Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính.


Các loại protein nạc nên bổ sung hằng ngày để tốt cho sức khỏe. (Ảnh: Vietnam+)

Nhiều người trong chúng ta thường hiểu lầm rằng lượng thịt mà chúng ta ăn hằng ngày có thể cung cấp đủ protein, tuy nhiên không phải cứ ăn nhiều thịt là đủ đạm chất lượng.

Nghiên cứu từ Đại học Harvard (năm 2023) chỉ ra rằng 65% người trưởng thành tiêu thụ protein kém chất lượng do thiếu hiểu biết về protein nạc - loại đạm "sạch" giúp xây cơ, đốt mỡ và bảo vệ tim mạch.

Protein nạc - "Vàng mười" của dinh dưỡng
Protein nạc là một loại protein có ít chất béo, ít calo. Khác với protein thông thường, protein nạc (lean protein) có 3 đặc điểm “vàng,” đó là tỷ lệ đạm/calo cao: mỗi gram protein chỉ đi kèm 1-2kcal (thịt mỡ là... [Read More]

Chúng ta không ai biết mình có thể trở thành một nạn nhân hay lại chính là thủ phạm gây ra một tai nạn trong đời. Như ông Vĩnh, người đàn ông 63 tuổi chở vợ đi khám bệnh về thì gây ra một tai nạn kinh hoàng trên đường Võ Chí Công. Như những cái chết tức tưởi trên con đường về nhà của nhiều người. Bước ra đường thì dễ, trở về nhà đôi khi thật khó. Mỗi năm, ở Việt Nam, có gần 1,000 người chết vì tai nạn giao thông trong hơn chục ngàn vụ tai nạn giao thông đã xảy ra.
Bước ra đường thì dễ, trở về nhà lành lặn được đôi khi thật khó. Tôi vẫn đem nỗi bất an đó để tự nhắc mình mỗi lúc bước ra đường. Đã từng có lúc tôi sợ cả việc ra đường. Nhưng chúng ta làm sao ở nhà mãi được? Nên đúng là ra đường là đưa tính mạng mình ra cho thiên hạ và chính mình cũng đang quyết định tính mạng của người khác vậy. Ông Vĩnh đâu có muốn gây ra tai nạn liên hoàn đâu? Những người đi đúng luật,... [Read More]

Một người bước vào tuổi 50, có những điều nhất định phải ghi nhớ và giữ cho thật chăt.

Một người chạm tới ngưỡng cửa của tuổi 50 cũng chính là đi được một nửa, thậm chí nửa già quãng đời của mình. Lúc này người ta chưa già thật sự nhưng cũng không còn trẻ, đủ để ngẫm nghĩ về cuộc đời mình.

Hãy ghi nhớ rằng, tuổi 50 có giàu hay có nghèo, cũng phải giữ được 2 điều quan trọng này.


Đến tuổi 50, dù Giàu hay Nghèo cũng phải nắm chắc 2 quân bài này mới mong ấm thân tới già

Sức khỏe – Tài sản quý giá không thể mua lại

Khi chúng ta còn trẻ, thanh xuân cường tráng, sức dài vai rộng, chúng ta thường chủ quan với sức khỏe, vì họ có cảm giác mình "không bao giờ bệnh". Khi cơ thể bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu phát tín hiệu xuống dốc. Các căn bệnh mãn tính xuất hiện, thường xuyên đau nhức, cho thấy rằng sức khỏe không còn là điều hiển nhiên nữa, mà là... [Read More]

Giữ kín mọi chuyện trong lòng không khiến cuộc sống tốt đẹp hơn — ngược lại, nó khiến bạn kiệt quệ từ bên trong. Người khôn ngoan hiểu rằng có 3 điều càng giấu, càng hại chính mình.

Sống trong im lặng – lựa chọn khôn ngoan hay gánh nặng cảm xúc?
Chúng ta thường được dạy phải “chịu đựng”, phải “nhẫn nhịn” và không nên “kể lể” vì sợ bị cho là yếu đuối hay than vãn. Nhưng theo các chuyên gia tâm lý, việc kìm nén cảm xúc trong thời gian dài có thể dẫn đến căng thẳng, trầm cảm, thậm chí rối loạn lo âu.

Tiến sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu (giảng viên tâm lý, Đại học Sư phạm TP.HCM) từng chia sẻ trên ZingNews: “Con người cần có lối thoát cho cảm xúc. Nếu cứ dồn nén quá lâu mà không được giải tỏa, nó sẽ tích tụ thành những tổn thương tâm lý nghiêm trọng.”

