Say rượu có thể ‘quật ngã’ nhiều nam giới

[therealrtz]

Say rượu chắc hẳn không dễ chịu. Dưới đây là những cách giải rượu hiệu quả nhất.



Say rượu có thể ‘quật ngã’ nhiều nam giới bằng những cơn đau đầu, nôn nao, chóng mặt. Sự mệt mỏi có thể kéo dài sang tận ngày hôm sau.

Để vượt qua cơn say rượu không phải điều dễ dàng, vì thế tốt nhất là bạn không nên để mình rơi vào trạng thái say rượu. Đọc các cách chống say rượu ngay từ đầu tại đây.

Theo một bài viết trên Medical News Today, có 2 cách hiệu quả giúp bạn tỉnh rượu. Dưới đây là những gì bạn cần biết:

1. Ăn uống

Say rượu có thể ‘quật ngã’ nhiều nam giới: 2 cách giải rượu hiệu quả nhất - Ảnh 1.
Chuối là một trong những thực phẩm có thể giúp ích cho người say rượu.

Ăn trước, trong và sau khi uống rượu có thể giúp làm chậm quá trình rượu hấp thụ vào máu.

Uống nhiều nước thể giúp cấp nước cho cơ thể và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Và uống nước trái cây có chứa đường fructose và vitamin B và C có thể giúp gan thải rượu tốt hơn.

Vì thế, sau khi uống rượu, hãy uống một cốc nước lọc thất lớn để chống mất nước. Ngoài ra, để sẵn một cốc nước ở đầu giường để bạn có thể uống nước bất cứ khi nào khát vào buổi đêm.

2. Ngủ

Ngủ là cách tốt nhất để giúp một người tỉnh rượu. Giấc ngủ cho phép cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi.

Theo Healthline, ngủ và nghỉ ngơi là cách tốt nhất để giúp một người tỉnh rượu. Giấc ngủ cho phép cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Nó cũng giúp cơ thể đào thải rượu ra khỏi hệ thống. Ngay cả một giấc ngủ ngắn cũng có thể hữu ích.

Một người say rượu ngủ càng nhiều, họ càng cảm thấy tỉnh táo hơn, và thời gian ngủ tạo cơ hội cho gan thực hiện công việc của mình là chuyển hóa rượu.

Khi bạn say, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ, nhưng giấc ngủ của bạn có thể bị rời rạc và bị xáo trộn. Bạn có thể để sẵn một chiếc xô cạnh giường phòng trường hợp bạn phải nôn.

Hầu hết cảm giác nôn nao đau đầu do say rượu sẽ tự hết trong vòng 24 giờ. Nếu buổi sáng thức dậy mà bạn vẫn thấy mệt mỏi chóng mặt do rượu, hãy cân nhắc nằm nghỉ tiếp để giảm bớt trình trạng này.

VietBF @ Sưu tầm