6 thực phẩm là 'bảo bối' của mắt, nên ăn nhiều - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 6 thực phẩm là 'bảo bối' của mắt, nên ăn nhiều
Theo bác sĩ nhăn khoa nổi tiếng người Trung Quốc, có 6 loại thực phẩm là 'bảo bối' của mắt, ăn thường xuyên rất tốt cho thị lực, bảo vệ mắt.

Đôi mắt khác với các cơ quan khác, da và xương, đặc biệt là dây thần kinh thị giác, một khi đă bị tổn thương th́ không thể sửa chữa được. Giờ đây, điện thoại di động luôn gắn chặt với mọi hoạt động của con người, v́ vậy việc bảo vệ mắt thực sự cần được coi trọng.

Vậy, loại thực phẩm nào có thể bảo vệ mắt? Hăy lắng nghe tư vấn của bác sĩ nhăn khoa chuyên nghiệp Phạm Chí Hồng, một bác sĩ nhăn khoa nổi tiếng người Trung Quốc. Theo bác sĩ Phạm, có6loại thực phẩm là bảo bối của mắt, ăn thường xuyên rất tốt cho thị lực.

1. Cà rốt

Thực phẩm đầu tiên chính là cà rốt. Trong cà rốt chứa rất nhiều β-caroten, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể người. Theo một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Trung Quốc, vitamin A có thể tăng cường thị lực rơ ràng của mắt trong môi trường thiếu ánh sáng.


Ảnh minh họa.

Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy vitamin A cũng có thể tŕ hoăn sự suy giảm chức năng vơng mạc do viêm vơng mạc sắc tố gây ra.

2. Bí ngô

Bí ngô rất giàu lutein, có đặc tính chống oxy hóa nhất định, có thể ngăn chặn ánh sáng xanh gây hại cho mắt, bảo vệ điểm vàng của vơng mạc khỏi bị hư hại, giữ cho thị lực nhạy và rơ.

Các nghiên cứu đă phát hiện ra rằng việc tăng lượng lutein có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh đục thủy tinh thể.

3. Ḷng đỏ trứng gà

Ḷng đỏ trứng rất giàu lutein và zeaxanthin, có thể bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia và lăo hóa một cách tốt nhất.

Các nghiên cứu đă phát hiện ra rằng bổ sung zeaxanthin và lutein có thể rút ngắn thời gian phản ứng của con người với các kích thích ánh sáng mạnh. Sau khi bổ sung, thời gian phục hồi thị lực của mọi người sẽ được rút ngắn đáng kể.

4. Rau bina

Giàu carotenoid và zeaxanthin, rau bina giúp dưỡng ẩm cho mắt, giúp mắt trong, sáng và nhiều nước.

Đồng thời, các loại rau lá xanh như rau bina rất giàu kali, canxi và magie, cũng có thể giúp cơ mắt tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa cận thị.

5. Quả kỷ tử hay câu kỷ

Nhân viên văn pḥng sử dụng máy tính lâu, thanh thiếu niên làm bài tập nhiều dễ bị mỏi mắt, quả kỷ tử có tác dụng bổ gan thận, cải thiện thị lực là phù hợp nhất. Y học cổ truyền đă ghi, kỷ tử giúp dưỡng thận sinh tinh, dưỡng gan cải thiện thị lực.

Nghiên cứu y học hiện đại cũng phát hiện, tác dụng bảo vệ mắt của cây kỷ tử phụ thuộc vào zeaxanthin có trong đó. Ăn quả kỷ tử có thể làm giảm tác động của tia cực tím và bảo vệ dây thần kinh thị giác khỏi bị hư hại.

6. Quả kiwi

Hàm lượng vitamin C của kiwi được xếp hạng rất cao trong số nhiều loại trái cây.

Thủy tinh thể của mắt cần bổ sung nhiều vitamin C, đây là một trong những thành phần cấu tạo nên thủy tinh thể của nhăn cầu, có tác dụng bảo vệ mắt, nếu thiếu vitamin C rất dễ mắc bệnh đục thủy tinh thể, do đó, ăn nhiều kiwi sẽ tốt cho mắt.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

TinNhanh247
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 01-05-2023
Reputation: 13848


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 34,835
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	499262617a2c9372ca3d.jpg
Views:	0
Size:	83.3 KB
ID:	2161282
TinNhanh247_is_offline
Thanks: 16
Thanked 1,695 Times in 1,536 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 45 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:50.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05691 seconds with 14 queries