Người khôn ngoan không phải là người giấu kín mọi chuyện, mà là người biết điều gì nên giữ, điều gì cần nói ra. Dưới đây là 3 điều họ không bao giờ để trong lòng quá lâu.

Nỗi đau và tổn thương – càng giấu càng sâu
Mỗi người đều có những vết xước – một câu nói vô tình, một lần bị phản bội, một ký ức đau... [Read More]

Từ ngày 19/5, có 3 con giáp sẽ gặt hái nhiều may mắn, tài lộc, chuyển mình giàu có.

Tuổi Ngọ

Người tuổi Ngọ hoạt bát, thích chinh phục, họ nhanh nhẹn, có chí tiến thủ và luôn sống hết mình vì mục tiêu. Ngọ không hề ngại khó, ngại khổ, và thường thích đối đầu với thử thách để hoàn thiện mình. Từ ngày 19/5, vận trình của tuổi Ngọ đột phá mạnh mẽ, đặc biệt là nhờ phúc phần âm phù dương trợ từ gia tiên.

Công việc của họ tiến triển mạnh mẽ và thuận lợi hơn bao giờ hết, tuổi Ngọ liên tiếp gặp may mắn. Những người làm công ăn lương có thể nhận được đề bạt hoặc thưởng lớn nhờ những nỗ lực trước đó. Người làm kinh doanh thì “đắc tài đắc lộc”, có quý nhân dẫn lối chỉ đường, họ nhìn đâu cũng thấy cơ hội kiếm tiền, trúng những hợp đồng béo bở. Cơ hội làm ăn đến dồn dập, khiến họ bận rộn nhưng cực kỳ hưng phấn vì tài khoản cứ liên tục “nảy số”.

Ngoài ra, chuyện tình cảm của tuổi Ngọ cũng đỏ như son. Người độc thân tìm được người tâm đầu ý hợp tính chuyện trăm năm, còn... [Read More]

Có 3 con giáp nhờ "trời thương" nên sau tuổi 40 không những giàu sang phú quý, mà còn được hưởng trọn phúc phần, gia đạo yên ấm, tiền bạc như ý. Cùng khám phá xem đó là những tuổi nào.

Trong phong thủy và tử vi phương Đông, người mang mệnh Tài - Đức thường có vận trình cuộc sống tốt lành, dù trẻ có thể vất vả nhưng hậu vận luôn sung túc, an nhiên.

1. Tuổi Hợi – Trời sinh phúc khí, hậu vận phát tài



Người tuổi Hợi vốn hiền lành, thiện lương, sống ngay thẳng và không toan tính.

Họ ít bon chen, không thích giành giật nhưng luôn biết vun vén, chịu thương chịu khó. Trong tử vi, Hợi thuộc hành Thủy, mềm mại nhưng linh hoạt, có tài giữ của và dễ được quý nhân nâng đỡ.

Phong thủy luận giải:
Hợi thường được trời ban Phúc tinh chiếu mệnh.

Giai đoạn trung niên là thời điểm thăng hoa mạnh mẽ.

Nhà ở hướng Đông Bắc hoặc Tây Nam, bố trí cây xanh và vật phẩm phong thủy như cóc... [Read More]

Sáng 17/5, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.201 USD/ounce, giảm 41 USD/ounce so với đầu giờ sáng qua.

Chuyên gia phân tích cấp cao Jim Wycoff của Kitco Metals nói rằng, sự hạ nhiệt của cuộc chiến thương mại Mỹ - Trung đã làm hồi sinh khẩu vị rủi ro trên toàn thị trường. Sự thay đổi này đang thúc đẩy hoạt động chốt lời của các nhà giao dịch tương lai, đặc biệt là trên thị trường vàng, và đã gây ra làn sóng bán tháo kéo dài một tuần qua.

Bên cạnh đó, thị trường vàng tiếp tục gặp khó khăn và không thể tìm thấy bất kỳ động lực tăng giá nào sau dữ liệu đáng thất vọng về lĩnh vực nhà ở.

Bộ Thương mại Mỹ cho biết, số liệu xây dựng nhà ở tăng 1,6% trong tháng trước, lên mức 1,361 triệu đơn vị theo năm. Số liệu mới nhất này đúng với kỳ vọng của các nhà kinh tế. Báo cáo cũng cho thấy hoạt động khởi công xây dựng nhà giảm 1,7% so với cùng kỳ năm ngoái; riêng nhà ở cho gia đình giảm 2,1%, tiếp tục duy trì ở mức thấp.

