Ăn thơm nhiều có tốt không?

[florida80]

Ăn thơm nhiều có tốt không? Thơm là một loại trái cây cực ngon được hầu hết các gia đình sử dụng để chế biến thành các món ăn khác nhau, trong đó có: các món thịt kho thơm, cá kho thơm, để nấu canh chua,…Trái thơm theo cách gọi tên của người Nam Bộ, còn quả dứa là tên gọi của người Bắc bộ. Đây là 1 loại quả cung cấp đến thể chất chúng mình khá nhiều dinh dưỡng, quan trọng là rất tốt cho da của những bà phụ nữ vì có chất chống oxy hóa. Vì vậy việc dùng dứa mỗi ngày sẽ có những điều ngạc nhiên bất ngờ cho cơ thể chúng ta.

ăn thơm nhiều có tốt không hình 1
Những ích lợi cho đến từ thơm gồm có:
Tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ có nhiều ở trong dứa, là 1 loại chất rất cần cho thể chất, nó giúp việc tiêu hóa thức ăn và loại bỏ lượng cholesterol thừa ở thể chất.
Việc này có ý nghĩa rằng nếu như các bạn sử dụng thơm thường xuyên sẽ giúp cơ thể phòng tránh một vài căn bệnh như xơ vữa động mạch, huyết áp, tiêu chảy và táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ở dứa có chứa lượng vitamin C rất cao – vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta.
Hoạt động với cơ chế là kích ứng các tế bào máu trắng sau đó nó hoạt động như là chất chống oxy hóa chống lại những tác hại do các gốc tự do gây ra như phá vỡ những tế bào táo bón, kể cả xơ vữa động mạch và huyết áp kéo đến căn bệnh ung thư. Loại vitamin C có ở trong thơm cung cấp các chất cần cho cơ thể chúng ta ngăn cản lại những nguy cơ này.
Vitamin C còn sinh ra collagen, nó chính là cơ sở protein cần thiết của thành mạch máu,ruột, da và xương.
Giúp mắt sáng và khỏe mạnh
Ở thơm có chứa beta carotene và vitamin A làm chậm sự thoái hóa của điểm vàng.
Vì thế càng phải thưởng thức dứa mỗi ngày để giúp mắt khỏe mạnh và sáng hơn.
Ngoài ra, dùng nhiều thơm còn giúp chống viêm và đau khớp, da săn chắc, răng chắc khỏe.

ăn thơm nhiều có tốt không hình 2
Các nguy cơ từ thơm
Những người mắc bệnh đau dạ dày thì đừng nên ăn thơm thường xuyên, nhất là vào khi bụng đói, có thể khiến cho niêm mạc của dạ dày bị viêm loét.
Và phải chú ý với nguy cơ bị ngộ độc nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng do dùng dứa. Bị ngộ độc còn có những triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, huyết áp hạ và khó thở. Nguyên nhân là vi nấm sinh sống ở sát ở bên trên mặt đất xâm nhập vào quả dứa nếu thơm bị dập hoặc có kẻ hở phía bên trên thân quả. Vì vậy hãy chọn lựa những trái thơm thật tươi ngon, được trồng trong vị trí sạch sẽ nhé.
Một tác hại nghiêm trọng đó là thơm có khả năng làm cho thai nhi yếu với những người đang có thai do chất pepin có ở dứa, đây là con dao 2 lưỡi, càng phải cẩn thận.
ăn thơm nhiều có tốt không hình 3

Không chỉ thế, dùng nhiều thơm cùng một lúc sẽ khiến cho lưỡi bị rát, đau đầu và bị ngứa.