3 loại hạt bổ dưỡng giúp nhuận tràng, pḥng chống ung thư nhưng thường bị bỏ đi - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 loại hạt bổ dưỡng giúp nhuận tràng, pḥng chống ung thư nhưng thường bị bỏ đi
Nhiều người sẽ tiếc v́ bấy lâu nay thường vứt bỏ những loại hạt bổ dưỡng giúp nhuận tràng lại có cả tác dụng chống ung thư dưới đây.

Mít, bơ, sầu riêng đều là những loại quả ngon, có nhiều vào mùa hè. Sau khi ăn, chúng ta thường nhanh chóng vứt bỏ hạt đi. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết đây thực ra là bộ phận rất quư của mỗi loại quả này. Tận dụng ăn sẽ giúp bạn nhuận tràng. Thậm chí c̣n pḥng tránh bệnh măn tính như ung thư.

1. Hạt mít
Trong y học cổ truyền, hạt mít có thể dùng để làm giảm tiêu chảy. Trên thực tế, các nghiên cứu cũng chỉ ra hạt mít có tác dụng kháng khuẩn.

Theo Healthline, một số nghiên cứu cho rằng, hạt mít có một số đặc tính chống ung thư. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa, cụ thể là flavonoid, saponin và phenolics.


Ăn hạt mít thường xuyên sẽ giúp bạn nhuận tràng, giảm táo bón cũng như pḥng chống ung thư cực hiệu quả.

Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng, các hợp chất thực vật này có thể giúp chống viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thậm chí sửa chữa tổn thương DNA.

Một nghiên cứu ống nghiệm gần đây cho thấy, chiết xuất hạt mít làm giảm 61% sự h́nh thành ung thư máu.

Không những thế, hạt mít chứa cả chất xơ ḥa tan và không ḥa tan. Chất xơ đi qua đường tiêu hóa, b́nh thường hóa nhu động ruột bằng cách bổ sung số lượng lớn vào phân, giúp chúng mềm hơn và tăng tần suất đi đại tiện.

Hơn nữa, chất xơ được coi là prebiotic, có nghĩa là nó giúp nuôi sống các vi khuẩn có lợi trong ruột. Những vi khuẩn đường ruột có lợi này giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và chức năng miễn dịch. Nhiều nghiên cứu đă phát hiện ra rằng việc tăng lượng chất xơ có thể giúp giảm táo bón. Hơn nữa, chất xơ có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh viêm ruột, làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.

Do đó, ăn hạt mít thường xuyên sẽ giúp bạn nhuận tràng, giảm táo bón cũng như pḥng chống ung thư cực hiệu quả.

2. Hạt bơ

Người Nam Mỹ đă biết đến lợi ích tiêu hóa của hạt bơ từ hàng trăm năm nay. Họ sử dụng hạt bơ để điều trị loét dạ dày, táo bón và tiêu chảy. Hạt bơ chứa chất xơ ḥa tan và các hợp chất chống viêm mạnh giúp giảm đầy hơi, loại bỏ độc tố, chất thải có thể gây biến chứng. Đó là lư do bạn nên ăn hạt bơ nếu muốn nhuận tràng, dễ đi đại tiện.

Hạt bơ chứa chất xơ ḥa tan và các hợp chất chống viêm mạnh giúp giảm đầy hơi, loại bỏ độc tố, chất thải có thể gây biến chứng.

Hạt bơ cũng là loại hạt rất giàu chất chống oxy hóa, giúp pḥng chống ung thư. Theo Healthline, hạt bơ siêu giàu chất dinh dưỡng, chất xơ ḥa tan giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch.

Đặc biệt, hạt bơ chứa các chất chống oxy hóa như biscatechin hay procyanidin, hợp chất phenolic, phytochemical, giàu vitamin E, lutein, beta carotene, alpha carotene và zeaxanthin...

Trong đó, biscatechin là một flavanol cô đặc. Nghiên cứu đăng tải trên Healthline cho thấy, biscatechin đă được chứng minh là có hoạt tính kháng khuẩn và tác dụng chống khối u trên động vật.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí American Journal of Chinese Medicine cho thấy, catechin là một flavanol mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như các đặc điểm bảo vệ thần kinh, chống oxy hóa, kháng u và chống viêm khớp. Falvanol cho thấy nó có khả năng ngăn chặn t́nh trạng viêm ở các tế bào có thể bị ung thư.

Do đó, ăn bơ mà bỏ hạt th́ rất phí. Bạn đang vứt bỏ một lượng lớn chất chống oxy hóa từ loại quả này vừa pḥng tránh ung thư vừa giúp chống lăo hóa, xóa nhăn cho chị em.

3. Hạt sầu riêng

Hạt sầu riêng cũng chứa chất chống oxy hóa, giàu chất béo không băo ḥa, có lợi cho tim mạch và pḥng chống ung thư.

Hạt sầu riêng chứa nhiều tinh bột và chất xơ. Nó không chỉ là món ăn ngon, tương tự hạt mít, mà c̣n giúp nhuận tràng, giảm táo bón. Chưa kể, loại hạt này có chứa nhiều kẽm, giúp tăng cường quá tŕnh trao đổi chất, rất tốt để cải thiện sức khỏe tổng thể.

Hạt sầu riêng cũng chứa chất chống oxy hóa, giàu chất béo không băo ḥa, có lợi cho tim mạch và pḥng chống ung thư. Chúng c̣n chứa những khoáng chất như kẽm, protein, vitamin... giúp loại bỏ các chất có hại cho cơ thể. Đồng thời thực hiện quá tŕnh chuyển giao quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh măn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường.

VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 07-30-2023
Reputation: 158067


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,733
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2023-07-30 at 21.06.49.jpg
Views:	0
Size:	54.6 KB
ID:	2250336
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,529 Times in 3,063 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.27137 seconds with 14 queries