Thói quen buổi sáng là ‘kẻ thù’ phá hủy thận, ai mắc phải th́ sửa ngay - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Thói quen buổi sáng là ‘kẻ thù’ phá hủy thận, ai mắc phải th́ sửa ngay
Những thói quen này tưởng chừng như là điều đơn giản, vô hại nhưng lại gây tác động xấu đến thận. V́ vậy nếu ai c̣n giữ những thói quen như vậy th́ nên sửa ngay.

Theo tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Đ́nh Liên – Trưởng khoa Phẫu thuật Thận tiết niệu và Nam học (Bệnh viện E), thận là bộ phận quan trọng, giống như một “nhà máy lọc nước” của cơ thể. Thận giúp cơ thể lọc máu và lọc các chất thải, chỉ giữ lại protein và các tế bào máu, các chất thải sẽ được tiết ra để h́nh thành nên nước tiểu.

Vậy nên, để thận hoạt động tốt, bác sĩ Liên khuyên chế độ ăn uống và sinh hoạt, nhất là vào buổi sáng rất quan trọng. Nếu có được thói quen tốt th́ thật sẽ hoạt động được tốt nhất. Một số thói quen không tốt dưới đây th́ nên thay đổi.

Nhịn tiểu

Thói quen này rất thường gặp, nhất là với những người có thói quen ngủ nướng. Điều này rất nguy hiểm v́ khi bàng quang chứa đầy nước tiểu, lượng amoniac bị tích tụ lâu khiến chúng có mùi đậm đặc hơn. Khi đó vi khuẩn sẽ sinh sôi và dễ xâm nhập vào thận, gây nhiễm trùng thậm chí là viêm thận.



Bỏ bữa sáng

Nhiều người cho rằng nhịn ăn sáng ảnh hưởng đến dạ dày hoặc mất khả năng tập trung khi làm việc. Điều này đúng nhưng chưa đủ. Bỏ bữa sáng c̣n ảnh hưởng lớn đến các bộ phận khác trong cơ thể như thận. Nếu không ăn sáng th́ mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Khi đó, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ h́nh thành nên sỏi thận.


Ăn những thực phẩm giàu oxalat

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng và việc lựa chọn thực phẩm ăn trong bữa sáng cũng quan trọng. Để tốt cho thận th́ bạn nên tránh những thực phẩm giàu oxalat bởi khi ăn những thực phẩm này sẽ gây gánh nặng cho thận, thậm chí gây sỏi thận nếu ăn thường xuyên, liên tục.

Những thực phẩm giàu oxalat gồm:

- Nhóm rau củ: cải xoăn, bồ công anh, cây mù tạt, cải th́a, rau diếp, đậu bắp.

- Nhóm trái cây: dâu tây, quả việt quất (blueberry), quả mâm xôi (blackberry). Bạn nên tránh ăn các loại vỏ cam, chanh, ngay cả những loại chất chiết xuất từ các loại vỏ này cho vào thức ăn để lấy hương vị cũng cần tránh.

- Đậu phộng và một số chế phẩm từ đậu: theo nghiên cứu, đậu phông, bơ đậu phộng, hạt điều có lượng oxalat vào khoảng 147-250mg oxalat/100g hạt. Đậu nành và đậu hũ cũng là những thức ăn có chứa nhiều oxalat v́ thế mọi người nên tránh ăn vào buổi sáng.


Không uống nước vào buổi sáng

Bác sĩ Liên cho biết mọi người khi thức dậy chỉ cần uống nước lọc, pha ấm càng tốt, việc làm này sẽ khởi động thận của cơ thể, giúp chúng hoạt động trơn chu và thanh lọc những chất không tốt cho cơ thể. Không chỉ thận, việc uống nước này c̣n giúp ích nhiều bộ phận khác như gan, đường ruột hay dạ dày.

Bên cạnh đó, bác sĩ Liên cũng cảnh báo, một số người có thói quen ăn sáng kèm theo uống rượu cần từ bỏ ngay v́ đây chính là “thuốc độc liều cao” với thận.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 08-14-2023
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,715
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	sang.jpg
Views:	0
Size:	36.4 KB
ID:	2256943
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07954 seconds with 14 queries