Làm thế nào để ngăn đổ nhiều mồ hôi ở vùng nách?

[june04]

Giữ cơ thể luôn khô ráo, cạo lông thường xuyên... là cách mọi người nên làm.

1. Sử dụng chất chống mồ hôi: Chất khử mùi chỉ có thể hạn chế mùi hương ở vùng da dưới cánh tay của bạn mà không thể ngăn cơ thể tiết ra mồ hôi. Vì vậy, hãy sử dụng chất chống mồ hôi vừa tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vừa ngăn chặn tuyến mồ hôi phát triển. Ngoài ra, bạn chỉ nên thoa sản phẩm này lên vùng da sạch và khô vào ban đêm để nó phát huy hết tác dụng.

2. Giữ cơ thể luôn khô ráo: Sau khi tắm, hãy đợi vài phút trước khi mặc quần áo. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn tắm nước nóng hoặc sống ở nơi có khí hậu ẩm. Giữ cơ thể khô ráo và thoáng mát trước khi mặc quần áo là cách đơn giản nhất bạn có thể làm để ngăn mồ hôi dưới cánh tay.

3. Cạo lông nách: Cơ thể đổ mồ hôi là sự xuất hiện tự nhiên giúp giữ nhiệt độ trong tầm kiểm soát. Đây là hình thức cân bằng nhiệt ở trong và ngoài cơ thể làm cho bạn cảm giác mát hơn. Cạo lông nách là cách giảm mồ hôi tiết ra quá nhiều. Bạn nên chọn dụng cụ cạo lông nhẹ nhàng để tránh gây ra vết thương.

4. Tránh thức ăn gây mồ hôi: Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi ở vùng da dưới cánh tay. Nếu cảm thấy cơ thể mình đổ mồ hôi quá nhiều, bạn nên giảm hoặc loại bỏ những thực phẩm như đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ, rượu, bia, hành, tỏi và các món ăn chứa hàm lượng chất béo cao.

5. Bổ sung thực phẩm làm giảm mồ hôi: Khi bạn tìm cách giảm mồ hôi thông qua chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải tập trung vào các loại thực phẩm không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Chuối, trà xanh, khoai lang, yến mạch, rau và trái cây chứa hàm lượng nước cao như dưa hấu, nho, bông cải xanh giúp làm dịu các tuyến mồ hôi trong cơ thể.

6. Uống đủ nước: Uống 2 lít nước mỗi ngày và ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao giúp cơ thể mát mẻ, ngăn tiết mồ hôi dưới cánh tay.

7. Mặc quần áo rộng, thoáng khí: Mặc quần áo chật, đặc biệt là phom dáng ôm sát dưới cánh tay, có thể gây ra vết bẩn trên áo của bạn. Những thiết kế này khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn. Thay vào đó, hãy thử chất liệu vải thoáng khí và mặc quần áo rộng rãi để ngăn đổ mồ hôi và làm ố quần áo.

8. Hạn chế caffeine: Caffeine kích thích hệ thần kinh, tăng tiết mồ hôi. Nó cũng làm cho huyết áp và nhịp tim của bạn tăng cao, đẩy tuyến mồ hôi phát triển mạnh hơn. Bạn nên giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn lượng caffeine vào cơ thể.

9. Ngừng hút thuốc: Chất nicotine bạn hấp thụ khi hút thuốc giống như caffein, làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh hơn và kích thích các tuyến mồ hôi. Hút thuốc có liên quan đến một loạt các vấn đề vệ sinh, sức khỏe như hôi miệng, răng ố vàng và ung thư. Vì vậy, nếu muốn giảm lượng mồ hôi dư thừa và cải thiện sức khỏe của mình, hãy bỏ hút thuốc.