3 dấu hiệu ban đêm cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

[goodidea]

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh rối loạn chuyển hóa phổ biến nhất hiện nay và được ví như "kẻ giết người thầm lặng". Nếu khi ngủ bạn nhận thấy những dấu hiệu này, bạn cần cảnh giác và kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.



Đái tháo đường hay tiểu đường là một căn bệnh rối loạn chuyển hóa phổ biến nhất hiện nay, nguyên nhân gây ra chủ yếu là do hormone insulin giảm về số lượng hoặc tình trạng kháng insulin xảy ra trong cơ thể, dẫn đến các rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Những yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống và tập luyện không điều độ, béo phì, lười vận động đều là những nguyên nhân thường gặp dẫn tới bệnh đái tháo đường.

Là một bệnh mãn tính vô cùng nguy hại. Khi đã mắc bệnh tiểu đường, nếu người bệnh không kiểm soát được lượng đường huyết ở mức ổn định trong thời gian dài thì rất có thể sẽ làm ảnh hưởng đến nhiều mô và cơ quan trong cơ thể. Các biến chứng nguy hại của bệnh là suy thận, phù chân, thị lực giảm.... Thậm chí, người bệnh có thể bị đe dọa nguy hiểm đến tính mạng.

Chính vì vậy, ngay khi xuất hiện các triệu chứng liên quan đến đái tháo đường, người bệnh cần phải đến bệnh viện kịp thời để khám chữa, đề phòng biến chứng nặng. Vậy khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể chúng ta trong khi ngủ thường sẽ có những biểu hiện bất thường gì?

Đi tiểu thường xuyên

Việc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ hoặc mắc bệnh thận cũng có thể gây ra đi tiểu nhiều lần vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu loại bỏ những lý do trên mà vẫn gặp phải tình trạng thường xuyên đi tiểu thì chúng ta cần phải cảnh giác với nguy cơ xuất hiện của bệnh tiểu đường.

Do tình trạng rối loạn chuyển hóa glucose xảy ra nên ở bệnh nhân tiểu đường, nồng độ đường trong máu thường cao hơn mức cho phép. Lúc này, vì thận không thể hấp thu lại các dịch nên cơ thể sẽ cố gắng hòa máu vào các dịch tế bào để đưa nồng độ glucose về lại mức cân bằng. Đây chính là nguyên nhân gây ra triệu chứng đi tiểu thường xuyên.

Đói vào nửa đêm

Bình thường vào buổi tối, cơ thể con người tiêu hao ít năng lượng hơn nên sẽ ít gặp tình trạng bị đói khi ngủ. Nhưng một khi bị đường huyết cao, người bệnh thường có tình trạng cảm thấy đói vào ban đêm, thậm chí có thể bị tỉnh giấc vì quá đói. Điều này xảy ra do lượng insulin mà cơ thể bệnh nhân tiểu đường tiết ra không đủ, đồng thời lượng carbohydrate dù đã hấp thụ vào tuy nhiên không chuyển hóa thành năng lượng khiến cơ thể bị thiếu năng lượng và dẫn đến cảm giác đói.

Ngứa và tê bì chân tay

Khi ngủ vào ban đêm, nếu thường xuyên xuất hiện các triệu chứng ngứa ngáy toàn thân, ảnh hưởng đến việc đi vào giấc ngủ mà nguyên nhân không phải do các bệnh ngoài da thì hãy đề phòng vì lượng đường trong máu có thể đang quá cao.

Bệnh thần kinh tiểu đường chính là một trong những biến chứng của bệnh tiểu đường, xảy ra còn do tình trạng tăng đường huyết, làm giảm lưu lượng máu trong mạch máu nhỏ khiến cho oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho tế bào thần kinh không được chuyển đến, dẫn tới tình trạng ngứa da và tê bì tay chân.

Dưới đây là 4 loại thực phẩm mà bạn nên tránh để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường:

Thực phẩm giàu chất béo

Đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, bánh kẹo... đều là những thực phẩm giàu chất béo, nếu thường xuyên ăn những loại thực phẩm này sẽ rất dễ gây bệnh béo phì. Béo phì chính là một trong những nguyên nhân gây ra kháng insulin, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, người béo phì dễ mắc các bệnh như gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, mỡ máu cao và các bệnh lý khác, đây cũng là những nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường.

Đồ ngọt

Người bị tiểu đường cần tuyệt đối kiêng ăn các loại thực phẩm có vị ngọt bởi nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ có thể trực tiếp làm tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ngọt đôi khi cơ thể sẽ không thể hấp thụ hết được. Lúc này, đường chỉ có thể chuyển hóa thành mỡ tích tụ trong cơ thể, gây béo phì, tăng mỡ máu, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Rượu

Uống nhiều rượu bia không chỉ làm tổn thương chức năng gan mà còn làm hỏng chức năng tuyến tụy, ảnh hưởng đến khả năng tiết insulin của tuyến tụy, từ đó gây ra bệnh tiểu đường. Ngoài ra, bản thân rượu vang cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, nếu uống trong thời gian lâu dài có thể gây ra béo phì và làm rối loạn chức năng trao đổi chất, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Gạo trắng

Gạo là loại thực phẩm chính trong các bữa ăn hằng ngày, tuy nhiên người bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng loại thực phẩm này vì trong gạo trắng có chứa rất nhiều tinh bột, nếu ăn nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, trong các bữa ăn hằng ngày, người bệnh tiểu đường tốt nhất nên thay thế các loại lương thực chính như gạo, mì bằng các loại ngũ cốc thô như ngô, khoai, gạo lứt sẽ có lợi và giúp ích hơn trong việc ổn định đường huyết.

VietBF@sưu tập

Hình như đây là "giáo trình" hay nói cho rõ hơn, các lý luận thường thấy trong sách y khoa nhằm chỉ dẩn cách nhận diện những triệu chứng của tiểu đường, nhưng không biết loại 1 hay loại 2 (vì chỉ nói là "đái tháo đường"??).
Nếu nói về lý thuyết thì hoàn toàn đúng từng chữ một, không có gì sai sót. Nhưng nói rằng tránh ăn gạo trắng và sử dụng các loại ngũ cốc khác để thay thế cho cơm, sẽ giúp không bị tiểu đường là một khuyến cáo khá sai lệch vì đại đa số người Á châu đều ăn cơm bằng gạo từ nhỏ cho đến chết, vậy thì họ có chết vì tiểu đường hay không, nếu có xin trưng ra con số thống kê đây đủ cho thiên hạ biết rõ.
Còn vấn đề khi thấy có vài triệu chứng trong ngoài cơ thể mà cho rằng có thể bị tiểu đường, e rằng chỉ là lối suy diển lung tung. Chỉ cần sử dụng máy đo tiểu đường để kiểm tra chỉ số đường huyết là có thể nhận biết ngay lập tức đường huyết có cao hay thấp để thay đổi cách ăn uống hay được bác sĩ cho toa uống thuốc. Còn muốn chính xác hơn, xin bác sĩ cho đi xét nghiệm máu về đường huyết, nói rõ xin thử Hemoglobin A1c thì kết quả tương đối sẽ chính xác và đầy đủ, không cần phải suy diển lung tung hoặc lựa chọn ăn uống thứ này thứ kia cho mệt óc!!!
Nếu bài viết trên dành cho người đọc ở VN, xin miển bàn thêm!!