Bạn đă biết cách uống nước để đốt mỡ nhanh chóng chưa? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bạn đă biết cách uống nước để đốt mỡ nhanh chóng chưa?
Để giảm cân hiệu quả, ngoài việc tập thể dục kết hợp ăn thực phẩm phù hợp, phái mạnh cần biết uống nước đúng cách.
Bạn có biết uống nước là một trong những cách giúp nam giới giảm cân bằng cơ chế đốt cháy mỡ. Chỉ cần uống nước đúng cách và với số lượng đủ mỗi ngày, chàng sẽ giảm cân hiệu quả đồng thời c̣n giúp nâng cao sức khỏe thể chất.

Chàng cùng tham khảo 5 cách giúp nam giới giảm cân sau đây nhé.

1. Lượng nước bạn nên uống mỗi ngày

Để có thể giảm cân bằng cách uống nước đúng cách, chàng nên nắm rơ lượng nước cần uống mỗi ngày. Tiêu chuẩn cho nam giới là nên uống 2,8 - 3,5 (tùy cân nặng) lít nước lọc mỗi ngày để giúp kích thích cơ thể đốt cháy năng lượng tốt. Các cơ quan khác trong cơ thể được cân bằng và hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn khi cơ thể được cung cấp đủ nước.

2. Chọn thời điểm uống nước thích hợp

Để đạt hiệu quả giảm cân, nam giới nên uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy nhằm duy tŕ hệ thống tuần hoàn máu và kích thích hệ tiêu hóa. Sau đó uống nước lọc vào buổi sáng khoảng 8h - 9h và tiếp tục uống nước rải rác suốt cả ngày.

Và hăy nhớ, một giờ sau bữa tối, chàng nên uống 1 cốc nước lọc để rửa sạch mọi chất cặn bă c̣n sót lại trong ruột.

3. Uống nước đúng cách

Định nghĩa tiêu chuẩn của 1 ly nước là 240ml, bạn nên t́m một chiếc ly có thể tích vừa đủ để đựng nước sạch. Chọn uống nước ở nhiệt độ pḥng, không phải nước lạnh hoặc nước rất nóng. Và trong ngày, hăy uống từng ngụm nước nhỏ một.

4. Cẩn thận khi uống quá nhiều nước

Ngay cả nước uống cũng có mặt không tốt khi uống quá nhiều v́ sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Lúc này thận phải liên tục loại bỏ lượng nước dư thừa, về lâu dài khiến thận phải “làm việc quá sức” và chàng có nguy cơ mắc bệnh thận măn tính. Ngoài ra, uống nhiều nước hơn mức cần thiết sẽ khiến lượng kali trong cơ thể thấp, giảm huyết áp, buồn nôn và ói mửa, sau đó là mệt mỏi.

5. Hạn chế nước đối với người mắc bệnh bẩm sinh

Đàn ông mắc một số bệnh lư nhất định phải cẩn thận về nước uống, đặc biệt là bệnh tim và bệnh thận, phải được tư vấn bởi bác sĩ riêng. Chàng cần t́m ra lượng nước phù hợp cơ thể ḿnh theo cách khoa học nhằm giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và đốt cháy năng lượng tốt trong ngày.

Giảm cân ở nam giới bằng nước uống là một kỹ thuật kích thích quá tŕnh trao đổi chất có tác động tích cực đến sức khỏe cả trực tiếp và gián tiếp. Bên cạnh đó, tập thể dục và kiểm soát thực phẩm cũng là những yếu tố quan trọng không kém để chàng tăng cường hiệu quả giảm cân, giữ dáng nên hăy chú ư điều này.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Romano
R11 Độc Cô Cầu Bại
Romano's Avatar
Release: 04-14-2024
Reputation: 344153


Profile:
Join Date: May 2007
Posts: 125,159
Last Update: None Rating: None
Attached Images
 
Romano_is_offline
Thanks: 9
Thanked 6,363 Times in 5,329 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 35 Post(s)
Rep Power: 160 Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10
Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 02:17.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04461 seconds with 14 queries