"Tú Bà" Quỳnh Nga, MC thể thao VTVcab "đu mình trên dây" để dáng nuột nà xứng 10 điểm

[TinNhanh247]

Bộ môn này được nhiều người đẹp Việt lựa chọn vì nó giúp cải thiện vóc dáng cùng với đó là sự dẻo dai.

Quỳnh Nga là một trong những mỹ nhân gợi cảm nhất nhì showbiz Việt.

Người đẹp sinh năm 1988 được nhận xét là ngày càng gợi cảm và quyến rũ dù đã bước đến tuổi 34.

Được biết, một trong những bí quyết làm đẹp của Quỳnh Nga là tập yoga bay hay còn gọi là yoga võng.

Có người cho rằng yoga chỉ là những bài tập ngồi thiền nhàm chán nhưng thực tế không phải vậy.

Yoga cũng có phần thử thách cảm giác mạnh với động tác nhào lộn, treo mình trên không bằng công cụ hỗ trợ là dây võng treo hammock.

Chúng không hề mỏng manh như những gì chúng ta nhìn. Nó có thể chịu được tải trọng lên đến con số trăm kilo.

Yoga võng được áp dụng luyện tập vào giữa những năm 1990. Đến nay, bộ môn này đã phổ biến ở hơn 30 quốc gia trên thế giới.

Khi luyện tập yoga võng, người tập sẽ sử dụng nhiều lực tay, cơ bụng để giữ cân bằng cho cơ thể, tăng cường khả năng chịu đựng và kiểm soát cơ thể.

Cơ bắp, xương khớp, tim mạch cũng được rèn luyện khi tập loại hình yoga chống lại trọng lực này.

Ngoài ra, bạn cũng sẽ đốt cháy được một lượng mỡ thừa đáng kể để dáng người cân đối hơn.

Cấn Hồng Anh được biết đến với tư cách BTV - MC thể thao của VTVcab.

Người đẹp được đánh giá cao ở học thức khi theo học trường Đại học Sân khấu - Điện ảnh và Học viên Âm nhạc Quốc gia.

Trên trang cá nhân, Hồng Anh cũng có chia sẻ một số hình ảnh rèn luyện môn yoga bay.

Người đẹp gây ấn tượng khi thực hiện những động tác đòi hỏi kỹ thuật cao.

Theo nghiên cứu, trong một buổi tập kéo dài 50 phút, người tập sẽ đốt cháy được khoảng 320 calo.

Các tư thế trên không vừa giúp làm săn chắc cơ vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.

Một số người cho rằng, yoga bay chỉ dành cho những người cho cơ thể dẻo dai nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này nhờ luyện tập.

Bạn lưu ý không nên tự ý tập luyện khi chưa nắm vững nguyên tắc cơ bản và không được hướng dẫn một cách tỉ mỉ vì sẽ dẫn dễ bị chấn thương.

Thời gian đầu bạn có thể sẽ bị đau ở bụng dưới, cánh tay, vai và hông tuy nhiên sau khi quen với cảm giác này bạn sẽ không còn cảm thấy đau.

Ngoài ra, muốn đạt được hiệu quả tối ưu bạn nên rèn luyện một cách chăm chỉ.