... [Read More]

Công an tỉnh Thanh Hóa vừa khởi tố, bắt tạm giam hai người Trung Quốc là Shen JiangYang và Deng ZhiJi để điều tra về tội xâm phạm thi thể, mồ mả, hài cốt.

Thông tin từ Công an tỉnh Thanh Hóa cho biết, đơn vị vừa khởi tố, bắt tạm giam hai người Trung Quốc là Shen JiangYang (SN 1982) và Deng ZhiJi (SN 1984) đều trú ở tỉnh Quảng Tây (Trung Quốc) để điều tra về tội xâm phạm thi thể, mồ mả, hài cốt.

Cũng theo cơ quan chức năng, ngoài hai đối tượng trên còn có một người đàn ông Trung Quốc khác, song người này đã xuất cảnh về nước trước khi vụ việc bị phát hiện.


Hai đối tượng người Trung Quốc bị khởi tố, bắt tạm giam để điều tra về tội xâm phạm thi thể, mồ mả, hài cốt. (Ảnh: CACC)

Hiện cơ quan công an đang đề nghị phía Trung Quốc hỗ trợ về mặt tư pháp để dẫn độ người này nếu đủ căn cứ.

Trước đó, tại cơ quan công an, nhóm đối... [Read More]

Chính quyền Trump đang lên kế hoạch đưa 1 triệu người Palestine từ Dải Gaza sang Libya định cư vĩnh viễn, theo thông tin từ NBC News.

Nhiều nguồn tin của NBC News cho biết kế hoạch này đang được xem xét một cách nghiêm túc, Washington đã thảo luận với giới lãnh đạo Libya. Đổi lại việc Libya tiếp nhận người Palestine, Mỹ sẽ giải phóng hàng tỷ USD tài sản của nước này bị đóng băng từ hơn một thập kỷ trước.


Tổng thống Mỹ Donald Trump. (Ảnh: Reuters)

Thông tin được công bố trong bối cảnh tình hình chiến sự tại Gaza tiếp tục leo thang, các cuộc không kích của Israel khiến hàng chục nghìn người Palestine phải sơ tán.

Hiện chưa có phản hồi chính thức từ chính quyền Mỹ hay Libya về thông tin trên.

Trong khi đó, Israel mở chiến dịch quân sự mới tại Gaza mang tên “Xe chiến mã Gideon”. Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) vừa công bố chiến dịch tấn công quy mô lớn mới tại Dải Gaza nhằm đánh bại Hamas, sau khi... [Read More]

Trưởng đoàn đàm phán của Nga, ông Vladimir Medinsky, ngày 17/5 đưa ra tuyên bố đầy đủ sau cuộc gặp trực tiếp đầu tiên trong ba năm qua giữa Nga và Ukraine.

Cuộc gặp diễn ra tại Istanbul với Thổ Nhĩ Kỳ làm trung gian. Cuộc đàm phán kéo dài gần hai giờ và theo phía Nga, đạt được một số kết quả quan trọng, mở đường cho các vòng tiếp theo.


Đoàn đàm phán của Nga. (Ảnh: Sputnik)

Phát biểu sau cuộc gặp, ông Medinsky cho biết phái đoàn Nga "hài lòng với kết quả" và sẵn sàng tiếp tục tiếp xúc. Ba nội dung chính được thống nhất gồm:

Trong vài ngày tới, hai bên thực hiện cuộc trao đổi tù nhân quy mô lớn, theo tỷ lệ 1.000 đổi 1.000.

Ukraine đề xuất tổ chức cuộc gặp trực tiếp giữa Tổng thống Volodymyr Zelensky và Tổng thống Vladimir Putin. Phía Nga ghi nhận và đồng ý xem xét đề xuất này.

Hai bên thống nhất sẽ chuẩn bị và trình bày các đề xuất chi tiết về một thỏa thuận ngừng bắn trong tương lai.... [Read More]

Moody’s hạ tín nhiệm quốc gia Mỹ từ Aaa xuống Aa1 do nợ công và lãi suất tăng cao. Thất bại của dự luật thuế và chi tiêu khiến rủi ro tài khóa gia tăng.

Ngày 16/5, hãng xếp hạng tín nhiệm Moody’s đã hạ mức đánh giá tín nhiệm quốc gia của Mỹ xuống một bậc, từ mức cao nhất "Aaa" xuống "Aa1", với lý do nợ công và chi phí lãi vay đang gia tăng đáng kể và vượt xa so với các quốc gia có mức tín nhiệm tương đương.

