Bôi kem chống nắng đúng cách khi đi biển

[sunshine1104]

Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng khi bạn đi chơi ở bãi biển. Việc mải vui chơi có thể khiến nhiều người quên thoa nó nhưng hành động này có thể gây tổn thương, ung thư da. “Làn da bắt nắng phải trả giá” là lời cảnh báo của Healthshot.

Bạn có thể bỏ qua kem chống nắng để làn da rám nắng tự nhiên, nhưng điều đó không đáng để mạo hiểm. Sử dụng kem chống nắng có nhiều lợi ích, nó giúp giảm các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa các vết sạm nắng, nếp nhăn sớm.

Chọn loại phù hợp nhất cho da và các hoạt động

Chế độ chăm sóc thường phụ thuộc vào tình trạng da - da thường, da hỗn hợp, da khô, da dầu hay da nhạy cảm. Do đó, bạn nên chọn kem chống nắng dựa trên đặc trưng của da.

Những người có làn da khô nên sử dụng kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm và chứa chất bảo vệ phổ rộng để tránh tia UV. Trong khi đó, các loại da dầu hoặc da hỗn hợp nên chọn kem chống nắng hóa học hoặc kem chống nắng dạng gel để giữ cho làn da luôn đủ nước và tươi tắn.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan tâm đến chỉ số SPF. Chỉ số SPF càng thấp, khả năng bảo vệ của kem chống nắng càng thấp. Thông thường, chỉ số SPF 15 là đủ để sử dụng hàng ngày. Nếu dành nhiều thời gian ở ngoài trời, bơi lội hay chơi trên biển, bạn nên chọn loại SPF 30-50. Kem chống nắng có độ che phủ phổ rộng giúp da được bảo vệ khỏi tia UVA và UVB.

Hãy chọn kem chống nắng có các thành phần như titanium dioxide, oxit kẽm và avobenzone (những thành phần này có tác dụng ngăn chặn các loại tia cực tím tốt nhất), tránh loại chứa vitamin A (thành phần trong kem chống nắng được nghiên cứu có thể gây ung thư).

Nếu bơi nhiều hoặc đổ mồ hôi, hãy đảm bảo loại kem bạn đang dùng có khả năng chống nước.

Bôi kem chống nắng đúng cách

Khi đã tìm được loại kem chống nắng phù hợp với mình, bạn cần đảm bảo rằng mình thoa đúng cách. Có ba loại kem chống nắng phổ biến là dạng xịt, tuýp kem và dạng que.

Đối với mỗi loại kem này, bạn cần đảm bảo thoa khoảng 30 ml cho tất cả vùng da tiếp xúc, bao gồm những điểm nhạy cảm bạn thường bỏ qua như môi, da đầu, tai, đỉnh bàn chân và sau đầu gối. Bôi kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài, đừng đợi đến khi đã ở bãi biển.

Bên cạnh đó, hãy thoa lại kem chống nắng thường xuyên, khoảng hai giờ một lần hoặc ngay sau khi bơi, đổ mồ hôi.

Những sai lầm cần tránh

Thông thường, các sản phẩm chỉ có thời hạn sử dụng sau 12 tháng mở nắp. Nhiều người thường không để ý hoặc cố tình dùng tiếp vì nghĩ nó không gây ảnh hưởng gì đến da. Thực tế, sản phẩm hết hạn không thể giúp bạn bảo vệ da hiệu quả.

Bên cạnh đó, suy nghĩ chủ quan không bôi kem vào những ngày u ám cũng là sai lầm. Dù trời có mưa nhỏ hay không xuất hiện ánh nắng trong lúc đi du lịch, bạn vẫn cần thoa kem đầy đủ.

Cuối cùng, một số người nghĩ bôi kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF là sẽ bỏ qua bước chống nắng. Điều quan trọng là bạn phải lưu ý đến lượng kem dưỡng ẩm mình sử dụng. Nếu dùng một lớp mỏng, da bạn sẽ không được bảo vệ toàn diện. Do đó, khi ở ngoài nắng trong thời gian dài, bạn sẽ cần lớp kem chống nắng khác có chỉ số SPF cao hơn.