5 loại thực phẩm có thể khiến bạn lên cơn hen - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 173
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 loại thực phẩm có thể khiến bạn lên cơn hen
Click image for larger version

Name:	e.jpeg
Views:	0
Size:	266.2 KB
ID:	1936636  
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy, có một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Dưới đây là 5 loại thực phẩm người bệnh hen nên tránh để kiểm soát bệnh của ḿnh.

1. Chất làm ngọt nhân tạo

Theo Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ (AAFA), chất tạo ngọt không chứa calo, thường được sử dụng trong nước ngọt dành cho người ăn kiêng, là một trong nhiều chất phụ gia thực phẩm được biết đến là nguyên nhân gây ra gây ra bệnh hen suyễn.

Các triệu chứng dị ứng thực phẩm có thể xuất hiện hoặc làm trầm trọng hơn các triệu chứng của bệnh hen suyễn. V́ vậy, tốt nhất người bệnh hen suyễn nên tránh dùng thực phẩm sử dụng chất này.

2. Thực phẩm chế biến sẵn
Rất nhiều thực phẩm đă qua chế biến, ví dụ như thức ăn nhanh , thực phẩm chiên gịn, thực phẩm đóng gói và thực phẩm đông lạnh có thể làm tăng các triệu chứng hen suyễn.

V́ vậy, chuyên gia y tế khuyên bệnh nhân hen suyễn nên hạn chế những thực phẩm này. Thay vào đó, nên tăng cường ăn các loại trái cây và rau quả theo mùa.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatric Allergy và Immunology, những người có chế độ ăn sử dụng nhiều chất béo và thực phẩm chế biến sẵn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn so với chế độ ăn ít thực phẩm chế biến.

Và một nghiên cứu khác cũng cho thấy, ăn thịt chế biến từ 4 lần trở lên mỗi tuần có thể làm các triệu chứng hen suyễn trở nên tồi tệ hơn.

Theo AAFA, mặc dù bằng chứng về tác dụng của các chất phụ gia cụ thể đối với các triệu chứng hen suyễn c̣n hạn chế, nhưng bạn nên thận trọng với những chất sau:

- Parabens: Chất bảo quản được sử dụng trong thực phẩm và thuốc.

- Tartrazine: Một loại thuốc nhuộm được sử dụng trong đồ uống có đường, kem và xúc xích

- Nitrat và nitrit: Các chất bảo quản được sử dụng trong các loại thịt chế biến như xúc xích…


Người bệnh hen nên thận trọng với chất bảo quản trong xúc xích.

3. Thực phẩm giàu chất béo
Các chuyên gia y tế cho rằng, các món tráng miệng, thịt đỏ và các thực phẩm nhiều chất béo khác có thể làm xấu đi t́nh trạng viêm và chức năng phổi. Đồng thời làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.

Những thực phẩm này cũng có thể khiến bạn khó duy tŕ cân nặng hợp lư. Điều này rất quan trọng, v́ khi bạn mắc bệnh mạn tính như hen suyễn, nếu bạn thừa cân, phổi của bạn phải làm việc nhiều hơn. Điều đó cũng có nghĩa nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm giàu chất béo đều nên hạn chế hoặc tránh. Một số chất béo có trong cá, quả bơ, dầu ô liu, dầu dừa, các loại hạt và quả hạch rất tốt cho sức khỏe của những người mắc bệnh hen suyễn.

Nghiên cứu đă chứng minh, thực phẩm chứa axit béo Omega-3 có thể giúp giảm t́nh trạng viêm ở những người bị hen suyễn, ví dụ như cá, đặc biệt là cá hồi. V́ vậy, người bệnh hen suyễn nên thay thế thịt đỏ và các thực phẩm giàu chất béo khác bằng cá để cải thiện sức khỏe.

4. Rượu bia
Theo Đại học Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ, chất sulphite thường được sử dụng làm chất bảo quản trong rượu vang và một số loại bia có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh hen suyễn đối với những người có các triệu chứng từ trung b́nh đến nặng.

Ngoài ra, sulphite có thể được t́m thấy trong trái cây khô, tôm, dưa chua và đồ gia vị. Việc thêm chất chứa sulphite vào thức ăn sẽ làm chúng tồn tại lâu hơn và giữ được màu cũng như hương vị. Sulphite sẽ giải phóng chất khí sulphur dioxide, gây ra t́nh trạng kích ứng đường hô hấp và co thắt.

V́ vậy, chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, tốt nhất nên tránh sử dụng các loại thực phẩm này hoặc ít nhất là cần hạn chế nếu bạn có vấn đề về hô hấp mạn tính.

5. Sữa
Một loại thực phẩm khác mà bạn có thể được đề nghị nên thận trọng sử dụng khi bị hen suyễn là sữa. Từ lâu, người ta cho rằng các sản phẩm từ sữa như sữa và kem làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn v́ chúng làm tăng sản xuất chất nhầy trong phổi.

Có bệnh nhân hen suyễn cho biết, họ phát hiện ra rằng các sản phẩm từ sữa mà họ thường ăn như pho mát và sữa chua, là nguyên nhân khiến họ thường xuyên lên cơn hen. Và việc loại bỏ sữa đă giúp họ kiểm soát được bệnh của ḿnh.

Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh lư thuyết đó. V́ vậy, theo chuyên gia về dị ứng, nếu sữa không gây ra các triệu chứng hen suyễn cho bạn th́ nên sử dụng sữa hợp lư để có một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.

VietBF @ Sưu tầm

Bài cùng thể loại :



  • Cupcake01
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 12-01-2021
    Reputation: 5621


    Profile:
    Join Date: May 2019
    Posts: 23,769
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	e.jpeg
Views:	0
Size:	266.2 KB
ID:	1936636  
    Cupcake01_is_offline
    Thanks: 39
    Thanked 2,573 Times in 2,199 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 5 Post(s)
    Rep Power: 26 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 09:29.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.06875 seconds with 13 queries