Đi một dặm trong đôi giày của người khác và bạn sẽ nh́n mọi thứ theo quan điểm của họ. Từ đó, có thể bạn sẽ chẳng c̣n ghét bất cứ ai v́ luôn có sự thấu hiểu ẩn chứa từ bên trong.
Theo ông Robert Sutton - giáo sư khoa học quản lư của ĐH Stanford, việc xây dựng một nhóm toàn những cạ cứng là điều không thể. Đó cũng là lư do tại sao người thông minh phải t́m cách cư xử phù hợp với những người họ không thích.
Dưới đây là cách họ đă làm.
1. Chấp nhận chuyện không yêu quư được tất cả mọi người
Đôi khi chúng ta cứ nghĩ rằng, chúng ta sẽ yêu quư tất cả những người ḿnh gặp, nhưng việc bạn sẽ gặp phải những người bạn không ưa là điều không thể tránh khỏi.
Người thông minh luôn biết điều này. Họ cũng hiểu những xung đột hay bất đồng là do sự khác biệt về các giá trị.
Người bạn không thích bản chất có thể không phải là người xấu. Lư do bạn không thể ḥa hợp với họ là do các bạn có những giá trị khác biệt và sự khác biệt đó tạo ra sự phán xét. Một khi bạn chấp nhận sự thật không phải ai cũng yêu quư ḿnh và bạn cũng sẽ không yêu quư được tất cả mọi người do sự khác biệt về giá trị th́ những cảm xúc tiêu cực sẽ không c̣n nữa.
2. Xử sự văn minh với những người họ không ưa
Bất kể cảm xúc của bạn như thế nào, khi bạn ứng xử ḥa nhă với họ, họ cũng sẽ đáp lại như thế với bạn. Nếu bạn thô lỗ với họ, họ cũng sẽ không ngại ngần vứt bỏ mọi sự lịch thiệp và thô lỗ lại với bạn.
"Tập luyện khuôn mặt ngoại giao rất quan trọng. Bạn cần phải thể hiện chuyên nghiệp và tích cực", Ben Dattner, nhà tâm lư học, tác giả cuốn The Blame Game nhận định.
3. Xem lại kỳ vọng của ḿnh
Việc có những kỳ vọng không thực tế về người khác không phải chuyện hiếm. Chúng ta có thể mong đợi người khác hành động giống như ḿnh, hoặc nói những điều chính chúng ta sẽ nói trong trường hợp đó. Tuy nhiên, điều đó là không thực tế.
"Ai cũng có những đặc điểm tính cách đă được ăn sâu - yếu tố quyết định phần lớn phản ứng của họ. Kỳ vọng người khác hành xử giống ḿnh sẽ khiến bạn thất vọng nhiều hơn" - Alan A. Cavaiola, giáo sư Tâm lư học, ĐH Monmouth, Mỹ cho hay.
Nếu một người trong t́nh huống nào cũng luôn mang lại cho bạn cảm giác giống nhau th́ bạn hăy điều chỉnh kỳ vọng của ḿnh về người đó. Cách này giúp bạn chuẩn bị tâm lư và hành vi của họ sẽ không khiến bạn ngạc nhiên.
Người thông minh luôn làm điều này nên không phải lúc nào họ cũng bị ngạc nhiên về hành động của người họ không thích.
4. Giấu cảm xúc vào trong và chỉ tập trung vào bản thân
Quan trọng là bạn học cách xử lư với sự thất vọng của ḿnh khi tiếp xúc với người bạn không ưa. Thay v́ nghĩ về việc người đó khó chịu đến mức nào, hăy tập trung vào việc tại sao bạn lại phản ứng như vậy. Đôi khi cái chúng ta không thích ở người khác lại là cái chúng ta không thích ở bản thân.
Hăy xác định những nguyên nhân có thể làm cảm xúc của bạn thêm phức tạp. Sau đó, bạn có thể dự đoán, ḱm nén, thậm chí thay đổi phản ứng của ḿnh.
