Để có tuyến tiền liệt khỏe mạnh, cần uống bao nhiêu nước?

[goodidea]

Mọi chức năng trong cơ thể đều cần nước. Uống đủ nước sẽ giúp các cơ quan hoạt động khỏe mạnh, kể cả tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt rất quan trọng với sức khỏe nam giới vì hỗ trợ sản xuất tinh dịch, xuất tinh và chuyển đổi hoóc môn sinh dục nam testosterone.

Các chuyên gia sức khỏe thường khuyến cáo một người trưởng thành nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, tùy vào từng trường hợp mà có thể cần uống nhiều nước hơn.


Uống nhiều nước sẽ giúp người bị phì đại tuyến tiền liệt giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu

Một trong những cách để biết cơ thể có đang thiếu nước hay không là hãy theo dõi màu sắc của nước tiểu. Nước tiểu bình thường sẽ có màu vàng nhạt. Nếu nước tiểu trắng trong thì cơ thể đang uống nhiều nước. Nước tiểu màu vàng đậm là dấu hiệu mất nước và cần uống thêm nước.

Trên thực tế, một nam giới trưởng thành uống 2 lít nước/ngày là đủ để tuyến tiền liệt khỏe mạnh và hoạt động tốt. Thế nhưng, một số người có thể cần uống nhiều hơn. Điều này tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể, cường độ vận động, thời tiết, tốc độ trao đổi chất, chế độ ăn và một số yếu tố khác.

Với những người bị phì đại tuyến tiền liệt thì uống nhiều nước đặc biệt quan trọng. Phì đại tuyến tiền liệt, còn được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính, là tình trạng mà tuyến tiền liệt phình ra nhưng không phải do ung thư. Bệnh thường ảnh hưởng đến nam giới trên 50 tuổi.

VietBF@sưu tập