Moody’s là cơ quan xếp hạng lớn cuối cùng vẫn duy trì mức tín nhiệm cao nhất cho Mỹ, nhưng đã cảnh báo vào cuối năm 2023 khi hạ triển vọng tín nhiệm từ "ổn định" xuống "tiêu cực" do thâm hụt ngân sách gia tăng và chi phí lãi vay cao hơn.

“Các chính quyền kế tiếp nhau tại Mỹ cùng với Quốc hội đã không đạt được đồng thuận về các biện pháp đảo ngược xu hướng thâm hụt ngân sách hàng năm lớn và chi phí lãi suất tăng”, Moody’s cho biết trong thông báo phát đi hôm 16/5. Cơ quan này đồng thời nâng triển vọng tín nhiệm của Mỹ từ “tiêu cực” lên “ổn định”.

Từ khi trở lại Nhà Trắng ngày 20/1, Tổng thống Donald Trump đã cam kết đưa ngân sách liên bang trở lại trạng thái cân bằng. Bộ trưởng Tài chính Scott... [Read More]

J.K. Rowling bắt đầu viết Harry Potter trong một quán cà phê nhỏ khi bà là mẹ đơn thân, thất nghiệp và đang vật lộn với trầm cảm. Không tiền, không danh tiếng, chỉ có một ý tưởng và lòng kiên trì. Bản thảo đầu tiên bị từ chối bởi hơn 12 nhà xuất bản. Nhưng chính sự khởi đầu không hoàn hảo đó đã tạo nên một trong những tác phẩm thành công nhất mọi thời đại. Giờ đây, Rowling là một trong những nữ tác giả giàu có và truyền cảm hứng nhất thế giới.
Vậy nên, nếu bạn đang chờ đến khi mọi thứ thật hoàn hảo rồi mới bắt đầu – thì có lẽ bạn sẽ phải chờ rất lâu. Cuộc sống này hiếm khi cho ta điều kiện lý tưởng. Nhưng bạn biết không, chỉ cần bạn dám làm, dám bắt đầu từ những gì mình đang có – dù là rất ít – thì con đường sẽ dần hiện ra. Không ai thành công mà không từng bước đi từ lúc còn loay hoay, vụng về.
Nếu bạn đang ấp ủ điều gì đó trong lòng, đừng để nó mãi là một dự... [Read More]

Mẹ từng nói, ai cũng có những ngày đi chậm nên con hãy bình thường thôi, đừng hoảng loạn. Lúc ấy, Minh chỉ cười nhẹ, nhưng giờ mới thấm. Trưởng thành là một cuộc đua mà ai cũng hối hả, ai cũng gồng mình để không bị tụt lại.
Nhưng đâu ai nhớ rằng, mỗi người có một tốc độ riêng, một sức chịu đựng khác nhau. Trong cuốn xé vài trang thanh xuân đổi lấy một bản thân nỗ lực có một câu rất hay. Có biết bao con người đang ngày ngày bức ép bản thân mình phải tiến bộ trên thế giới này, song lại chẳng bao giờ hỏi xem bản thân mình có thể chịu đựng được hay không.
Chúng ta cứ chạy mãi, chạy đến mức quên hỏi mình có mệt không, có đau ở đâu không, có đang ổn thật sự không. Hóa ra, đi chậm không phải là thua kém, mà là đang cho bản thân một khoảng để thở. Vậy nên nếu hôm nay bạn thấy mình đi chậm lại một chút, cũng đừng tự trách.
Không ai sống thay bạn, nên chỉ có bạn mới biết điều gì là vừa... [Read More]

1. Muốn là số 1, phải khôn hơn, cần cù hơn.
2. Cuộc sống có quyền xô ngã bạn. Người yêu có quyền bỏ rơi bạn. Bạn bè có thể phản bội bạn. Nhưng hãy nhớ, đứng lên hay không là Quyết Định của bạn.
3. Nếu sợ hãi, đừng làm. Nếu làm, đừng sợ hãi.
4. Sống trên đời
Tiền: Tự mình làm ra, đừng phụ thuộc người khác
Yêu: Phải yêu bản thân mình trước, đừng để kẻ khác quyết định hạnh phúc của mình
Cuộc sống của mình: Tự mình cảm nhận, không cần quan tâm miệng lưỡi thiên hạ.
5. Nếu bạn chỉ biết chờ đợi, sự việc xảy ra sau đó chỉ có thể là bạn sẽ già đi.
6. Nếu bạn không tự xây ước mơ cho mình, sẽ có người thuê bạn xây ước mơ cho họ.
7. Muốn ngồi ở một vị trí không ai ngồi được thì phải chịu những cảm giác không ai chịu được.
8. Cuộc đời để ta ngập chìm trong rắc rối nhưng không phải để bạn chết chìm, mà là để... [Read More]

