4 thực phẩm vắt sạch mỡ bụng - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 thực phẩm vắt sạch mỡ bụng
Các loại đậu, sữa chua, táo và hạt methi là những thực phẩm bổ dưỡng, tạo cảm giác no lâu, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Mỡ bụng vốn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do đó, tập trung vào việc nuôi dưỡng cơ thể tốt và tăng cường quá trình trao đổi chất bằng cách lựa chọn những thực phẩm ít calo, natri và nhiều chất béo lành mạnh cùng chất xơ là việc làm được khuyến khích.

Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên ăn để giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Các loại đậu

Các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ có thể tạo nên điều kỳ diệu cho mỡ bụng của bạn. Bổ sung các loại đậu như đậu xanh, đậu nành, đậu phộng, đậu que và đậu Hà Lan có thể giúp chống lại cảm giác thèm ăn và khiến bạn cảm thấy no.

Sữa chua

Ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp giảm mỡ bụng vì đây là nguồn cung cấp protein và canxi dồi dào, đồng thời được coi là một loại probiotic có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, hạn chế chứng ợ nóng và đầy hơi. Bên cạnh đó, sữa chua cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó có thể giảm lượng calo nạp vào tổng thể.


Ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp giảm mỡ bụng. Ảnh: Bùi Thuỷ

Táo

Táo rất giàu chất xơ, đặc biệt là pectin, có thể hạn chế cơn đói liên tục và giữ cho bạn cảm thấy no. Táo có chứa polyphenol có lợi, có thể giúp giảm mỡ, ngoài ra còn có chất chống oxy hóa giúp giảm viêm mãn tính.

Nghiên cứu chứng minh rằng đồ uống có chứa polyphenol táo có khả năng giảm mỡ trong cơ thể và cũng đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng.

Hạt methi

Hạt methi có Galactomannan, một thành phần giúp hạn chế sự thèm ăn và cải thiện quá trình trao đổi chất. Methi cũng hỗ trợ tiêu hóa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng. Methi cũng giúp chống lại các gốc tự do gây hại da và lão hóa sớm.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 4 Weeks Ago
Reputation: 158049


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,199
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	76.jpg
Views:	0
Size:	537.2 KB
ID:	2443926
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,520 Times in 3,054 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 01:15.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04615 seconds with 12 queries