Cảnh báo 4 món nếu ăn quá nhiều sẽ là thủ phạm "đầu độc" thận nhưng lại được vạn người mê - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cảnh báo 4 món nếu ăn quá nhiều sẽ là thủ phạm "đầu độc" thận nhưng lại được vạn người mê
Chuyên gia dinh dưỡng Vương Lâm, Trưởng Khoa Dinh dưỡng của Bệnh viện nhân dân Phố cổ Lạc Dương (tỉnh Hà Nam, Trung Quốc) khuyến cáo, 4 thực phẩm nhiều người ưa thích nhưng ăn quá nhiều lại là thủ phạm gây hại thận.

Thận có vai tṛ rất quan trọng đối với sức khỏe con người, có tác dụng bài tiết chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể người và duy tŕ các hoạt động b́nh thường trong cơ thể. Tuy nhiên, trong cuộc sống có nhiều người gặp vấn đề về sức khỏe thận . Nếu không được xử lư kịp thời có thể phát triển thành suy thận , trong những trường hợp nặng có thể gây nhiễm trùng niệu, đe dọa tính mạng.

Để pḥng tránh những hậu quả nghiêm trọng trên, trong cuộc sống mỗi người cần phải chăm sóc tốt cho sức khỏe thận. Đặc biệt là trong chế độ ăn uống tránh ăn những thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của thận nếu ăn quá nhiều.

Những thực phẩm dưới đây được vạn người mê nhưng không chú ư trong ăn uống sẽ lại là thủ phạm "đầu độc" thận:

1. Dưa chua


Ảnh minh họa

Dưa chua là thực phẩm thường thấy trên bàn ăn của nhiều gia đ́nh, vị chua mặn ngọt trong dưa chua kết hợp với các thức ăn khác làm tăng cảm giác ngon miệng. Do đó, rất nhiều người thích ăn.

Tuy nhiên, dưa muối là thực phẩm muối chua. Trong quá tŕnh sản xuất thường cho rất nhiều muối và đường, các ion natri trong muối cần được thận chuyển hóa. Nếu ăn thường xuyên có thể gây gánh nặng cho thận, lâu dần sẽ gây bệnh thận.

Do đó, những người đang bị bệnh thận, khả năng đào thải natri kém. Ăn dưa muối làm ứ đọng muối trong cơ thể có thể gây phù, tăng huyết áp. Theo quy định, lượng muối tiêu thụ trung b́nh một ngày chỉ khoảng 5g. Ngoài ra c̣n phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể, giới tính, độ tuổi...

2. Hải sản


Ảnh minh họa

Hải sản rất giàu dinh dưỡng, đây là nguồn thức ăn rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, bất cứ loại đồ ăn nào cũng có những nhược điểm. Đặc biệt nếu bạn muốn duy tŕ sức khỏe của thận nên hạn chế tiêu thụ các loại hải sản.

Hải sản là thực phẩm có hàm lượng purin cao. Trong cơ thể con người, các nhân purin có thể chuyển hóa thành axit uric. Cuối cùng, các axit uric này sẽ được đào thải ra ngoài qua thận. Nếu ăn quá nhiều hải sản có thể dẫn đến tăng axit uric và tăng gánh nặng cho thận. Lâu dần có thể gây ra các bệnh về thận. Thậm chí là suy thận.

V́ vậy, muốn giữ ǵn sức khỏe của thận th́ nên ăn hải sản điều độ. Ngoài ra, nội tạng động vật và các loại đậu cũng là những thực phẩm chứa nhiều purin, nên ăn ít càng tốt.

3. Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn


Ảnh minh họa

Thịt đỏ dùng để chỉ các loại thịt có màu đỏ như thịt ḅ, thịt cừu, thịt lợn, ăn một lượng thịt đỏ hợp lư có thể bổ sung sắt, protein cho cơ thể và rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, thịt đỏ có chứa nhiều axit béo băo ḥa, có thể ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa và giải độc của thận, tăng gánh nặng cho thận. Ngoài ra, ăn thịt đỏ thường xuyên c̣n có thể dẫn đến tăng lipid máu, thậm chí gây xơ cứng động mạch thận và gây ra các bệnh măn tính về thận. Do đó, hăy ăn càng ít càng tốt.

Thịt đă qua chế biến chứa nhiều natri, protein và phốt pho, những chất nên tránh trong chế độ ăn uống tốt cho thận. Một đánh giá nghiên cứu cho thấy hạn chế thịt chế biến sẵn có khả năng làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, cũng như giảm nguy cơ tim mạch .

4. Các loại nước xốt


Ảnh minh họa

Nước xốt tưởng chừng không liên quan ǵ đến bệnh thận nhưng nó cũng là một trong những nguyên nhân gây suy thận. Những món ḿ spaghetti, ḿ ống hay pizza, phở, gà rán… dĩ nhiên không thể thiếu nước xốt. Tuy nhiên, trong những chai nước xốt này lại chứa đầy natri.

Nếu muối tích tụ nhiều dễ gây cao huyết áp, nguy cơ dẫn đến suy thận. Bạn có thể thay thế nước xốt bằng rau củ, nêm nếm gia vị tự nhiên vừa hợp khẩu vị vừa bổ sung nhiều chất có lợi cho sức khỏe.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của thận, đặc biệt là những thực phẩm kể trên. Do chứa nhiều muối, đường, chất béo và nhân purin nên nếu bạn ăn thường xuyên sẽ gây gánh nặng cho thận. Thậm chí có thể gây suy thận.

Ngoài việc quan tâm hơn đến chế độ ăn uống, bạn cần xây dựng lối sống lành mạnh, không thức khuya, không làm việc quá sức, điều trị bệnh cao huyết áp hay tiểu đường kịp thời. Chỉ có như vậy, chúng ta mới có thể bảo vệ sức khỏe thận và ngăn ngừa xuất hiện bệnh thận.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

TinNhanh247
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 03-14-2022
Reputation: 13858


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 35,057
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	732.1.jpg
Views:	0
Size:	135.7 KB
ID:	2022557 Click image for larger version

Name:	732.2.jpg
Views:	0
Size:	189.2 KB
ID:	2022558 Click image for larger version

Name:	732.3.jpg
Views:	0
Size:	113.4 KB
ID:	2022559 Click image for larger version

Name:	732.4.jpg
Views:	0
Size:	118.1 KB
ID:	2022560
TinNhanh247_is_offline
Thanks: 16
Thanked 1,700 Times in 1,540 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 46 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 00:21.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08848 seconds with 14 queries