Ông bố 4 con David Beckham khoe body săn chắc khiến chị em đổ 'rầm rầm'

[miro1510]

Cựu cầu thù lừng danh David Beckham tuy đã bước sang tuổi U50 thế nhưng anh vẫn sở hữu 1 thân hình 6 múi săn chắc. Beckham từng được bình chọn là người đàn ông quyển rũ nhất hành tinh năm 2018. David Beckham chia sẻ anh phải thường xuyên tập luyện cùng chế ăn khoa học để giữ được thân hình đến tuổi này

Dù đã ở độ tuổi U50 nhưng David Beckham vẫn duy trì được body 6 múi săn chắc khiến nhiều trai trẻ phải “chạy dài”.

Trong một buổi luyện tập thể thao của gia đình, David Beckham đã cùng 3 cậu con trai tham gia trận đấu bóng. Vì thời tiết khá nóng nên ông bố 45 tuổi đã quyết định cởi áo. Và dân tình đã được một phen trầm trồ trước body cực phẩm của cầu thủ người Anh này.

Vốn là một trong những nam thần rắn rỏi, cơ bắp, David Beckham từng nhiều lần được bầu chọn là một trong những người đàn ông hấp dẫn nhất hành tinh. Thậm chí, lần gần đây nhất là 2018, David Beckham đứng thứ 67 trong 100 người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh. Đủ để thấy sức ảnh hưởng và vẻ ngoài của Beckham vẫn hot như ngày nào.

Đây cũng là lần hiếm hoi David Beckham "hiếm hoi" khoe cơ bụng 6 múi ở tuổi 45.

Nhưng ở tuổi trung niên như David Beckham, việc duy trì cơ bắp không phải là điều dễ dàng. Để có được body cực phẩm và duy trì được sự dẻo dai trong tập luyện của một vận động viên, David Beckham tích cực thực hiện các bài tập toàn thân, tập luyện với cường độ cao. Các bài tập thường xuyên được thay đổi để không nhàm chán như: tăng cơ, giữ cân, các bài tập bụng…

Ngoài tập luyện thì chế độ ăn khoa học cũng giúp anh duy trì được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” như hiện tại. Danh thủ người Anh này rất ghét các đồ ăn chứa nhiều chất béo và thực phẩm dễ gây tăng cholesrerol vì chúng có thể dễ khiến anh tăng cân và phá vỡ phom dáng.

David Beckham khiến nhiều người không khỏi trầm trồ về cơ thể săn chắc và cơ bụng "cực phẩm".

Ngay cả con trai cả của anh, Brooklyn Beckham cũng phải thua xa ông bố về độ rắn chắc của body.

Anh thường xuyên ăn các thực phẩm tăng cơ, giảm mỡ và đủ protein như: thịt gà, cá. Và các loại thực phẩm giàu chất xơ như: bắp cải, rau bina, đậu nành, bông cải xanh. Anh gần như nói không với gạo trắng, bánh mì trắng, chú ý bổ sung chất béo từ thực vật như: dầu đậu nành, dầu oliu…

Beckham rất chăm chỉ tập luyện các bài tập thể hình.

Và duy trì chế độ ăn cực kỳ khoa học, theo khẩu phần của một vận động viên thể thao chuyên nghiệp.

Ngoài gương mặt điển trai thì body cũng là đặc điểm cuốn hút của nam danh thủ này.

VietBF Sưu Tầm