Mẹo hay để giảm cân đón tết không cần ăn kiêng

[goodidea]

Tết đến cũng là thời điểm mọi người muốn mình trở nên thon gọn và đẹp hơn. Tuy nhiên, thật khó để ăn kiêng trong thời gian bận rộn cuối năm. Vậy phải làm sao?

Rất may, bác sĩ đã chia sẻ mẹo hay để giảm cân đón năm mới mà không cần cắt giảm calo hoặc tinh bột (carbohydrate).

Giáo sư Franklin Joseph từ phòng khám giảm cân Dr Frank's (Anh) đã tiết lộ một cách giảm cân độc đáo không cần phải đếm calo mỗi ngày.


Tết đến cũng là thời điểm mọi người muốn mình trở nên đẹp hơn

Ảnh: AI:

Ông cho biết một hợp chất tự nhiên có trong quả mọng, trà và thậm chí cả sô cô la có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đó là polyphenol. Giáo sư Joseph cho biết: Ăn một chế độ ăn giàu polyphenol có thể giúp giảm cân.

Giáo sư Franklin giải thích: Polyphenol - hợp chất tự nhiên có trong trái cây và rau quả nhiều màu sắc - là đồng minh mạnh mẽ trong việc kiểm soát cân nặng, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Giáo sư Franklin cho biết: Polyphenol hoạt động như chất điều hòa trao đổi chất của tự nhiên. Chúng tăng cường quá trình trao đổi chất béo và cải thiện khả năng phản ứng với các tín hiệu đói của cơ thể.

Nghiên cứu mang tên Nghiên cứu triển vọng về ung thư và dinh dưỡng của châu Âu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều polyphenol hơn không tăng cân nhiều trong 5 năm.

VietBF@sưu tập