Lý do bạn nên bổ sung vitamin C mỗi ngày - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 101
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Lý do bạn nên bổ sung vitamin C mỗi ngày
Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	86.9 KB
ID:	1876032  
Ngoài việc cung cấp chất oxy hóa, vitamin C c̣n có khả năng ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, điều trị cảm lạnh,...

Theo Darren Mareiniss, Bác sĩ Y khoa Cấp cứu tại Trung tâm Y tế Einstein ở Philadelphia, vitamin C cần thiết cho mọi chế độ ăn uống, việc bổ sung vitamin C hàng ngày đối với cơ thể là rất quan trọng.

Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C, bao gồm trái cây họ cam quưt, ớt, cải Brussels, cà chua, dưa đỏ, khoai tây, dâu tây và rau bina. Tuy nhiên, một số người thích dùng nó ở dạng bổ sung.



Vitamin C chứa nhiều trong các loại trái cây họ cam, quưt. Ảnh: NHẬT LINH

Dưới đây là những lợi ích của vitamin C mang lại:

Cung cấp chất chống oxy hóa

Tiến sĩ Mareiniss giải thích rằng, vitamin C là một chất chống oxy hóa, có nghĩa là chúng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào. Do đó, có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe mà stress oxy hóa đóng một vai tṛ nào đó.

Vitamin C có thể tăng cường sản xuất collagen

Tiến sĩ Mareiniss cho biết, vitamin C cần thiết cho quá tŕnh sinh tổng hợp collagen. Đây là lư do tại sao nó là thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa ung thư

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng vitamin C có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Họ tiết lộ: "Hầu hết các nghiên cứu đă phát hiện ra mối liên quan giữa lượng vitamin C trong chế độ ăn uống và ung thư phổi, vú, ruột kết hoặc trực tràng, dạ dày, khoang miệng, thanh quản hoặc hầu họng và thực quản".

Vitamin C có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Theo NIH, có một số bằng chứng cho thấy, vitamin C có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Một trong những nghiên cứu lớn nhất liên quan đến hơn 85.000 phụ nữ, phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin C ở cả dạng thực phẩm và bổ sung làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Những người khác đă phát hiện ra nó có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa mất thị lực

NIH cũng đưa ra bằng chứng thuyết phục rằng vitamin C có thể giúp ngăn ngừa và thậm chí điều trị bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác, hai nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi.

Vitamin C có thể giúp điều trị cảm lạnh

Vitamin C thường được coi là một chất tăng cường miễn dịch.

Tiến sĩ Mareiniss cho biết vitamin C có thể giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh thông thường.

NIH giải thích: "Bổ sung vitamin C có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh thông thường và cải thiện mức độ nghiêm trọng của triệu chứng nói chung."

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 22956


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 48,049
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	86.9 KB
ID:	1876032  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,279 Times in 2,855 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 56 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 17:34.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05875 seconds with 13 queries