8 thói quen 'bào ṃn' lá gan mỗi ngày mà bạn không biết - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 8 thói quen 'bào ṃn' lá gan mỗi ngày mà bạn không biết
Dưới đây là 8 thói quen bạn nên hạn chế hoặc thậm chí nên tránh để bảo vệ lá gan của ḿnh.

Có nhiều thói quen hàng ngày gây tác động xấu đến sức khoẻ gan mà bạn không biết.

Uống nước có ga

Việc sử dụng thường xuyên nước ngọt có ga sẽ gây ảnh hưởng xấu cho sức khoẻ, đặc biệt đối với người bị men gan cao, dễ gây tổn thương gan. Đồ uống có ga khiến gan phải làm việc vất vả hơn khi đang bị bệnh, khiến t́nh trạng tăng men gan càng nặng hơn. Đây là đồ uống có chứa nhiều chất kích thích, có thể chứa etanol gây huỷ hoại các tế bào gan, thường xuyên sử dụng sẽ gây béo ph́ và đẩy nhanh quá tŕnh ung thư gan.

Ăn mặn

Muối từ lâu đă là gia vị không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày, đồng thời muối rất cần cho cơ thể. Tuy nhiên, muối khi được sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác hại không phải ai cũng biết, đặc biệt là với người gan yếu và mắc các bệnh lư về gan.


Thói quen ăn mặn có hại cho gan. (Ảnh minh họa)

Thói quen ăn mặn có hại cho gan v́ lượng muối vào cơ thể quá nhiều sẽ cản trở việc đào thải các chất cặn bă dư thừa ra ngoài, về lâu dài sẽ làm giảm khả năng hoạt động của gan. Ngoài ra, những người có bệnh gan có thể dẫn tới phù nề do bị giữ nước, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu thông qua hệ thống mạch máu.

Do đó, cần hạn chế muối trong chế độ ăn uống và thậm chí cả từ các loại thực phẩm tự nhiên có hàm lượng muối cao để giảm phù nề và giảm nguy cơ về tim mạch. Đặc biệt, ở bệnh nhân xơ gan đă bị phù nề th́ việc giảm lượng muối là cực kỳ cần thiết. Nếu trong giai đoạn này mà người bệnh vẫn ăn mặn th́ nguy cơ biến chứng xảy ra rất cao và có thể gây tử vong.

Uống rượu bia

Rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan. Uống rượu bia nhiều gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, làm suy giảm chức năng gan, dần dần h́nh thành xơ gan hoặc viêm gan. Khi gan bị tổn thương đến mức không thể phục hồi được là lúc cơ thể gặp rất nhiều vấn đề về sức khoẻ, có thể nguy hiểm tới mạng sống.

Ăn chế độ ăn nhiều chất béo

Chế độ ăn giàu chất béo có thể giúp giảm cân, nhưng việc giảm cân đó có thể bị ảnh hưởng đến lá gan của bạn. Chế độ ăn giàu chất béo có thể tạo ra một loại quá tải, nơi chất béo dư thừa có thể được tích tụ vào gan hơn là được lọc ra.

Nấu ăn với dầu thực vật

Dầu thực vật tưởng chừng như tốt cho sức khoẻ nhưng lại là nguyên nhân chính khiến gan kém đi theo thời gian. Dầu thực vật tinh chế chứa nhiều axit béo omega-6 và nấu với chất béo sẽ vượt quá ngưỡng hơn cả việc hút thuốc lá. Do vậy, nên hạn chế nấu ăn với dầu thực vật để bảo vệ tốt cho lá gan.

Uống không đủ nước

Thói quen quên uống nước khiến cơ thể gặp vấn đề về chuyển hoá, thải độc, lâu dần hại gan và thận. Nước giúp loại bỏ mọi chất thải ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa chất độc tích tụ và làm tổn thương gan. Uống nước thường xuyên làm cho máu loăng hơn, giúp gan dễ lọc và thải bỏ độc tố.

Ngủ không đủ giấc

Nhiều người có thói quen làm việc hoặc vui chơi đêm nên rất dễ gây ra bệnh gan. Nguyên nhân là trong quá tŕnh ngủ, cơ thể đi vào quy tŕnh phục hồi sức khoẻ, thường xuyên thức đêm sẽ dẫn đến ngủ không đủ giấc, sức để kháng của cơ thể giảm và ảnh hưởng đến quá tŕnh tự phục hồi sức khoẻ ban đêm của gan. Những người đă mắc bệnh viêm gan mà thường xuyên thức đêm th́ bệnh sẽ càng nặng.

Lạm dụng thuốc bổ

Nhiều người cho rằng thuốc tây chữa các bệnh nếu lạm dụng sẽ hại gan, c̣n thuốc bổ hay vitamin dùng thoải mái v́ bổ sung các vi chất thiếu hụt mà cơ thể không tổng hợp được. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Việc làm dụng thuốc kể cả thuốc bổ cũng hại gan, gây tổn thương gan.

Một trong những vai tṛ của gan là phân huỷ các chất mà cơ thể tiêu thụ, kể cả thuốc uống, thuốc bổ và thảo mộc. V́ vậy, sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn.

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 09-04-2022
Reputation: 233912


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 83,185
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-09-04 at 10.01.15 PM.jpg
Views:	0
Size:	26.1 KB
ID:	2106590
therealrtz_is_offline
Thanks: 27
Thanked 6,436 Times in 5,730 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 26 Post(s)
Rep Power: 105 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC6

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:04.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05307 seconds with 14 queries