6 loại nước nên uống trước khi đi ngủ để thải độc cơ thể

[june04]

Dưới đây là 6 loại nước chị em nên thử uống trước khi đi ngủ để đồng thời thải độc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.

1. Trà quế

Trà quế không chỉ mang lại hương vị dễ chịu mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Uống trà quế khoảng 30 phút trước khi đi ngủ có thể kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa và giúp cơ thể thải độc hiệu quả.

2. Nước chanh

Nước chanh không chỉ là thức uống giảm cân hoàn hảo mà còn cung cấp vitamin C giúp đốt cháy chất béo ở cấp độ tế bào. Uống nước chanh trước khi đi ngủ có thể giúp giảm mỡ bụng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ giúp giảm cân mà còn làm giảm đầy hơi và phù nề. Chứa nhiều canxi, kali và flavonoid, trà hoa cúc giúp giải độc cơ thể, loại bỏ lượng nước dư thừa và cải thiện giấc ngủ.

4. Nước ép nha đam

Nước ép nha đam có khả năng giúp giảm mỡ tự nhiên và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nha đam còn hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh, đồng thời giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và thúc đẩy quá trình giảm mỡ nội tạng.

5. Nước ép nho

Nước ép nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chuyển hóa calo lưu trữ chất béo trắng thành chất béo nâu, đốt cháy calo nhanh hơn. Uống nước ép nho trước khi đi ngủ giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng và duy trì cảm giác no lâu.

6. Sinh tố dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm ít calo, chứa nhiều nước, giúp thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và đốt cháy calo. Uống sinh tố dưa chuột trước giờ đi ngủ không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da.