Đeo bịt mắt khi ngủ có lợi thế nào - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đeo bịt mắt khi ngủ có lợi thế nào
Đeo bịt mắt khi ngủ có thể giúp ít bị phiền nhiễu bởi các yếu tố xung quanh, tăng cường sản xuất hormone giúp ngủ ngon.

Ngăn ánh sáng

Nhịp sinh học hay chu kỳ ngủ - thức bị ảnh hưởng bởi ánh sáng. Tiếp xúc với ánh sáng trước khi đi ngủ có khả năng ức chế hormone gây buồn ngủ melatonin, dẫn đến rối loạn tín hiệu buồn ngủ tự nhiên của cơ thể, mất ngủ. Đeo bịt mắt có thể chặn ánh sáng nhân tạo cũng như ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại và tivi gây khó ngủ.

Hạn chế phiền nhiễu

Thiết bị điện tử không chỉ khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm mà c̣n có thể làm mất tập trung. Người khó ngủ thường có xu hướng kiểm tra điện thoại. Sử dụng bịt mắt ngủ có thể ngăn chặn thói quen này, giúp bạn ít trằn trọc hơn. Thực hành thói quen này hàng ngày cũng tạo ra phản ứng có điều kiện trong năo, tạo tín hiệu buồn ngủ khi đeo bịt mắt vào.

Giảm đau đầu

Sợ ánh sáng hoặc nhạy cảm với ánh sáng là một trong những dấu hiệu phổ biến của chứng đau nửa đầu mạn tính. Người bệnh thường có triệu chứng rơ rệt hơn vào giữa ngày, khó duy tŕ trạng thái b́nh thường do ánh sáng mạnh.

Dùng bịt mắt ngủ có thể khắc phục chứng nhạy cảm ánh sáng, thậm chí c̣n hữu ích khi trong pḥng không có rèm cản sáng hoặc cần nghỉ ngơi tại nơi làm việc. Nó mang lại cảm giác nhẹ nhơm và nghỉ ngơi dễ dàng hơn khi cơn đau đầu ập tới.

Giảm nguy cơ mất ngủ

Dù đă nhắm mắt nhưng một người vẫn có thể cảm nhận được các hoạt động đang diễn ra xung quanh. Bịt mắt khi ngủ có thể loại bỏ những phiền nhiễu gây tỉnh giấc vào buổi trưa, ban đêm như ánh sáng liên tục làm phiền giấc ngủ.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Thiếu ngủ có thể làm xuất hiện nếp nhăn nhưng đây không phải là lư do duy nhất. Nếp nhăn cũng có thể h́nh thành từ thói quen khi ngủ như ngủ nằm sấp hoặc nghiêng. Đeo bịt mắt có thể giúp bảo vệ các vùng nhạy cảm quanh mắt khỏi bị tổn thương do ma sát.

Hạn chế khô, ngứa mắt

Một số người thức dậy với cảm giác mắt bị kích ứng hoặc ngứa do khô mắt. T́nh trạng khô mắt có thể nặng hơn nếu dùng cả máy sưởi hoặc máy lọc không khí trong khi ngủ. Trong trường hợp này, máy tạo độ ẩm giúp giảm triệu chứng nhờ bổ sung độ ẩm. Tuy nhiên, nếu không có điều kiện dùng máy tạo ẩm do chi phí th́ dùng bịt mắt ngủ có thể giúp ích. Tuy không cải thiện độ ẩm trong pḥng như nhưng nó duy tŕ độ ẩm xung quanh mắt, bảo vệ khỏi bụi và dị ứng.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 4 Weeks Ago
Reputation: 17299


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,276
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	bm.jpg
Views:	0
Size:	292.7 KB
ID:	2442874
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,204 Times in 2,816 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay N1
Best Videos around the world today
Youtube Videos

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 02:33.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06497 seconds with 14 queries