Quả bơ và lợi ích tuyệt vời ông mặt trời - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Quả bơ và lợi ích tuyệt vời ông mặt trời
Bơ là một loại trái cây độc đáo chứa nhiều chất béo lành mạnh và có một số lợi ích mạnh mẽ đối với sức khỏe. Đó là lư do tại sao loại quả này là lựa chọn hàng đầu cho những ai quan tâm đến dinh dưỡng. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe hàng đầu của quả bơ mà các nhà nghiên cứu đă chỉ ra.

Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng

Bơ luôn được đánh giá là một loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Nó có thể được sử dụng tăng hương vị và dưỡng chất cho các món ăn. Có thể bạn đă biết đến Bơ như một thành phần chính trong món guacamole nổi tiếng (salad bơ kiểu Mexico).

Ngày nay, bơ rất phổ biến đối với những người quan tâm đến sức khỏe. Nhiều người cho rằng bơ là một loại siêu thực phẩm v́ nó giàu vitamin K, folate, vitamin C, kali, vitamin B5, B6 và vitamin E.

Bơ chứa hàm lượng kali cao hơn chuối

Kali là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với con người. Nó giúp duy tŕ gradient ion trong các tế bào của cơ thể và hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể quan trọng khác. V́ bơ chứa nhiều kali nên nó trở thành một nguồn cung cấp kali hoàn hảo. Bạn có biết rằng bơ chứa nhiều kali hơn chuối?

Nếu bổ sung đủ kali, bạn đang thực sự bảo vệ cơ thể khỏi huyết áp cao, suy thận, đột quỵ và đau tim.

5 lợi ích của quả bơ mang lại cho sức khỏe

Quả bơ giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho dạ dày. Quả bơ tương đối giàu chất xơ, do đó, nó có thể góp phần giảm cân, giảm lượng đường trong máu và có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Một khẩu phần quả bơ 3,5 ounce (100 gram) chứa 7 gram chất xơ, đây là một lượng hợp lư. Ăn quả bơ thường xuyên có thể cải thiện quá tŕnh trao đổi chất.

Trái bơ có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ mắt

Bơ không chỉ giúp tăng cường hấp thụ chất chống oxy hóa từ những thực phẩm khác mà bản thân chúng cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Cụ thể là các loại carotenoid lutein và zeaxanthin, những chất rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt.

Ngoài ra, bơ và chất chống oxy hóa của chúng có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng - căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Nói một cách đơn giản, ăn bơ sẽ có lợi cho sức khỏe của đôi mắt về lâu dài.

Quả bơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy bơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Cho đến nay, giới khoa học cho biết rằng quả bơ có thể làm giảm tác dụng phụ của hóa trị trong tế bào lympho trên cơ thể con người. Một nghiên cứu khác được thực hiện để ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt trong pḥng thí nghiệm.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 04-24-2021
Reputation: 17311


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,830
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	18.jpg
Views:	0
Size:	39.5 KB
ID:	1779493
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,210 Times in 2,822 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC3

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 02:26.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06658 seconds with 12 queries