Những thói quen cần tập để đến tuổi trung niên bạn vẫn giữ được phong độ - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 245
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những thói quen cần tập để đến tuổi trung niên bạn vẫn giữ được phong độ
Click image for larger version

Name:	52.jpg
Views:	0
Size:	46.2 KB
ID:	1978956  
Theo một nghiên cứu lớn, có 5 thói quen bạn có thể tập để đến tuổi trung niên, bạn vẫn khỏe mạnh, theo trang tin Express (Anh).
Bạn có thể thực hiện các bước sau để giảm thiểu mối lo mắc bệnh mạn tính khi đến tuổi trung niên.

Đó là kết luận của một nghiên cứu được công bố trên tạp chí về sức khỏe Frontiers in Public Health.

Các nhà nghiên cứu viết rằng, biết được các yếu tố quyết định hàng đầu để duy tŕ sự khỏe mạnh không bệnh tật ở tuổi trung niên là rất quan trọng. Nó giúp định hướng hành động cho tuổi trẻ để chuẩn bị cho tuổi già.

Nghiên cứu do các nhà nghiên cứu Úc thực hiện, bao gồm 52.036 người tham gia, ở độ tuổi từ 45 - 64, không mắc 13 bệnh mạn tính ở thời điểm bắt đầu nghiên cứu. Những người này đồng thời cũng là đối tượng tham gia trong một nghiên cứu lớn của Úc, mang tên Nghiên cứu lứa tuổi 45 trở lên - là nghiên cứu lớn nhất của Úc về sức khỏe và sự lăo hóa.


Thường xuyên hoạt động thể chất


Trong suốt 9 năm theo dơi, các nhà nghiên cứu đă chọn được những người được xác định là “không bệnh tật”. Đó là những người không mắc bất cứ bệnh nào trong số 13 bệnh mạn tính được chỉ định trong suốt quá tŕnh nghiên cứu - từ khi 45 - 64 tuổi vào lúc bắt đầu nghiên cứu, cho đến 9 năm sau, khi đă 55 - 75 tuổi khi kết thúc quá tŕnh theo dơi, theo trang tin Express (Anh).

Các nhà nghiên cứu đă phát hiện ra 5 yếu tố hàng đầu phổ biến nhất quyết định nên một cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật là: chỉ số khối cơ thể, t́nh trạng thể chất, chất lượng cuộc sống, lượng thịt đỏ và lượng thịt gà tiêu thụ.

Kết quả cũng đă phát hiện ra 5 thói quen cần tập để đạt được t́nh trang này bao gồm: duy tŕ trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, ít uống rượu và hoạt động thể chất nhiều.

Những người nào tập được hơn 5 thói quen tốt có nhiều khả năng không mắc bệnh và có nhiều năm không mắc bệnh hơn những người chỉ tập được từ 2 thói quen trở xuống.

Các nhà nghiên cứu viết "các yếu tố khách quan, như tŕnh độ học vấn thấp, thu nhập thấp và gặp nhiều khó khăn về kinh tế xă hội, là những yếu tố nguy cơ hàng đầu cản trở t́nh trạng không bệnh tật”.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 23009


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 50,640
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	52.jpg
Views:	0
Size:	46.2 KB
ID:	1978956  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,307 Times in 2,881 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 58 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 20:43.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06259 seconds with 14 queries