Cách phòng nCoV cho dân công sở

[troopy]

Đối với dân công sở, làm việc chung với nhiều người, làm thế nào để phòng nCoV? Rửa tay bằng xà phòng, dung dịch sát khuẩn; tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng; che miệng khi ho, hắt hơi; tập thể dục... là cách tốt nhất giúp dân công sở phòng nCoV.

Văn phòng là nơi tập trung đông người, có nhiều khu vực công cộng, dùng chung như thang máy, máy in, máy chấm công, khu vực vệ sinh, phòng họp... Nhằm ngăn ngừa sự lây lan của virus corona, nhiều đơn vị trang bị khẩu trang, dung dịch diệt khuẩn cho nhân viên. Bộ Y tế cũng khuyến cáo người dân nên chủ động phòng nCoV tại nơi làm việc. Dưới đây là những lưu ý cho dân công sở để phòng virus corona.

Tăng cường vệ sinh cá nhân

Rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc dung dịch sát khuẩn như cồn 70 độ là một trong những việc quan trọng mà mọi người cần thực hiện thường xuyên. Vệ sinh sạch sẽ các vật dụng cá nhân như điện thoại, chuột máy tính, bàn phím, mặt bàn làm việc... mỗi ngày.

Che kín miệng, mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khuỷu tay áo, khăn vải hoặc khăn tay, khăn giấy để làm giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp ra không khí. Giặt sạch khăn hoặc bỏ ngay khăn giấy vào thùng rác sau khi sử dụng và rửa sạch tay.

Các đồ vật dùng chung như tay nắm cửa, nút bấm thang máy, điện thoại dùng chung... cũng cần vệ sinh bằng các chất tẩy rửa thông thường như xà phòng và các dung dịch khử khuẩn thông thường khác.


Rửa tay thường xuyên là một trong những cách phòng chống virus corona. Ảnh: Như Quỳnh.

Tập thể dục

Tích cực vận động cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch, ngăn chặn những tác hại do virus, vi khuẩn gây ra. Dân văn phòng nên duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe như tập thể dục giữa ca làm việc, tích cực vận động cơ thể, giữ ấm mũi họng, nâng cao thể trạng.

Chú ý dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chống lại bệnh tật. Ăn uống đủ chất giúp cơ thể có đủ năng lượng hoạt động, làm việc cả ngày dài. Tích cực bổ sung các loại vitamin từ rau, củ, quả, giúp tăng cường sức đề kháng. Cam, bưởi, kiwi, quýt... là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao, góp phần cải thiện hệ miễn dịch. Nên hạn chế các thức ăn chiên, xào, nhiều dầu mỡ vì dễ gây viêm, suy yếu hệ miễn dịch.

Hạn chế tiếp xúc người bệnh đường hô hấp

Nên hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh hoặc có các triệu chứng nhiễm bệnh đường hô hấp cấp tính (sốt, ho, khó thở) tại văn phòng. Trong trường hợp cần thiết phải đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách khi tiếp xúc để bảo vệ bản thân và đồng nghiệp. Nếu thấy bản thân hoặc phát hiện người cùng làm việc có các biểu hiện sốt, ho, khó thở, cần thông báo cho cấp trên hoặc người làm công tác y tế tại cơ sở lao động để được tư vấn.

Môi trường thoáng khí

Đặc tính nCoV nhạy cảm môi trường thoáng khí. Nơi làm việc cần vệ sinh bề mặt thường xuyên, lau rửa dụng cụ bàn ghế bằng thuốc sát khuẩn. nCoV sợ ánh sáng, gió, nhiệt độ, tia cực tím..., vì vậy nên tận dụng điều kiện tự nhiên tiêu diệt virus.


Đeo khẩu trang, sử dụng máy lọc không khí... tại nơi làm việc được nhiều công ty triển khai để phòng nCoV.

Đảm bảo thông gió tốt bằng cách mở quạt máy hoặc tăng cường thông gió tự nhiên tại nơi làm việc. Có thể sử dụng máy lọc không khí để làm sạch không khí, ức chế sự sinh sôi và lây lan của virus, vi khuẩn, ngăn ngừa bệnh tật, nhất là các bệnh liên quan đến hô hấp.

Chuyên gia tại phòng nghiên cứu và phát triển nhãn hàng Karofi cho biết, màng lọc Hepa trong máy lọc không khí có thể lọc vi khuẩn, virus có kích thước từ 0,3 micromet. Nếu vi khuẩn, virus có kích thước nhỏ hơn 0,3 micromet, trên lý thuyết chúng có thể đi qua màng lọc Hepa dễ dàng. Tuy nhiên, thực tế, virus không tồn tại riêng lẻ trong không khí. Chúng thường bám vào nước bọt, mồ hôi và bụi mịn. Vì vậy, màng lọc Hepa có thể giữ lại virus nếu chúng bám vào các giọt bắn, hạt bụi, vật chất lớn hơn 0,3 micromet. Một số màng lọc Hepa tích hợp các lớp nano bạc, góp phần khiến vi khuẩn, virus bị ức chế, không có khả năng sinh sản, giúp không khí trong lành.


Máy lọc không khí Karofi với màng lọc Hepa góp phần hỗ trợ loại bỏ bụi, chất gây dị ứng, phấn hoa có kích thước lớn hơn 0,3 micromet. Màng lọc kết hợp công nghệ diệt khuẩn UV-C, sử dụng titan dioxit góp phần loại bỏ vi khuẩn, virus, nấm, các chất hữu cơ độc hại còn lại trong không khí, tích hợp bộ phát ion âm giúp không khí trong lành. Xem tại đây.

Đến sáng 13/2, số người tử vong vì virus corona trên thế giới là 1.365 và số ca nhiễm là 60.161. Tại Việt Nam, số ca dương tính là 15 người, trong đó có 7 người được chữa khỏi và không có trường hợp nào tử vong.

Bệnh viêm phổi do nCoV là bệnh truyền nhiễm cấp tính thuộc nhóm A. Người mắc bệnh có triệu chứng viêm đường hô hấp cấp tính: sốt, ho, khó thở, có trường hợp viêm phổi nặng, có thể gây suy hô hấp cấp và nguy cơ tử vong, đặc biệt ở những người có bệnh lý mạn tính. Một số người nhiễm nCoV có thể có biểu hiện lâm sàng nhẹ, không rõ triệu chứng nên gây khó khăn cho việc phát hiện.

VietBF © sưu tầm