3 thói quen xấu là "thủ phạm" khiến mỡ máu tăng cao: Số 2 cực quen với dân văn pḥng - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 thói quen xấu là "thủ phạm" khiến mỡ máu tăng cao: Số 2 cực quen với dân văn pḥng
T́nh trạng tăng mỡ máu có liên quan trực tiếp đến những thói quen trong cuộc sống hàng ngày như thói quen ăn uống không lành mạnh, thói quen sinh hoạt không điều độ.

“Ba cao” gồm cao huyết áp, cao đường huyết, mỡ máu cao luôn là mối đe dọa với sức khỏe của con người. Ba căn bệnh chuyển hoá này cũng là tiền thân của các bệnh tim mạch và mạch máu năo, gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khoẻ của con người. Đặc biệt, trong những năm gần đây, độ tuổi mắc bệnh tim mạch, mạch máu năo không c̣n chỉ giới hạn ở những người trung niên, cao tuổi mà đang dần có xu hướng trẻ hoá, gây lo lắng cho nhiều người.

Tăng mỡ máu nguy hiểm như thế nào?

- Rối loạn mỡ máu có thể gây tổn thương chức năng gan, lâu ngày có thể gây ra t́nh trạng gan nhiễm mỡ và một số bệnh lư về gan khác.

- Rối loạn mỡ máu có thể dẫn đến bệnh tim mạch vành: Mỡ máu tăng cao sẽ h́nh thành các mảng xơ vữa trong ḷng mạch máu, lâu ngày sẽ làm giảm lưu lượng máu đến động mạch vành, ḷng mạch bị thu hẹp, giảm bơm máu cơ tim, gây thiếu máu cục bộ, nhồi máu cơ tim.

- Rối loạn mỡ máu có thể dẫn đến cao huyết áp: T́nh trạng mỡ máu tăng cao gây ra các mảng xơ vữa khiến ḷng mạch hẹp lại, thành mạch kém đàn hồi, từ đó làm tăng áp lực lên thành mạch máu. Để cung cấp đầy đủ máu cho các hoạt động của cơ thể th́ bắt buộc tim phải làm việc tích cực hơn. Điều này làm tăng nhịp tim, tăng sức co bóp cơ tim, tăng hấp thu giữ nước trong cơ thể dẫn đến bệnh cao huyết áp.

3 thói quen xấu làm tăng mỡ máu

1. Thói quen ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến hàm lượng mỡ trong máu. Thường xuyên ăn quá nhiều thịt đỏ, mỡ động vật, nội tạng động vật hoặc đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ không chỉ làm tăng nguy cơ béo ph́ mà c̣n dễ làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó làm tăng nguy cơ mỡ máu tăng cao.

Ngoài ra, cholesterol và triglycerid (2 thành phần chính trong mỡ máu) lắng đọng trên thành động mạch trong thời gian dài có thể làm h́nh thành các mảng xơ vữa động mạch. Các mảng bám ngày càng lớn có thể khiến thành động mạch bị thu hẹp, thậm chí bị tắc nghẽn, gây ảnh hưởng đến việc dẫn truyền máu và oxy. Điều này có thể gây ra t́nh trạng thiếu máu cục bộ, thiếu oxy năo, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.


Ảnh minh hoạ: cholesterol và triglycerid lắng đọng trên thành động mạch trong thời gian dài có thể làm h́nh thành các mảng xơ vữa động mạch.

2. Lười vận động

Hiện nay, mọi người đều tất bật, bận rộn trong cuộc sống thường ngày. Đa số mọi người đều vội vàng thức giấc, ngồi làm việc trong văn pḥng cả ngày, cuối ngày lại về nhà nghỉ ngơi. Do quá bận rộn và mệt mỏi nên đa số mọi người đều không có thói quen tập thể dục.

Theo các chuyên gia, thói quen ít vận động, thường xuyên ngồi hoặc nằm một chỗ, kết hợp với chế độ ăn uống không hợp lư sẽ làm tăng lipoprotein xấu trong máu và giảm cholesterol tốt, từ đó có thể gây ra t́nh trạng tích tụ mỡ thừa, dẫn đến béo ph́ và làm tăng nguy cơ mỡ máu tăng cao.

3. Hút thuốc và uống rượu quá nhiều

Hút thuốc và uống rượu bia gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Chất nicotin trong khói thuốc và chất cồn trong rượu có thể làm giảm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. V́ vậy, hút thuốc lá và uống rượu bia thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến quá tŕnh đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể, khiến mỡ thừa tích trữ trong máu. Lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày tạo thành mảng xơ vữa bám chặt vào ḷng mạch, làm hẹp ḷng mạch, khiến ḍng chảy của máu bị ngăn lại và cục máu đông xuất hiện gây nhồi máu, đột quỵ.

Tóm lại, mỡ máu cao sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mọi người. V́ vậy, trong cuộc sống thường ngày, mọi người nên hạn chế các thói quen xấu và thiết lập những thói quen tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân.

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-18-2022
Reputation: 233914


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 83,198
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-04-18 at 4.42.27 PM.jpg
Views:	0
Size:	41.3 KB
ID:	2040428
therealrtz_is_offline
Thanks: 27
Thanked 6,437 Times in 5,731 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 26 Post(s)
Rep Power: 105 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:15.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04320 seconds with 14 queries