1 tháng nữa là hết năm 2023, dịp năm mới có 3 “thủ phạm” bào ṃn sức khỏe, nhiều người nắm rơ nhưng không từ chối được - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 1 tháng nữa là hết năm 2023, dịp năm mới có 3 “thủ phạm” bào ṃn sức khỏe, nhiều người nắm rơ nhưng không từ chối được
Ngày tết, có những món ăn, có những thói quen, thủ tục mặc dù biết chúng cực kỳ có hại cho sức khỏe nhưng chúng ta khó có thể từ chối được.



Tết Nguyên đán là 1 trong các kỳ nghỉ dài nhất trong năm, cũng là dịp mọi người có thời gian thư giăn dành cho gia đ́nh và bản thân.

Trong các ngày nghỉ này, do tâm lư thư giăn và một vài lư do khách quan bạn bè và người thân đă vô t́nh tạo cho chúng ta những thói quen có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Mặc dù nghĩ rằng những ngày nghỉ Tết chỉ diễn ra trong khoảng thời gian nhất định, tuy nhiên các thói quen này có thể ảnh hưởng và theo chúng ta măi.

Ăn uống mất kiểm soát

Kỳ nghỉ Tết kéo dài có thể khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng nếu không chủ động kiểm soát việc ăn uống và chế độ vận động.

Trong ngày tết thói quen của người Việt là ăn uống có phần quá đà so với ngày thường. Khi th́ uống các loại nước ngọt có ga, khi th́ thức ăn nhiều mỡ, bánh kẹo ngọt. Những thói quen ăn uống này có thể tạo nên một số vấn đề với hệ tiêu hóa. Cụ thể như gây đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, ợ hơi, đầy hơi, đau bụng, xuất huyết tiêu hóa ở người có tiền sử bệnh dạ dày hành tá tràng…

Thêm vào đó, chúng ta ăn uống liên tục và ăn rất nhiều trong một bữa. Trong một ngày, có thể ăn tới 3, 4 bữa tất niên, điều này khiến cơ thể bị quá tải và không tiêu hóa được hết lượng thức ăn trong một thời gian ngắn.

Hậu quả rơ nhất của việc ăn uống vô độ ngày tết chính là việc tăng cân chóng mặt, mệt mỏi, uể oải. Thậm chí có nhiều trường hợp c̣n bị ngộ độc do nạp quá nhiều thức ăn, các chất kích thích cộng thêm với việc ăn ít rau và không uống đủ nước, càng dễ khiến cơ thể kêu cứu.

Đây cũng là một trong những thói quen dù biết có hại nhưng chúng ta vẫn khó có thể từ chối bởi những lời mời mọc nhiệt t́nh, và sự cả nể.

Lười vận động

Thời gian nghỉ lễ bạn sẽ dành phần lớn thời gian cho việc vui chơi, ăn uống, do vậy sẽ có rất ít thời gian để tập thể dục, vận động. Nếu bạn đă quen với việc vận động cơ thể mỗi ngày, việc dừng luyện tập sẽ khiến bạn mệt mỏi, cộng với việc ăn uống, ngủ nghỉ không điều độ càng làm trầm trọng hơn những vấn đề đó.

Vừa uống nhiều rượu, lại nạp quá nhiều thức ăn cùng một lúc nhưng chúng ta lại không chịu vận động sẽ khiến cơ thể bị quá tải, gây ảnh hưởng lớn tới nhiều bộ phận trong cơ thể.

Việc giảm bớt các hoạt động thể chất, hạn chế vận động không chỉ góp phần làm tăng cân, dẫn tới phát triển các bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và tăng cholesterol, mà c̣n tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp.

V́ vậy mỗi ngày, dù ít hay nhiều, bạn cũng nên dành thời gian để luyện tập đều đặn để cơ thể được giải tỏa, điều này không chỉ khiến sức khỏe bạn tốt hơn, mà c̣n giúp tinh thần thoải mái hơn rất nhiều.

Thói quen dùng đồ uống có cồn vô tội vạ

Rượu bia là đồ uống không thể thiếu trong mỗi dịp tết đến xuân về, chúng như một h́nh thức để bày tỏ niềm vui, cầu chúc an khang thịnh vượng dành cho những người thân yêu.

Thói quen sử dụng đồ có cồn với tần suất dày đặc, số lượng lớn trong dịp Tết sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Những tác hại này có thể trở nên rõ ràng hơn khi cơ thể tiêu thụ thường xuyên, nhiều hơn 1 – 2 ly mỗi ngày. Điển h́nh có thể kể đến như gây tổn thương gan, có hại cho hệ tiêu hóa, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng đến tâm lư, gây hành động mất kiểm soát, đầu óc không tỉnh táo,...Uống càng nhiều những đồ uống có cồn sẽ càng làm tăng nguy cơ ung thư miệng, lưỡi, yết hầu, thực quản.

Mặc dù biết những đồ uống này cực kỳ có hại và ảnh hưởng tới sức khỏe, tuy nhiên, có nhiều người vẫn không thể từ chối được. Bởi lẽ điều này giống như một thói quen, thủ tục mỗi khi tết đến xuân về.

VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 12-01-2023
Reputation: 158171


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 50,655
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2023-12-01 at 11.56.55.jpg
Views:	0
Size:	105.3 KB
ID:	2304826
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,581 Times in 3,112 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 63 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC7

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 07:01.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.82480 seconds with 14 queries