4 món ăn người Việt, người Nhật lại tránh xa

[pizza]

Dưới đây là 4 món ăn "suy giảm tuổi thọ" mà người Nhật tránh xa, trong khi người Việt lại ghiền nặng.

Nhật Bản nổi tiếng là một quốc gia sống thọ nhất thế giới. Ở Nhật, không có một loại "thuốc thần" nào giúp họ kéo dài tuổi thọ, gen di truyền của họ càng không có gì đặc biệt.

Thực chất bí quyết sống thọ của người Nhật chỉ gói gọn trong việc: Giữ thói quen ăn uống khoa học. Dưới đây là 4 món ăn "suy giảm tuổi thọ" mà người Nhật tránh xa, người Việt lại thích.

1. Đồ ăn nhanh


Thức ăn nhanh là một nguyên nhân rất lớn gây ra nhiều căn bệnh khác nhau ở Mỹ. Sử dụng món ăn này thường xuyên có thể làm tăng huyết áp, tăng cholesterol, dẫn đến béo phì.

Hãy nhớ rằng, bạn sẽ không tìm thấy một trong những người sống lâu nhất ăn nhiều đồ ăn nhanh. Đây là điều chắc chắn. Đa phần người Nhật ăn nhiều cá, rau xanh, đặc biệt là các loại cá biển sâu như cá hồi, cá ngừ, cá thu...

2. Món nhiều gia vị

Ở nước ta, đồ ăn càng nhiều màu sắc, càng đậm đà lại càng được yêu thích. Nhưng ở Nhật, họ chủ yếu thích đồ hấp, luộc, không ướp thêm gia vị để hấp thụ trọn vẹn vitamin, khoáng chất và các hoạt chất phong phú nhất... từ thực phẩm.

Người Nhật biết rằng đồ ăn nhiều muối có nguy cơ gây hại cho mạch máu, hại tim, thận và gây cao huyết áp... do đó họ cố gắng ăn nhạt nhất có thể.

3. Các loại kem, bánh ngọt

Trong cuộc sống hàng ngày, người Nhật thường chủ động tránh xa kem, bánh ngọt đã qua chế biến. Đây là các thực phẩm chứa bơ sữa, hàm lượng đường cao.

Thay vào đó, họ ăn nhiều đường tự nhiên từ trái cây, ngũ cốc yến mạch và rượu vang đỏ. Nguyên nhân là bởi đồ ăn chứa đường đã được chứng minh gây tăng cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, do đó càng hạn chế ăn lại càng tốt cho cơ thể.

4. Soda

Không chỉ Nhật mà ở những "vùng đất trường thọ" như Sardinia (Ý), Loma Linda (California), Ikaria (Hy Lạp), Nicoya (Costa Rica) thường không có thói quen uống soda nhiều.

Hơn ai hết, họ hiểu rất rõ việc tiêu thụ đường dưới dạng đồ uống như soda đặc biệt có hại vì giá trị dinh dưỡng bằng 0.

Trên thực tế, uống soda thường xuyên liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 tăng cân nhiều hơn và tăng cảm giác thèm ăn, đồng thời rút ngắn tuổi thọ.

VietBF©sưu tập

Nhật Bản nổi tiếng là một quốc gia sống thọ nhất thế giới. Ở Nhật, không có một loại "thuốc thần" nào giúp họ kéo dài tuổi thọ, gen di truyền của họ càng không có gì đặc biệt.

Thực chất bí quyết sống thọ của người Nhật chỉ gói gọn trong việc: Giữ thói quen ăn uống khoa học. Dưới đây là 4 món ăn "suy giảm tuổi thọ" mà người Nhật tránh xa, người Việt lại thích.

Mít ngố mà bon chen làm chuyên gia là chết chắc.

Hắn chôm bài viết về thực phẩm, và sẵn nghe phong phanh đâu đó rằng người Nhật sống lâu nhất thế giới, thế là hắn chèn vô phụ họa bậy bạ luôn.

Người Nhật có chế độ ăn uống tốt lành bao gồm nhiều cá và rau xanh nên họ sống lâu, được thôi. Mà nói vậy là đủ rồi, nhưng dùng đó ba hoa chích chòe quả quyết đó là sự thật cao cả nhất thì đúng là ngố, bởi vì dân có tuổi thọ sống lâu nhất là dân HONG KONG chứ không phải JAPAN!

Dân Hong Kong thì chuyên ăn gừng, nấm, dimsum, uống ba cái thứ trà tào lao đậm đặc, thịt thà dầu mỡ chinese food. Và sống lâu hơn dân Nhật, vậy thì phải nói sao?

Là bởi vì thực phẩm tốt đẹp như cá và rau xanh thì chắc chắn tốt rồi đó, nhưng đó chưa phải là yếu tố độc nhất cho tên chiên da ngố này có thể đưa ra làm tiêu đề độc nhất giải thích cho lời của hắn.

Ở VN thì họa may Đảng rất thích bài viết nhặng kiểu này, vì nó đổ thừa chuyện bệnh tật và chết yểu lên đầu người dân, tránh né gánh trách nhiệm của nhà cầm quyền vào môi trường và thực phẩm.

Chứ thử như sống ở VN mà cứ ăn cá và rau xanh cho cố vô rồi thì có sẽ sống lâu như người Nhật hay không?

Lúc đó thì chỉ tổ ung thư với mức thủy ngân ngập lút cán trong con cá và một lớp thuốc xịt rầy phủ kín các lá rau không sao rửa hết!

Một khi đã không biết cách nào né, không có đường chọn cho đúng, đường phố ỏm tỏi cả một quốc gia như cái nồi lẩu, thì thiên hạ cứ chụp đại thứ gì họ thích trong cái nồi lẩu đó gắp lên ăn cho nó đã, chứ hơi đâu mà tính kỹ cho lắm mà chẳng đến đâu cả.