Giám đốc truyền thông Nhà Trắng Steven Cheung đã chỉ trích đích danh nhà kinh tế của Moody’s Mark Zandi, đồng thời gọi chuyên gia này là đối thủ chính trị của Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Theo Reuters, ngay sau khi Moody’s hạ điểm tín nhiệm của Mỹ từ mức cao nhất AAA xuống AA1, giới chức Nhà Trắng ngày 16/5 đã ngay lập tức phản ứng gay gắt và bác quyết định trên của cơ quan xếp hạng tín nhiệm này.

Trong bài đăng trên mạng xã hội, Giám đốc truyền thông Nhà Trắng Steven Cheung đã chỉ trích đích danh nhà kinh tế của Moody’s Mark Zandi, đồng thời gọi chuyên gia này là đối thủ chính trị của Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Bên cạnh đó, quan chức Nhà Trắng cũng nhấn mạnh: “Không ai coi trọng các ‘phân tích’ của ông ta. Ông ta đã bị chứng minh là sai lầm hết lần này đến lần khác.”

Trước đó, Cơ quan xếp hạng tín nhiệm Moody’s ngày 16/5 đã hạ mức tín nhiệm của Mỹ từ AAA (mức cao nhất) xuống AA1 vì nợ chính phủ gia tăng, qua đó giáng đòn mạnh vào quan điểm của Tổng thống Donald Trump về sức mạnh kinh tế và sự thịnh vượng.

Quyết định hạ mức xếp hạng từ AAA xuống AA1 càng làm tăng thêm tin xấu cho Tổng thống Trump,... [Read More]

Tại bệnh viện tâm thần, bác sĩ hỏi bệnh nhân: "Đây là bệnh viện tâm thần, anh làm sao mà xin vào đây?"
- Tôi bị điên.
- Tại sao anh biết mình bị điên?
- Vợ tôi trước khi lấy tôi đã có một đứa con gái riêng, bây giờ đã là một thiếu nữ trưởng thành. Không ngờ bố tôi lại cưới nó về làm vợ, vì vậy, vợ tôi nghiễm nhiên trở thành mẹ vợ của bố chồng mình.
- Đúng, không cùng dòng máu có quyền lấy nhau.
- Và tôi đang là đứa con lại trở thành bố vợ của bố tôi.
- Đúng như vậy.
- Mới đây, con gái của vợ tôi, tức là mẹ kế của tôi, sinh được một đứa con trai. Tất nhiên thằng bé đó là em ruột cùng cha khác mẹ với tôi.
- Đúng vậy.
- Và đương nhiên vợ tôi và tôi đều là ông bà ngoại của nó.
- Đúng vậy.
- Sau đó một thời gian, vợ tôi sinh được một đứa con trai. Vậy là con ghẻ của tôi tức là mẹ kế tôi đồng thời là chị ruột của đứa con tôi, và cũng là bà nội nó. Nói cách khác: con tôi là em tôi và... [Read More]

Cha già tự hào có 3 con trai tiến sĩ gửi tiền hàng tháng, đến lúc nằm viện ông mới nhận Tưởng rằng được con cái chu cấp hàng tháng là hạnh phúc của tuổi già, người cha 74 tuổi ngỡ ngàng nhận ra bài học xương máu lúc ốm đau.

Ông Lý Hải Đào (74 tuổi, Bắc Kinh, Trung Quốc) có ba người con trai thành đạt, đều là tiến sĩ.

Mỗi tháng, từng người gửi cho ông 1.000 tệ để trang trải sinh hoạt. Ông từng rất hãnh diện khi nghĩ rằng mình đã dạy dỗ được những đứa con có hiếu.

Mọi chuyện thay đổi khi ông bất ngờ nhập viện một tuần vì bệnh nặng. Dù các con vẫn đều đặn chuyển tiền như thường lệ, không một ai gọi hỏi thăm, càng không đến thăm.

Lúc ấy, ông mới cay đắng nhận ra: trong mắt các con, sự chu cấp chỉ là nghĩa vụ, không phải sự quan tâm thật lòng.

