Mỹ đánh giá đây là "loại cá lành mạnh nhất thế giới", Việt Nam có rất nhiều - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Mỹ đánh giá đây là "loại cá lành mạnh nhất thế giới", Việt Nam có rất nhiều
Đứng thứ ba trong danh sách được đánh giá cao là thực phẩm lành mạnh nhất thế giới, loại cá này tại Việt Nam có rất nhiều, thậm chí c̣n xuất khẩu.

Trái cây và rau quả được công nhận rộng răi là những loại thực phẩm lành mạnh nhất trên toàn cầu, nhưng cá cũng được xếp hạng cao là một lựa chọn rất bổ dưỡng, chứa nhiều protein, axit béo omega-3 và các vitamin thiết yếu. Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn nhiều cá có thể tăng tuổi thọ của bạn lên 17%.

Danh sách các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới của BBC (Mỹ) - mà nhiều người bỏ lỡ, trong đó có một loại thực phẩm được biết đến có tác dụng chống ung thư, tiểu đường và béo ph́ - nêu bật một loại cá đặc biệt nổi bật v́ lợi ích dinh dưỡng vượt trội của nó.


Cá rô biển, đứng thứ ba trong danh sách được đánh giá cao về thực phẩm lành mạnh nhất thế giới, đạt 89/100 điểm về giá trị dinh dưỡng. Về mặt dinh dưỡng, nó chỉ đứng sau hạnh nhân và cherimoya.

Tại Việt Nam, loại cá này nằm trong nhóm 162 loài cá biển chuyên xuất khẩu ở Việt Nam - sở hữu chất thịt trắng, béo, thơm ngon, nhiều dinh dưỡng, không có xương dăm, có thể chế biến thành nhiều món ngon như chiên xù cuốn bánh tráng, nấu lẩu, nướng giấy bạc, nướng mọi, hoặc lạng phi lê ra làm nhân kẹp với bánh ḿ salad hoặc tẩm bột chiên gịn...

Theo Facts.net, cá rô biển chỉ chứa 79 calo trên 100 gram và khoảng 20 gram protein, được coi là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn uống.

Loại cá nước sâu này không chỉ ít chất béo băo ḥa mà c̣n là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu, bao gồm:

- Vitamin B12, rất quan trọng cho sức khỏe thần kinh và sản xuất tế bào hồng cầu;

- Vitamin D, hỗ trợ hấp thụ canxi và sức khỏe xương;

- Selen, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ;

- Phốt pho, thúc đẩy xương khỏe mạnh và chuyển hóa năng lượng.

Trong khi các loại cá khác như cá hồi nổi tiếng với hàm lượng axit béo omega-3, cá rô biển được coi là loại cá tăng cường sức khỏe tối ưu. Nếu bạn đang muốn bắt đầu hành tŕnh sức khỏe của ḿnh, việc đưa loại cá này vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một điểm khởi đầu tuyệt vời.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 7 Hours Ago
Reputation: 206977


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 50,075
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	4.png
Views:	0
Size:	339.2 KB
ID:	2502444
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 3,000 Times in 2,563 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 65 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
The Following User Says Thank You to goodidea For This Useful Post:
sdh9 (6 Hours Ago)
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 16:39.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04771 seconds with 14 queries