Ăn khoai lang cực tốt cho sức khỏe

[june04]

Lợi ích khi bạn thường xuyên ăn khoai lang, điều thứ 3 thật tuyệt vời. Trong khoai lang chứa nhiều vitamin A, E, chất xơ, tinh bột… rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Khoai lang giúp chống viêm

Khi bạn thường xuyên ăn khoai lang giúp bổ sung vitamin tốt có đặc tính chống viêm rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong khoai lang chứa chất choline là một chất dinh dưỡng rất tuyệt vời. Lơi ích đặc biệt của chât choline là làm giảm phản ứng viêm của cơ thể nên dẫn đến tình trạng viêm ít hơn.

Bên cạnh đó, trong thành phần của khoai lang còn chứa anthocyanin, chất quan trọng để ngăn ngừa và giảm viêm trong các tế bào ung thư ruột kết, giảm sự tăng sinh tế bào ở một số tế bào ung thư rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Khoai lang bảo vệ vết loét

Khi cơ thể bạn xuất hiện vết thương bạn có thể ăn khoai lang sẽ giúp tình trạng loét xảy ra khi các mô bị viêm bong ra và có thể gây đau đớn rất nhiều. Khoai lang có chứa chất giống như aspirin giúp bạn kháng viêm, chống lở loét vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy, khoai lang có thể được sử dụng trong việc quản lý và điều trị loét đường tiêu hóa vô cùng tốt.



Khoai lang cải thiện tóc và da

Trong thành phần của khoai lang chứa vitamin E có khả năng làm tăng sự phát triển và tăng mật độ tóc ở những người bị rụng tóc nhiều. Ngoài ra, vitamin trong khoai lang còn chống oxy hóa có thể giúp giảm một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc là stress oxy hóa.

Thành phần Vitamin C được sử dụng phổ biến trong điều trị các vấn đề về da liễu như điều trị tăng sắc tố và lão hóa da cho bạn vô cùng hiệu quả.

Khoai lang hỗ trợ tiêu hóa

Khi bạn thường xuyên ăn khoai lang sẽ giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa và sức khỏe đường ruột do loại củ này có hàm lượng chất xơ cao.

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ khoai lang có thể làm tăng lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể giúp quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường. Ngoài ra chất xơ trong khoai lang giúp bạn ngăn ngừa táo bón hiệu quả.