Dù ông chủ động gọi điện mong được gặp, ba người con đều viện lý do bận rộn, từ chối. Ngay cả người con út sống cùng thành phố cũng không dành nổi một bữa tối bên cha.

... [Read More]

Một người đàn ông ở Pháp đã tìm thấy thùng gỗ chứa hàng chục kg vàng được giấu dưới lớp quần áo trong nhà tắm.

Một người đàn ông tại Pháp đã trải qua sự kiện chưa từng có khi ông nhận căn nhà thừa kế ở thành phố Évreux, thuộc vùng Normandy.

Sau khi chuyển đến sinh sống và bắt đầu cải tạo lại căn nhà, điều ông không thể ngờ rằng phòng tắm – nơi tưởng chừng bình thường nhất, lại là nơi cất giấu một "kho báu" toàn vàng trị giá tới 3,5 triệu euro (khoảng 103 tỷ đồng).

Trong lúc sửa sang lại phòng tắm, người đàn ông này để ý đến một vết lõm bất thường trên sàn nhà. Vì tò mò, ông quyết định kiểm tra kỹ hơn và phát hiện một thùng gỗ ở bên dưới, loại thường dùng để đựng rượu whisky. Khi mở ra, ông hoàn toàn sửng sốt, bên trong chiếc thùng cũ kỹ là các thỏi vàng và hàng nghìn đồng tiền vàng được cất giấu kỹ lưỡng.

Ngay lập tức, chủ nhân ngôi nhà đã mang toàn bộ số vàng đến một nhà đấu giá để thẩm định. Theo Nicolas Fierfort – một chuyên gia đấu giá tại Évreux, trong thùng có tới 5.000 đồng tiền vàng, hai thỏi vàng nặng 12 kg và 37 thỏi vàng mỗi... [Read More]

Sư tử cái xổng vào khu dân cư và vồ chết bé gái 14 tuổi.
Theo Cơ quan Động vật hoang dã Kenya (KWS), con sư tử cái đã nhảy qua hàng rào tạm thời, xâm nhập vào một khu dân cư gần Công viên Quốc gia Nairobi vào đêm 19/4 (theo giờ địa phương) - Paul Udoto, Trưởng phòng Truyền thông Doanh nghiệp Cấp cao của KWS, nói với CNN.

Sư tử đã nhảy vào một ngôi nhà và tấn công bé gái - người đang ở bên trong cùng với một thiếu niên. "Không có bằng chứng nào cho thấy các nạn nhân có hành vi khiêu khích con vật" - ông Paul Udoto, Trưởng phòng Truyền thông Doanh nghiệp Cấp cao của KWS, cho biết.

Thiếu niên thứ hai đã ngay lập tức kếu cứu và các kiểm lâm cùng đội cứu hộ của KWS đã ứng phó với vụ việc. Khi đến nơi, nhóm đã lần theo vết máu dẫn đến sông Mbagathi, nơi thi thể của bé gái được tìm thấy với những vết thương ở lưng dưới.

Giới chức địa phương đã đặt bẫy và triển khai các đội để tìm kiếm con sư tử cái. Họ cũng đang nỗ lực tăng cường các biện pháp an ninh - bao gồm lắp đặt hàng rào điện và hệ thống cảnh báo sớm với sự trợ giúp của AI để thông báo cho người dân về các hoạt động... [Read More]

Người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng 4 số này sẽ có cuộc sống suôn sẻ, can đảm, kiên quyết và có thể thành công trong sự nghiệp.

1. Người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng số 2
Theo tử vi, người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng số 2 như ngày 2, 12 hay 22, luôn thích giúp đỡ người khác, quan tâm đến cảm xúc của người khác và có lòng trắc ẩn.

Họ thường có tính cách nhẹ nhàng, không thích xung đột với người khác và thích duy trì các mối quan hệ hòa thuận.

Người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng số 2 cũng rất cẩn thận, có thể nhận ra những chi tiết mà người khác bỏ qua và có thể xử lý mọi việc tốt.

Trong cuộc sống, những người này có tính kiên nhẫn tốt và có thể kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình.

Tuy nhiên, người có ngày sinh Âm lịch kết thúc bằng số 2 cũng rất nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi thế giới bên ngoài và cảm xúc của họ dễ thay đổi.

Họ thường có vận may suôn sẻ hơn đồng thời có mối quan hệ tốt với các cá nhân và có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ từ người khác.

Những người này cũng kiên nhẫn và cẩn thận hơn và... [Read More]