Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm
Dưới đây là một số hướng dẫn để bạn cách thay đổi cài đặt hiển thị và phát triển các thói quen lành mạnh hơn để tránh mỏi mắt do màn hình kỹ thuật số của iPhone.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi cùng iPhone vào ban đêm

- Lên lịch cho chức năng "Night Shift" trên iPhone của bạn

Ánh sáng xanh là nguyên nhân chính gây mỏi mắt khi nhìn vào màn hình kỹ thuật số và màn hình ấm hơn sẽ làm giảm lượng ánh sáng xanh.

Chức năng Night Shift trên iPhone thay đổi màn hình hiển thị của bạn sang nhiệt độ màu ấm hơn vào ban đêm để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể lên lịch Night Shift tự động bật và tắt hàng ngày trong khoảng thời gian nhất định từ mục cài đặt Hiển thị & Độ sáng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bật Night Shift theo cách thủ công, bằng cách vuốt lên từ cuối màn hình và nhấn vào nút Night Shift trong Trung tâm điều khiển để bật/tắt.


Các hệ điều hành mới của iPhone cũng được trang bị tính năng nhắc nhở người dùng duy trì khoảng cách với màn hình để tránh mỏi mắt. (Ảnh: Unplash)

- Điều chỉnh độ sáng màn hình của bạn

Nếu màn hình của bạn sáng hơn hoặc tối hơn nhiều so với môi trường xung quanh, hãy vuốt lên từ cuối màn hình và thay đổi độ sáng. Điều chỉnh thanh trượt độ sáng trong Trung tâm điều khiển gần giống với mức độ ánh sáng trong môi trường xung quanh bạn.

- Tăng độ tương phản hiển thị của bạn. iPhone của bạn có tùy chọn làm tối màu hiển thị và tăng độ tương phản trong cài đặt Trợ năng. Độ tương phản cao hơn sẽ làm cho các hình ảnh trở nên rõ ràng hơn, đồng thời giúp mắt bạn tập trung dễ dàng hơn vào màn hình.

- Tăng kích thước văn bản của bạn

Phông chữ lớn hơn sẽ giúp bạn tập trung mắt và đọc văn bản trên màn hình iPhone dễ dàng hơn. Hãy thử thay đổi Kích thước văn bản của bạn từ cài đặt Hiển thị & Độ sáng sang phông chữ lớn hơn.

Bạn cũng có thể bật kích thước văn bản lớn hơn trong cài đặt Trợ năng của mình.

- Sử dụng lớp phủ màn hình chống phản chiếu

Hãy cân nhắc mua miếng dán bảo vệ màn hình mờ như một giải pháp dễ dàng để giảm thiểu độ chói của màn hình. Giảm thiểu độ chói sẽ giúp mắt bạn dễ dàng tập trung vào màn hình hiển thị hơn.

- Nghỉ ngơi một lát

Cách tốt nhất để ngăn ngừa mỏi mắt là không sử dụng mắt quá mức. Hãy thử phương pháp 20/20/20 bằng cách nghỉ 20 giây khỏi màn hình sau mỗi 20 phút và nhìn vào vật gì đó cách xa 20 feet (khoảng 6 mét).

- Giữ iPhone của bạn ở khoảng cách xa hơn. Duy trì khoảng cách khoảng 40 cm giữa mắt và màn hình.

- Lau màn hình iPhone của bạn bằng vải khô. Bụi sẽ gây chói màn hình và bạn có thể giảm thiểu tình trạng này bằng cách thường xuyên lau chùi màn hình bằng vải khô.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-02-2024
Reputation: 226072


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,514
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	27.jpg
Views:	0
Size:	30.4 KB
ID:	2355268
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 5,998 Times in 5,186 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC7

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 15:23.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06730 seconds with 14 queries