Uống nước lá ổi mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

[miro1510]

Nước lá ổi được biết đến là thức uống tốt cho sức khỏe, vậy nhưng uống nước lá ổi mỗi ngày có tốt không?

Uống nước lá ổi mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

Báo VietNamNet dẫn lời Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội tư vấn, cây ổi nhiều tác dụng cho sức khỏe và được sử dụng trong các bài thuốc Đông y. Người ta sử dụng lá ổi non, vỏ thân, rễ đặc biệt là búp lá làm thuốc. Tất cả bộ phận này được rửa sạch dùng tươi hoặc phơi khô sử dụng dần. Tác dụng điển hình nhất của lá ổi là hoạt tính chống viêm, cầm tiêu chảy.

Theo y học hiện đại, lá ổi chứa nhiều dinh dưỡng, khoáng chất vi lượng tốt cho cơ thể.

Thành phần của lá ổi tươi chứa 82% nước; 0,62% chất béo; 18,53% protein; 12,74% carbohydrate; 103mg vitamin C, 1.717mg axit gallic.

Lá ối chứa nhiều hoạt chất “vàng” cho sức khỏe như:

- Flavonoid có thể kháng khuẩn mạnh, quercetin hỗ trợ thư giãn niêm mạc cơ ruột ngăn ngừa co thắt ruột, chống tiêu chảy.

- Hoạt chất Polysaccharides chống oxy hóa, tốt cho người đái tháo đường.

- Polyphenolic, axit ferulic, caffeic và gallic là các chất chuyển hóa thứ cấp có hoạt tính chống oxy hóa và kích thích miễn dịch mạnh.

Nước lá ổi rất tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách

Với sự có mặt của nhiều hoạt chất trên, lá ổi được sử dụng trong các bài thuốc kiểm soát và ổn định huyết áp, ngăn ngừa các gốc tự do gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ, bệnh lý Alzheimer, giảm xơ vữa mạch máu, ngừa đột quỵ, giảm cholesterol, giảm đường huyết.

Lá ổi được nhiều người sử dụng nấu nước uống và có tác dụng trong giảm cân. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng các thành phần trong loại lá này làm giảm quá trình nạp tinh bột và chuyển hóa đường vào cơ thể. Những người muốn giảm cân có thể sử dụng lá ổi nấu thành dạng nước trà uống giúp cải thiện vóc dáng. Ép nước lá ổi hoặc xay đều có tác dụng.

Trong lá ổi còn có chất astringents bảo vệ sức khỏe răng miệng, giảm đau nướu.

Với chị em phụ nữ, lá ổi có công dụng chống lão hóa giúp người dùng cảm nhận rõ da căng sáng, tóc mềm. Nhiều người dùng lá đắp da hoặc gội đầu nấu nước ngăn ngừa rụng tóc.

Lá ổi có khả năng ngăn ngừa giải phóng các histamin hỗ trợ điều trị các tình trạng dị ứng, mề đay.

Theo lương y Bùi Đắc Sáng cho biết, hằng ngày, bạn có thể dùng lá ổi để tận dụng các hoạt chất quý.

Những điều cần lưu ý khi uống nước lá ổi

Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn lời BSCK2.Lương Y Trần Ngọc Quế - Chủ tịch Hội Đông y Quảng Bình cho biết, khi sử dụng lá ổi bạn cần lưu ý những điều sau:

- Về vấn đề dị ứng: Lá ổi rất ít khi gây ra dị ứng hoặc gây tác dụng phụ cho cơ thể, nhưng tùy vào cơ địa của từng người, một số người bị dị ứng hoặc mắc bệnh về da liễu (bệnh chàm) có thể bị dị ứng. Vì thế, nên lưu ý khi sử dụng nước lá ổi và các bộ phận từ cây ổi có thể chứa các chất gây kích ứng da ở những đối tượng này.

- Các bệnh khác: Đối với những người mắc bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh thận… trước khi dùng lá ổi nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đông y để sử dụng nước lá ổi và chế phẩm hiệu quả nhất.

- Dùng lá ổi khô hay tươi đều được. Tuy nhiên nên dùng dạng tươi sẽ tốt hơn. Dạng khô dễ cất giữ, bảo quản hơn, để dùng lâu dài.

Lưu ý, người bị táo bón hoặc tả, lỵ có trướng bụng không tiêu hạn chế dùng lá ổi.

Việc quá lạm dụng lá ổi có thể gây ra các tác dụng phụ hoặc dị ứng. Người dân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi thường xuyên.