Nên nhớ rằng, thay đổi nhận thức, thái độ và hành vi của bản thân bao giờ cũng dễ hơn là yêu cầu người khác thay đổi.
5. Dừng lại và thở sâu
Theo Kathleen Bartle - nhà tư vấn xung đột, việc dừng lại và hít thở sâu sẽ giúp bạn b́nh tĩnh và bỏ qua sự phán xét. Hít thở sâu ngăn bạn phản ứng thái quá, cho phép bạn có tâm trí và trái tim cởi mở hơn.
6. Nói lên nhu cầu của ḿnh
Nếu ai đó khiến bạn khó chịu, hăy b́nh tĩnh cho họ biết rằng cách nói chuyện hay hành xử của họ là vấn đề với bạn. Hăy tránh trách móc, thay vào đó hăy nói rằng: "Khi bạn… th́ tôi cảm thấy…".
Ví dụ như hăy thử nói: "Khi bạn cắt lời tôi trong cuộc họp, tôi cảm thấy giống như bạn không coi trọng sự đóng góp của tôi". Sau đó, đợi một lúc để nhận phản hồi của họ.
Biết đâu họ không nhận ra rằng, bạn chưa nói xong hoặc họ thấy quá phấn khích với ư tưởng của bạn đến mức nhảy ngay vào giữa cuộc hội thoại.
7. Tạo khoảng cách với người ḿnh không thích
Người thông minh sẽ tạo khoảng cách giữa ḿnh và người họ không thích. Nếu ở công sở, hăy đi sang pḥng khác hoặc ngồi ở cuối bàn họp. Khi có khoảng cách và sự đồng cảm, bạn có thể sẽ tương tác tự nhiên với cả những người bạn thích và không thích.
Tất nhiên, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn nếu những kẻ chúng ta không ưa khuất khỏi tầm mắt ḿnh, nhưng tiếc là cuộc sống không đơn giản như thế.
8. T́m mối quan hệ tin cậy
Đừng cố gắng giải quyết mọi thứ một ḿnh - điều đó sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy bị cô lập và thất vọng hơn. Hăy thử ḥa nhập với một nhóm bạn đáng tin cậy hơn, họ sẽ mang tới cho bạn cảm giác an tâm, là nơi bạn được lắng nghe, cho phép bạn trút bỏ và giải tỏa những bất b́nh của ḿnh.
Một người cố vấn hoặc một đồng nghiệp đáng tin cậy có thể đưa ra lời khuyên về cách đối phó với một t́nh huống đặc biệt nhạy cảm tại nơi làm việc. Chỉ cần biết rằng ai đó hiểu những ǵ bạn đang trải qua có thể hữu ích. Và bạn bè của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn một cái nh́n mới về cách đối phó với người ḿnh không ưa.
9. T́m điểm chung
Nghe có vẻ vô lư nhưng thay v́ né tránh một người khiến bạn phát điên, bạn có thể thử dành nhiều thời gian hơn cho họ. Điều này có thể đi ngược lại mọi yếu tố trong con người bạn, đặc biệt nếu người đó lọt vào danh sách Top những người khó chịu nhất của bạn. Nhưng nếu bạn dành thêm một chút thời gian để t́m hiểu họ, chẳng hạn như làm việc trong một dự án với họ, bạn sẽ hiểu họ hơn.
Như người ta vẫn nói: đi một dặm trong đôi giày của người khác và bạn sẽ nh́n mọi thứ theo quan điểm của họ. Dành thời gian để hiểu một người mà bạn không thích có thể giúp bạn có thêm sự đồng cảm và ḷng trắc ẩn đối với họ. Thậm chí, bạn sẽ nhận ra hai người có nhiều điểm chung hơn bạn tưởng tượng.
VietBF @ Sưu tầm
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
