Đau vai gáy nhiều người nhầm tưởng do xương khớp thoái hóa: Có thể gan, phổi của bạn đang "kêu cứu" - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 955
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Đau vai gáy nhiều người nhầm tưởng do xương khớp thoái hóa: Có thể gan, phổi của bạn đang "kêu cứu"
Click image for larger version

Name:	12.jpg
Views:	0
Size:	67.3 KB
ID:	1976771  
Khi bị đau vai gáy không rơ nguyên nhân, nhiều người thường cho rằng là do bệnh viêm quanh khớp vai gây nên. Tuy nhiên, rất có thể đây là triệu chứng của ung thư gan và ung thư phổi.

Những người làm việc trong văn pḥng hay làm công việc mang vác nặng thường xuyên có lẽ đă quá quen thuộc với t́nh trạng đau vai gáy. Đây là t́nh trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo hạn chế vận động quay cổ, quay đầu. Khi bị đau vai gáy không rơ nguyên nhân, nhiều người thường cho rằng là do bệnh viêm quanh khớp vai gây nên. Tuy nhiên, rất có thể đây là triệu chứng của ung thư gan và ung thư phổi.

Tại sao ung thư phổi lại gây đau vai gáy?

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư nguy hiểm nhất v́ rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường chỉ xuất hiện khi ung thư đă di căn sang các bộ phận khác. Ung thư phổi rất dễ bị di căn xương. Các bộ phận như xương sườn, xương ức, xương đ̣n, đốt sống ngực và mống mắt đều là những bộ phận ung thư phổi dễ di căn.

Khi di căn sang các bộ phận khác nhau, sẽ gây ra các triệu chứng khác nhau. Một trong số những triệu chứng phổ biến nhất là đau vai. Ung thư phổi cũng có thể chèn ép dây thần kinh, đám rối thần kinh cánh tay và gây đau dữ dội, gây dị cảm ở khớp vai cùng bên, bên trong chi trên.

Tại sao ung thư gan cũng gây đau vai gáy?

Tế bào gan không có dây thần kinh cảm giác nên nếu gan bị tổn thương, bệnh thường không gây ra triệu chứng rơ rệt nào. Lư do ung thư gan có thể gây đau vai gáy là do chúng xâm lấn và chèn ép các mô hoặc dây thần kinh xung quanh, gây ra các cơn đau như đau quặn mật, đau ngực, đau vai và đau quặn thận, …

Đau vai do ung thư gây nên khác với đau vai gáy thông thường ở chỗ ung thư thường có các triệu chứng tại chỗ nguyên phát. Ví dụ như ung thư phổi có thể gây ho và khạc ra đờm, có máu trong đờm, khó thở, sút cân và sốt. Ung thư gan có thể gây sút cân, vàng da, mệt mỏi, chán ăn, … Đau mỏi vai gáy do ung thư không kèm theo rối loạn vận động vai, nhưng đau vai gáy do viêm quanh khớp vai thường kèm theo cử động bất thường rơ rệt.




Hầu hết các dạng đau vai không phải là dấu hiệu nhận biết ung thư chính xác, đau vai có thể do rất nhiều t́nh trạng sức khỏe gây ra, bao gồm: vết thương nhỏ ở vai, ngồi hoặc đứng không đúng tư thế, đông cứng khớp vai, hội chứng Rotator cuff, cường giáp, viêm bao hoạt dịch, … Tuy nhiên, đau vai là một triệu chứng thường bị bỏ qua của ung thư phổi và ung thư gan. Nếu bạn bị đau vai gáy và có các dấu hiệu nhận biết ung thư, hăy tới bệnh viện để được chẩn đoán kịp thời. Bác sĩ sẽ thực hiện một số kiểm tra ở vai để xác định được căn nguyên gây ra cơn đau và xem xét những triệu chứng khác mà bạn đang có để đánh giá tổng quan về t́nh trạng sức khỏe.

7 bài tập đơn giản giúp giảm đau mỏi vai gáy tại nhà

Nắm tay sau lưng

Khi bắt đầu, mọi người cần ngồi thẳng lưng, hai chân bắt chéo nhau. Sau đó, đưa tay phải đưa lên ép, ép chặt tay vào sát bên tai, ṿng tay ra sau lưng. Tay c̣n lại hạ xuống ép chặt vào mạn sườn rồi ṿng ra sau lưng sao cho nắm được bàn tay phải, kéo căng vai trong quá tŕnh thực hiện động tác. Từ từ cúi đầu xuống sao cho cằm chạm ngực, giữ nguyên tư thế trong 20 giây, sau đó đổi bên.

Tư thế con mèo

Mọi người bắt đầu ở tư thế trên thảm tập, lưng cong nh́n lên trần nhà. Sau đó, từ từ vơng lưng xuống, vai đưa về phía trước, cần từ từ hạ xuống cho đến khi gần chạm vào ngực. Động tác này thực hiện trong 8 nhịp thở.

Tư thế chiến binh

Từ vị trí đứng, mọi người đưa một chân ra sau, chân c̣n lại đưa về phía trước theo h́nh chữ V hơi xéo. Sau đó, chân trước gập gối 90 độ, nhấc cả hai cánh tay lên, dang rộng toàn bộ sải cánh tay, một tay đưa theo hướng chân trước, tay kia đưa về phía sau. Giữ động tác trong 30 giây rồi đổi bên.

Tư thế căng cơ vai chéo

Mọi người cần bắt đầu ngồi ở tư thế thẳng lưng thoải mái và nhẹ nhàng, sau đó kéo tay qua cơ thể cho đến khi cảm thấy vai căng ra. Giữ nguyên động tác này ít nhất trong 3 nhịp thở, sau đó thả ra rồi đổi bên.

Tư thế gập người về trước

Người tập cần ngồi thẳng lưng với hai chân đưa thẳng về phía trước, bàn chân chụm lại với nhau. Sau đó, hít sâu và gập người về phía trước, cố gắng giữ gót chân chạm sàn, ngực đưa càng gần phần đầu gối càng tốt. Trong quá tŕnh thực hiện, mọi người lưu ư giữ cổ luông thẳng, đếm chậm đến 5, thở ra rồi trở về vị trí ban đầu.

Tư thế vặn ḿnh

Khi ngồi trên thảm tập, hai chân cần khoanh lại thả lỏng hai tay, khuôn mặt hướng sang phía bên phải. Đưa chân phải lên, vắt chéo chân phải lên trên đầu gối trái, sau đó đưa tay phải ra sau lưng. Giữ nguyên tư thế sau 10s, từ từ trở về vị trí cũ rồi thực hiện tương tự với bên c̣n lại. Bài tập này cần thực hiện 20 phút mỗi ngày.

Tư thế sang vai/cuộn cổ

Đầu tiên, mọi người hăy ngồi ở tư thế thoải mái, tay đặt trên đầu gối. Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, đẩy cằm hướng vào ngực giữ cột sống thẳng. Sau đó, nhẹ nhàng dùng một tay đầy đầu sang phải hoặc trái đến khi tai chạm vào vai, từ từ cuộn đầu trở lại vào trung tâm sau đó lặp lại phía đối diện.

Bài cùng thể loại :


  • sunshine1104
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 01-12-2022
    Reputation: 23137


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 55,190
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	12.jpg
Views:	0
Size:	67.3 KB
ID:	1976771  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,371 Times in 2,943 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 64 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 17:37.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06977 seconds with 14 queries