Thiếu hụt 2 loại vitamin có thể dẫn đến mất thị lực - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Thiếu hụt 2 loại vitamin có thể dẫn đến mất thị lực
Các chuyên gia cho rằng thiếu vitamin A và B12 có thể ảnh hưởng đến thị lực, gây giảm thị lực nếu không được điều trị kịp thời.

Vai tṛ của vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thiết yếu tạo điều kiện cho cơ thể hoạt động lành mạnh. Từ việc giúp chống lại nhiễm trùng đến tăng cường sức mạnh của xương, điều chỉnh chức năng của năo và nội tiết tố, các chất dinh dưỡng đóng một vai tṛ rất quan trọng trong việc duy tŕ sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh (NHS), vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần với một lượng nhỏ để hoạt động b́nh thường và khỏe mạnh.

"Hầu hết mọi người nên nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần bằng cách thực hiện chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, mặc dù một số người có thể cần phải bổ sung thêm", cơ quan y tế cho biết.

Sự thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau

Tổng cộng cơ thể bạn cần 13 loại vitamin thiết yếu, mà bạn có thể nhận được từ các nguồn thực phẩm khác nhau. Mỗi loại vitamin có một số vai tṛ khác nhau, đó là lư do tại sao sự thiếu hụt vitamin có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và gây ra các triệu chứng không giống nhau.

Thiếu vitamin nói chung có nghĩa là lượng vitamin trong cơ thể thấp hoặc không đủ. Lúc đó, cơ thể sẽ có các biểu hiện như mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt, khó chịu, bầm tím, thay đổi màu da…

Ngoài ra, việc thiếu hụt một số loại vitamin cũng khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh khác như trầm cảm.


Mất thị lực có thể là kết quả tiêu cực của việc thiếu hụt 2 loại vitamin

Các chuyên gia cho rằng thiếu vitamin A và B12 có thể ảnh hưởng đến thị lực, gây giảm thị lực nếu không được điều trị kịp thời.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thiếu vitamin A gây mù ḷa bởi nó khiến giác mạc rất khô, từ đó làm hỏng vơng mạc và giác mạc.

Cơ quan y tế toàn cầu nhấn mạnh, ước tính có khoảng 250.000 – 500.000 trẻ em thiếu vitamin A bị mù mỗi năm và một nửa trong số đó tử vong trong ṿng 12 tháng sau khi mất thị lực.

Thiếu hụt vitamin B12 cũng có thể dẫn đến giảm thị lực. V́ vitamin B12 là một chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng và sự phát triển của năo và tế bào thần kinh. Khi thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến bệnh thần kinh thị giác - một biến chứng hiếm gặp của sự thiếu hụt này dẫn đến mất thị lực tiến triển.

Dấu hiệu bạn có lượng vitamin A thấp

Theo WHO, quáng gà là một trong những dấu hiệu đầu tiên của t́nh trạng thiếu vitamin A, vốn phổ biến ở trẻ em.

Các triệu chứng khác bao gồm nhiễm trùng, xerophthalmia - t́nh trạng mắt trở nên rất khô - kích ứng da, tăng trưởng c̣i cọc, các vấn đề về khả năng sinh sản và hơn thế nữa.

Những lư do chính dẫn đến t́nh trạng thiếu vitamin A là do cơ thể không nhận đủ vitamin A hoặc có một t́nh trạng tiềm ẩn khiến cơ thể không thể hấp thụ hoặc sử dụng vitamin A một cách hiệu quả.

Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến các biến chứng khác

Theo NHS, đây là một số dấu hiệu nhận biết về sự thiếu hụt vitamin B12:

Da có màu vàng nhạt. Viêm lưỡi. Loét miệng. Tầm nh́n bị rối loạn. Khó chịu và trầm cảm Tinh thần và trí nhớ suy giảm, khả năng phán đoán hạn chế, trí tuệ sa sút.

Cách để đạt được đủ vitamin A và B12

Theo NHS, phô mai, trứng, cá nhiều dầu, bơ ít béo tăng cường, sữa, sữa chua và các sản phẩm từ gan là một số nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp vitamin A.

Cơ quan y tế Anh cho biết thêm, bạn cũng có thể nhận được vitamin A bằng cách bổ sung các nguồn beta-carotene dồi dào trong chế độ ăn uống của ḿnh, v́ cơ thể có thể chuyển hóa chất này thành retinol.

Các loại rau có màu vàng, đỏ và xanh (lá), chẳng hạn như rau bina, cà rốt, khoai lang và ớt đỏ và trái cây màu vàng, chẳng hạn như xoài, đu đủ và mơ là những nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào.

Về vitamin B12, bạn có thể nhận được đủ lượng vitamin này thông qua các sản phẩm thực phẩm từ động vật như thịt ḅ, thịt lợn, giăm bông, thịt gia cầm, thịt cừu, cá (cá ngừ và cá tuyết chấm đen), hải sản như động vật có vỏ và cua, các sản phẩm từ sữa như trứng, sữa, pho mát và sữa chua.

Làm thế nào để biết mức vitamin thấp trong cơ thể

Cách tốt nhất để biết bạn có bị thiếu hụt vitamin hay không là xét nghiệm máu. Bạn cũng có thể làm xét nghiệm nước bọt, nhưng xét nghiệm máu chính xác và đáng tin cậy hơn.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hoặc dấu hiệu thiếu hụt vitamin nào, hăy đến bệnh viện gần nhất để được kiểm tra. Trao đổi với bác sỹ về chế độ ăn uống để họ cho ư kiến liệu bạn có cần phải dùng chất bổ sung hay không.

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 07-09-2022
Reputation: 158067


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,733
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-07-09 at 4.43.32 PM.jpg
Views:	0
Size:	51.8 KB
ID:	2080186
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,529 Times in 3,063 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC6

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 15:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07907 seconds with 14 queries