Bỏ ngay sai lầm khi đi vệ sinh - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Bỏ ngay sai lầm khi đi vệ sinh
Nhiều sai lầm khi đi vệ sinh có thể khiến con người mắc các loại bệnh tật, gây giảm tuổi thọ.



Đọc báo, chơi điện thoại khi đi vệ sinh

Nhiều người có thói quen đọc sách báo hoặc chơi điện thoại di động khi ngồi trong nhà vệ sinh với lư do để tiết kiệm thời gian. Trên thực tế, việc làm này sẽ khiến việc tập trung đi đại tiện bị cản trở, ức chế ư thức đi đại tiện, từ đó kéo dài thời gian đại tiện.

Nếu ngồi xổm quá lâu, sẽ khiến máu tĩnh mạch ở vùng chậu bị tắc nghẽn, dẫn đến giăn huyết quản, không những dễ gây táo bón, c̣n dễ bị mắc bệnh trĩ. Hơm nữa nhà vệ sinh truyền thống không có thiết bị khử mùi, điều này khiến con người dễ hít phải khí độc, những người có sức khỏe yếu hoặc người già có nguy cơ cao mắc các bệnh viêm nhiễm. V́ vậy, kiến nghị mọi người khi đi vệ sinh không nên đi quá lâu, không đọc sách báo chơi điện thoại, cố gắng khống chế thời gian đi vệ sinh trong ṿng 10 phút.

Dùng lực quá mạnh khi đại tiện

Cũng có người đi vệ sinh không kéo dài thời gian mà là tốc độ quá nhanh, có khi v́ muốn tăng tốc độ bài tiết phân, nên sẽ nín thở dùng lực “rặn”, điều này khiến cơ bụng và cơ hoành co thắt mạnh, dẫn đến tăng áp lực trong bụng và tăng huyết áp đột ngột. Đặc biệt ở người cao tuổi, dễ gây xuất huyết năo, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực và các trường hợp nặng dễ bị tử vong đột ngột. Ngay cả khi cơ thể tốt, nín thở dùng lực để bài tiết phân, cũng có thể dẫn đến ṛ hậu môn.

Ngồi quá lâu

Thật bất ngờ là rất nhiều người có thói quen ngồi trong nhà vệ sinh để đọc sách, tạp chí hoặc lướt điện thoại. Tiếc rằng thói quen này có thể gây hại sức khỏe của bạn theo nhiều cách: ngồi quá lâu ở tư thế này gây áp lực lớn cho các tĩnh mạch ở phần thấp nhất của trực tràng, nếu những tĩnh mạch đó sưng lên hoặc ph́nh ra sẽ xuất hiện bệnh trĩ. Trong nhiều trường hợp, bệnh trĩ thường hết trong ṿng 1 tuần, nhưng nó cũng có thể gây ngứa, khó chịu và chảy máu trực tràng. Nếu thấy bất kỳ đốm đỏ nào trên phân hoặc giấy vệ sinh sau khi lau, hăy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo chảy máu không phải là triệu chứng của ung thư ruột kết hoặc một t́nh trạng nghiêm trọng khác.

Không nh́n lại phân của chính ḿnh

Mặc dù thói quen này có vẻ mất vệ sinh, nhưng thật chất chúng ta có thể phát hiện sớm những thay đổi trong cơ thể. Phân mềm, mịn và theo khuôn là dấu hiệu của sức khỏe đường tiêu hóa tốt; hưng nếu chúng cứng và vón cục, bạn cần tăng lượng chất xơ và chất lỏng; tiêu chảy có thể do ngộ độc thực phẩm nhẹ hoặc không dung nạp thực phẩm, nhiễm trùng hoặc báo hiệu các t́nh trạng nghiêm trọng hơn. Nếu thấy phân màu đỏ tươi hoặc đen tuyền (dấu hiệu chảy máu), cũng như bất kỳ thay đổi lớn và liên tục nào ở nhu động ruộtn bàn cần sớm gặp bác sĩ để được khám và tư vấn chuyên môn.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 02-13-2021
Reputation: 17305


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,652
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	16.jpg
Views:	0
Size:	18.1 KB
ID:	1740451
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,207 Times in 2,819 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC7

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 04:55.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05978 seconds with 12 queries