Mùa mưa tránh ăn những đồ sau! - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 184
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Mùa mưa tránh ăn những đồ sau!
Click image for larger version

Name:	2.jpeg
Views:	0
Size:	66.3 KB
ID:	2073648   Click image for larger version

Name:	1.jpeg
Views:	0
Size:	75.0 KB
ID:	2073649  
Thêm men vi sinh vào chế độ ăn uống của bạn, thật cẩn thận với các món tái sống, các loại rau ăn lá và hải sản trong mùa mưa.
Mùa mưa đến với các h́nh thái thời tiết luôn thay đổi. Các vấn đề tiêu hóa phổ biến hơn trong mùa mưa khi quá tŕnh trao đổi chất của cơ thể trở nên chậm lại và mọi người có thể gặp phải các vấn đề như trào ngược axit, đầy hơi, buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, táo bón, viêm dạ dày và các vấn đề nhạy cảm với ruột.


Gừng, quế, sả có đặc tính tăng cường miễn dịch. Nó cũng giúp làm dịu hệ tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất
SHUTTERSTOCK

Tiến sĩ Tribhuvan Gulati, chuyên gia về bệnh tiểu đường, tuyến giáp, rối loạn chuyển hóa, từ Bệnh viện Apollo Spectra Delhi (Ấn Độ), cảnh báo mọi người nên tránh thức ăn đường phố và nước trái cây từ bên ngoài v́ có thể gây nhiễm khuẩn đường tiêu hóa do không hợp vệ sinh.

Làm theo những lời khuyên của tiến sĩ Gulati sau đây có thể giúp ngăn chặn các vấn đề tiêu hóa trong mùa mưa:

Bí quyết là luôn giữ đủ nước: Trời mát có thể khiến mọi người xao lăng việc cung cấp đủ nước cho cơ thể. Uống đủ nước có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời tránh ăn mặn.

Ăn nhiều men vi sinh: Chọn sữa chua, sữa tách béo, phô mai, sữa lên men và đậu nành lên men. Men vi sinh chứa vi khuẩn có lợi cho hoạt động trên hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Bao gồm các loại trái cây theo mùa: Ăn nhiều trái cây để bổ sung chất chống oxy hóa và tăng cường khả năng miễn dịch chống lại nhiễm trùng

Uống trà thảo mộc: Gừng, quế, sả có đặc tính tăng cường miễn dịch. Nó cũng giúp làm dịu hệ tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất, theo Hindustan Times.

Tăng cường các loại gia vị: Nghệ, rau mùi, hành, tỏi, gừng, tiêu có đặc tính chống vi khuẩn, tăng cường miễn dịch và giúp dễ tiêu hóa.

Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mạch, các loại đậu giàu đạm giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.

Các loại hạt: Đó là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, chất chống oxy hóa và giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Uống sữa ít béo và các sản phẩm từ sữa: Nó giúp dễ tiêu hóa. Nên thêm nghệ vào sữa, v́ nó là chất khử trùng và kháng sinh tự nhiên.

Uống nước ép củ dền và củ cải: Giúp giải độc cơ thể.


Để giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa, nên hạn chế đồ chiên. Tiêu thụ quá mức có thể làm rối loạn dạ dày, gây khó tiêu
SHUTTERSTOCK

Các thực phẩm cần tránh:

Tránh thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn: V́ chúng có hàm lượng natri cao, có thể dẫn đến ứ nước và huyết áp cao

Tránh các loại trái cây cắt sẵn bán bên đường: Luôn mua trái cây c̣n nguyên thay v́ trái cây cắt sẵn hoặc nước trái cây ven đường

Tránh ăn rau sống: V́ trong mùa mưa, nguồn nước dễ bị ô nhiễm, khiến rau chứa nhiều vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng

Tránh uống quá nhiều trà và cà phê: V́ có thể làm cơ thể mất nước

Tránh thức ăn đường phố

Tránh thịt tái và trứng tái.

Hạn chế đồ chiên: Để giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa, nên hạn chế đồ chiên. Tiêu thụ quá mức có thể làm rối loạn dạ dày, gây khó tiêu, tiêu chảy.

Những thực phẩm cần cẩn thận

Cẩn thận cả với rau xanh: Nhiệt độ và độ ẩm thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm, đặc biệt là trên các loại rau ăn lá xanh. Bạn có thể bị bệnh nếu không vệ sinh kỹ những loại rau như rau bó xôi, bắp cải, súp lơ trước khi ăn.

Cẩn thận cả khi ăn nấm: Nấm phát triển trong đất ẩm và có thể có sự phát triển của vi khuẩn, làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh, đặc biệt là trong mùa mưa, theo Hindustan Times.

Bài cùng thể loại :


  • Hanna
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Hanna's Avatar
    Release: 06-25-2022
    Reputation: 57664


    Profile:
    Join Date: Dec 2006
    Posts: 77,553
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	2.jpeg
Views:	0
Size:	66.3 KB
ID:	2073648   Click image for larger version

Name:	1.jpeg
Views:	0
Size:	75.0 KB
ID:	2073649  
    Hanna_is_offline
    Thanks: 11
    Thanked 3,489 Times in 2,856 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 95 Hanna Reputation Uy Tín Level 8
    Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 11:49.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07771 seconds with 13 queries