Ngáp, thở dài là dấu hiệu ǵ? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ngáp, thở dài là dấu hiệu ǵ?
Khô miệng hoặc thường xuyên thở dài và ngáp là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mắc chứng tăng thông khí.

Thở là một quá tŕnh tự nhiên và quan trọng. Nếu hít thở quá mức, không khí trong cơ thể sẽ tạo ra lượng carbon dioxide thấp trong máu, có thể gây ra nhiều triệu chứng liên quan đến tăng thông khí. T́nh trạng này xảy ra ở những người 15-55 tuổi hoặc khi tâm trạng trở nên hồi hộp, lo lắng hoặc căng thẳng. Theo WebMD (Mỹ), phụ nữ có nguy cơ mắc chứng tăng thông khí nhiều hơn nam giới; nhất là trong giai đoạn mang thai. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết của bệnh.

Khô miệng

Nhịp thở b́nh thường là từ 12 đến 16 nhịp thở mỗi phút. Mặt khác, những người thở bằng miệng có tốc độ hô hấp nhanh hơn đáng kể. Do quá nhiều không khí lưu thông trong miệng khiến nướu, mô miệng trở nên khô hơn b́nh thường. Từ đó làm thay đổi hệ thực vật trong khoang miệng, dẫn đến bệnh về nướu hoặc sâu răng.


Thường xuyên ngáp và thở dài là dấu hiệu của chứng tăng thông khí. Ảnh: Freepik

Thở dài, ngáp

Ngáp, thở dài có thể đóng vai tṛ trong việc hít thở. Điều này có xu hướng báo hiệu rằng cơ thể cần oxy nhiều hơn. Lư do chính gây ngáp, thở dài là do sự gia tăng mức độ carbon dioxide hoặc giảm nồng độ oxy trong máu. Khi đó, ngáp là phản xạ của cơ thể để đảm bảo cung cấp đủ oxy trong phổi và vào máu.

Tim đập nhanh

Khi mắc chứng tăng thông khí, cơ thể sẽ có xu hướng thở không khí ra nhiều hơn là hít vào. Hiện tượng này nếu lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ khiến tim người bệnh thường đập nhanh hơn b́nh thường, tâm lư cũng căng thẳng, lo âu hơn. Có nhiều trường hợp bệnh nhân bị tăng thông khí dẫn tới t́nh trạng co thắt cơ nghiêm trọng, thậm chí bất tỉnh.

Tức ngực

Người bệnh bị tăng thông khí có cảm giác bị tức nghẹn như có vật ǵ bị tắc trong lồng ngực. Các cơn đau tức ngực sẽ xuất hiện càng lúc càng tăng dần, thậm chí cơn đau lan rộng ra cả lồng ngực.

Chân, tay tê b́

Bàn chân hoặc bàn tay bị tê, hoặc ngứa ran ở ḷng bàn tay hoặc chân là dấu hiệu khi cơ thể mắc chứng tăng lưu thông khí. Triệu chứng này đôi khi cũng đi kèm với cảm giác ngứa trong khoang miệng.

Thực tế, có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tăng thông khí. T́nh trạng này thường do lo lắng, hoảng sợ, căng thẳng. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa t́nh trạng này nếu tập trung vào việc hít thở có kiểm soát.

Tập thở bằng mũi: thở bằng mũi không chỉ cải thiện dung tích phổi mà c̣n khiến cơ thể trở nên dễ chịu hơn, ít nhạy cảm hơn với nồng độ CO2. Nhờ đó, người bị tăng thông khí sẽ có thể kiểm soát nhịp thở của ḿnh tốt hơn. Để tập thở bằng mũi, người bị tăng thông khí hăy ngậm miệng, dùng ngón tay ấn kín một bên mũi. Sau đó, cố gắng hít thở trong một lỗ mũi đang mở; tránh hít vào hoặc thở ra quá mạnh. Bạn thay phiên đều hai bên mũi cho đến khi hơi thở trở lại b́nh thường.

Thư giăn hơi thở: theo các chuyên gia y tế, những kỹ thuật thở, liệu pháp thư giăn sẽ giúp ngăn ngừa tăng thông khí, như tập các môn gồm thiền, đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc thái cực quyền, yoga,...

Ngoài những cách trên, người mắc tăng thông khí cũng có thể áp dụng một số kỹ thuật khác như: thở bằng đôi môi mím chặt, thở vào túi giấy hoặc cố gắng thở vào bụng (cơ hoành) hay nín thở 10-15 giây.

VietBF©sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-03-2022
Reputation: 226100


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,641
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	27.jpg
Views:	0
Size:	159.6 KB
ID:	2077290
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,012 Times in 5,196 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Old 07-03-2022   #2
Minhrau
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
Minhrau's Avatar
 
Join Date: Apr 2012
Location: Dallas,Texas(bang đách què)
Posts: 35,475
Thanks: 0
Thanked 6,032 Times in 3,232 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 996 Post(s)
Rep Power: 52
Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8
Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8
Default

ngáp thường là do thiếu ngũ v́ phải làm việc overtime c̣n thở dài là do làm overtime mà vẫn c̣n nghẹ chứ dấu hiệu ǵ
Minhrau_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:42.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04604 seconds with 14 queries