng mồ hôi, có tác dụng bảo vệ dương khí trong cơ thể. Tuy nhiên do ánh nắng mặt trời tương đối lớn và mùa hè nhiệt độ cao, tốt nhất bạn nên chọn thời điểm trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để bảo vệ dương khí, chống cảm nắng hoặc cảm mạo phong nhiệt.

Dinh dưỡng hợp lý

Do mùa hè nhiệt độ cao nên khẩu vị của hầu hết mọi người không cao lắm, nên nhiều người thường chuộng các loại trà thảo mộc như canh đậu xanh, chè hoa cúc, canh chua,... Mặc dù chúng đều là những sản phẩm giải nhiệt và làm dịu cơn khát, có tác dụng cải thiện cảm giác ngon miệng, nhưng dễ gây thiếu dương nên uống ít. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt như táo tàu, óc chó,… những món này có thể bổ sung hiệu quả dương khí của cơ thể.

Quan điểm của đông y: Chỉ cần có đủ dương khí thì các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động đầy đủ, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ duy trì hoạt động bình thường và tự nhiên không dễ bị các loại bệnh tật xâm nhập. Vì thế, mong mọi người nắm được cách bổ khí tráng dương trong mùa hè, ít làm những việc làm suy kiệt dương khí. Khi dương khí được đầy đủ thì bạn sẽ ít bệnh tật hơn.